الأطباء تحذر من الإفراط في تناول حلويات العيد
تاريخ النشر: 25th, March 2025 GMT
مع استقبال عيد الفطر المبارك 2025، تستعد الأسر المصرية للاحتفال به بشراء الكحك والبسكويت، وتناول الأطعمة التي تندرج تحت طقوس الاحتفال بالعيد، إلا أن الإفراط في تناول حلويات العيد يتسبب في حدوث الكثير من الأضرار.
الإفراط في تناول حلويات العيدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار الإفراط في تناول حلويات العيد 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ويوضح أطباء التغذية مخاطر الإفراط في تناول حلويات العيد، فعند استهلاك كميات كبيرة من الحلويات الغنية بالسكر والدهون، قد يبدأ الجسم في إظهار بعض الأعراض التي تنذرك بالتوقف فورًا، ومنها:
1- الخمول والتعب الشديد: تؤدي السكريات المكررة إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، يتبعه انخفاض حاد، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق بعد فترة قصيرة من تناولها.
2- اضطرابات في الجهاز الهضمي، فالإفراط في تناول الكعك والبسكويت قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ومن بينها الانتفاخ والغازات بسبب الدقيق والسكر، الإمساك أو الإسهال بسبب الدهون الزائدة والمواد الحافظة، حموضة المعدة نتيجة تأثير السكر والدهون على الجهاز الهضمي.
3- الصداع والدوخة: تناول كميات كبيرة من الحلويات قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر بالدم، ثم انخفاض سريع، مما يسبب الصداع، الدوخة، وعدم التركيز.
4- الشعور بالجوع سريعًا: الحلويات الغنية بالسكر ترفع نسبة الأنسولين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى هبوط السكر بعد فترة قصيرة، فتشعر بالجوع مجددًا وتدخل في حلقة مفرغة من الأكل الزائد.
5- زيادة الوزن بسرعة: تحتوي حلويات العيد على سعرات حرارية مرتفعة جدًا بسبب وجود السكر، الدقيق الأبيض، والسمن، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن، خاصة إذا لم يتم موازنة ذلك بالنشاط البدني.
6- تقلبات مزاجية وعصبية: تناول السكر بكثرة قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة، حيث يؤدي ارتفاعه إلى الشعور بالسعادة المؤقتة، ثم انخفاضه بسرعة، مما قد يسبب التوتر والعصبية والقلق.
7- حب الشباب ومشكلات البشرة: السكريات الزائدة تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة، مما قد يسبب ظهور حب الشباب، بهتان البشرة، والتهابات جلدية.
نصائح لتناول الحلويات باعتدالللاستمتاع بحلويات العيد دون الإضرار بالصحة، يُنصح بـ:
1) تناول الحلويات باعتدال وعدم الإفراط.
2) اختيار بدائل صحية مثل الحلويات المصنوعة من العسل أو الشوفان.
3) شرب الماء بعد تناول الحلويات لتقليل تأثير السكر.
4) ممارسة النشاط البدني لحرق السعرات الزائدة.
اقرأ أيضاًقبل عيد الفطر.. الداخلية تلاحق تجار العملات الأجنبية وتضبط 13 مليون جنيه
موعد إجازة شم النسيم 2025.. هل تتزامن مع عيد الفطر؟
للتهنئة بـ عيد الفطر المبارك 2025.. أجمل الرسائل والصور
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: كحك العيد الإفراط في تناول كحك العيد عید الفطر یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
زراعة الشرقية: حصاد 45669 فدان بنجر السكر
أكد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية على أهمية توعية المزارعين بالتوصيات الفنية اللازمة والممارسات الزراعية الجيدة للنهوض بمختلف المحاصيل وسُبل المكافحة المتكاملة للآفات والأمراض والحشائش وترشيد استخدام مياه الري، كذلك التعرف على التغيرات المناخية وآثارها السلبية على مختلف المحاصيل كالإرتفاعات الحادة في درجات الحرارة والرطوبة وذلك للحد من آثارها السلبية على كفاءة الإنتاج الزراعى.
من جانبه أوضح المهندس عماد محمد جنجن وكيل وزارة الزراعة قيام المديرية بمتابعة توريد محصول بنجر السكر لموسم 2024 / 2025 ، كذلك متابعة عمل اللجان الإشرافية على مصنع سكر النوران بالصالحية الجديدة بالمحافظة ، بحضور المهندس أشرف صلاح الدمرداش مدير الإرشاد ، والمهندس هانى صلاح أخصائي الإرشاد بالمحافظة ، وأعضاء اللجنة الإشرافية لمتابعة توريد محصول بنجر السكر إلى مصانع إنتاج السكر حيث تنطلق المصانع فى تحويل هذا المحصول إلى السكر المحلى.
أشار وكيل وزارة الزراعة إلى أن المساحة المنزرعة لمحصول بنجر السكر هذا العام بلغت 107994 فدان وما تم حصاده حتى اليوم 45669 فدان ، حيث يعد بنجر السكر من المحاصيل التى تهم الأمن الغذائي المصرى ، لافتاً إلى ضرورة التوجيه بمراعاة الحفاظ على نظافة المحصول المورد وخلوه من الشوائب لضمان جودته والحصول على أعلى عائد.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025