مصراوي:
2025-04-06@10:10:39 GMT

4 نصائح ذهبية.. كيف تحمي أسنانك من التسوس؟

تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT

4 نصائح ذهبية.. كيف تحمي أسنانك من التسوس؟

كتب- أحمد جمعة:
نشرت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح الواجب اتباعها للحماية من تسوس الأسنان.

وقالت الصحة في منشور توعوي، إنه للحماية من تسوس الأسنان، يجب الالتزام بالإرشادات التالية:
- قلل من تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية
- تجنب المشروبات الغازية المحلاة والمنبهات كالقهوة والشاي.
- احرص على غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الطعام مباشرة.


- استخدم خيط الأسنان يوميا لإزالة الطعام بين الأسنان.

وبحسب موقع "لايف هاكر"، فإن أول خطوة لحماية الأسنان من التسوس، هي تغيير العادات الغذائية، لأن ما نأكله يؤثر بشكل كبير على صحة الأسنان ويزيد من عرضتها للتسوس.

ويزيد تناول مواد غنية بالسكر من عرضتنا للإصابة بالتسوس، أما إمداد الجسم بالكالسيوم عن طريق الحليب ومنتجاته فيحمي الأسنان ويساعد على تقويتها.

وينصح الأطباء بتناول مشروبات غير حلوة، فضلا عن تفادي المشروبات الغازية، والإكثار من شرب الماء لأنه يعمل على تسهيل تدفق اللعاب في الفم.

أما إذا كنت ممن اعتادوا على مضغ العلكة في الفم، فمن الأفضل أن تلجأ إلى علكة غير محلاة بالسكر، وهكذا ستقلل عرضتك للتسوس، لاسيما أن المضع يستمر مدة قد تصل إلى الساعات في بعض الأحيان.

ولا يمكن لهذه النصائح أن تؤتي ثمارها إلا في حال واظبت على تنظيف أسنانك، بشكل منتظم، فضلا عن تغيير الفرشاة، بين الفينة والأخرى.

ويتوجب على الإنسان أن ينظف أسنانه بعناية فائقة، حتى يصل إلى الأماكن التي تعلق بها بقايا الطعام، وعند الانتهاء من عملية التنظيف، احرص على عدم تغطية الفرشاة، واتركها معرضة للهواء حتى تجف.

وفي الوقت نفسه، عليك أن تتبع طريقة شاملة للعناية بالأسنان، لأن الجمعية الدولية لصحة الأسنان، تنبه إلى أن 42 بالمئة من الأشخاص البالغين لا يلجؤون سوى لفرشاة الأسنان حتى يعتنوا بصحة الأسنان وهو أمر غير كاف.

وبما أن تنظيف الفرشاة لا يكفي، ينصح الخبراء باستخدام الخيط بين الفينة والأخرى لأجل إزالة ما يعلق بين الأسنان، فضلا عن التنظيف عبر سوائل إزالة البكتيريا.

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: قائد فاجنر متحور كورونا بريكس تنسيق الجامعات فانتازي سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة التسوس وزارة الصحة تسوس الأسنان

إقرأ أيضاً:

فيديو.. عشرات القتلى في قصف إسرائيلي على مدرسة في غزة

ارتفع عدد قتلى القصف الإسرائيلي على مدرسة في مدينة غزة، الخميس، إلى 29 فضلا عن أكثر من 100 مصاب.

وأوضح المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة أن "الاحتلال "الإسرائيلي" ارتكب مجزرة جديدة بحق النازحين بقصف مدرسة دار الأرقم في مدينة غزة مخلفا 29 شهيداً بينهم 18 طفلا وامرأة ومسنا، وأكثر من 100 مصاب".

وأضاف المكتب أن إسرائيل "قصفت مدرسة دار الأرقم بعدة صواريخ ذات قدرة تدميرية هائلة، رغم أنها كانت تأوي آلاف النازحين المدنيين والذين اضطروا لترك منازلهم تحت القصف الوحشي المستمر".

وبين أن "بعض الإصابات بحالة حرجة، فضلا عن وجود عدد من الشهداء والجرحى الذين لم يصلوا إلى ما تبقى من مستشفيات ومراكز طبية بمدينة غزة".

كما أشار إلى "صعوبة وصول المصابين إلى المستشفيات بسبب انهيار القطاع الصحي بالكامل".

 

مقالات مشابهة

  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • إغلاق مطعم بعد تسمم 648 شخصاً جراء تناول وجباته
  • نصائح هامة لتجنب عسر الهضم ومشكلات المعدة
  • نظام الإنقاذ.. خطة غذائية للتخلص من زيادة الوزن بعد العيد
  • بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء
  • فيديو.. عشرات القتلى في قصف إسرائيلي على مدرسة في غزة
  • تسمم غذائي يصيب أكثر من 300 شخص في كوجايلي بعد تناول شاورما دجاج
  • كيف تحافظ على صحة المرارة وتحميها من الحصوات؟: نصائح ذهبية من طبيب مختص
  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان