علمياً.. كم مرة يجب غسل ملابسنا الرياضية؟
تاريخ النشر: 25th, March 2025 GMT
#سواليف
لطالما تساءل الأشخاص الذي يمارسون الرياضة بشكل يومي حول عدد المرات التي يجب فيها غسل ملابسنا الرياضية بعد ممارسة أي نشاط بدني.
فهل وضعها فوراً في #الغسالة لدورة غسيل ساخنة؟ أم نتركها على الكرسي أو خزانة الملابس لنرتديها مجدداً في اليوم القادم.
لمعرفة الإجابة نشر موقع “sciencealert” مقالاً اعتمد فيه على حقائق علمية، أوضح فيها الحالات التي يجب فيها غسل الملابس فوراً بناء على نوعية القماش المستخدم.
الملابس الرياضية والعرق
في الماضي، كانت ملابس التمارين الرياضية تُصنع عادةً من ألياف طبيعية (القطن أساسا). أما الآن، فتُصنع في الغالب من أقمشة صناعية عالية الأداء. صُممت هذه الأقمشة لإدارة الرطوبة، وتنظيم درجة الحرارة، وتحسين التهوية، والتحكم في الروائح.
مع ذلك، أظهرت الأبحاث أن هذا النوع من ملابس التمارين الرياضية، وخاصةً الأقمشة الصناعية، قد يحتضن كميات كبيرة من البكتيريا بعد استخدام واحد فقط إذ يحبس البوليستر الرطوبة، مما يُهيئ بيئة دافئة ورطبة تُفضلها البكتيريا.
وعندما تكون الملابس رطبة، بما في ذلك بسبب العرق، تتكاثر البكتيريا أسرع بكثير. فهناك علاقة مباشرة بين كمية البكتيريا الموجودة وشدة الرائحة.
في الأثناء أظهرت الأبحاث أن الابتكارات في مجال المنسوجات، مثل دمج جسيمات الفضة النانوية في الألياف، والمعالجات القائمة على الزيوت العطرية، والمعالجات المضادة للميكروبات طويلة الأمد، وابتكارات الألياف الهيكلية، تجعل الملابس أكثر متانة وأكثر فعالية في مكافحة البكتيريا.
هل من الآمن إعادة ارتداء ملابس الرياضة؟
للإجابة على ذلك يعتمد الأمر على عدة عوامل منها الآتي:
نوع القماش
تتكاثر الألياف الطبيعية، مثل القطن، بشكل أقل من البكتيريا المسببة للروائح مقارنةً بالأقمشة الصناعية. لذا، إذا كنت ترتدي هذه الأقمشة لممارسة الرياضة، فقد تدوم لبضع مرات قبل الحاجة إلى غسلها.
شدة التمرين ومستوى التعرق
فيما قد تسمح الأنشطة منخفضة الشدة التي تُنتج تعرقًا قليلاً بما في ذلك اليوغا الخفيفة أو المشي، بإعادة ارتدائها أكثر من التمارين عالية الشدة، حيث يرتبط تكاثر البكتيريا ارتباطًا مباشراً بمستويات الرطوبة في الأقمشة.
المناخ
كذلك يؤثر المناخ بشكل كبير على كمية البكتيريا التي تنمو على الأقمشة. لذلك، قد يكون من الأفضل غسل ملابسك بشكل أقل في الأشهر الباردة، حيث يقل التعرق.
الصحة الشخصية
وينبغي على بعض الأشخاص توخي الحذر الشديد عند إعادة ارتداء #ملابس_الرياضة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية، وضعف في جهاز المناعة، والمعرضون لالتهابات الجلد.
لذا، إذا كنت ترتدي قميصا قطنيا وسروالا قصيرا، فافعل شيئا خفيفا كالمشي في هواء الصباح البارد فقد تتمكن من ارتدائهما مرة أو مرتين خاصةً إذا قمت بتهويتهما جيدا بين كل استخدام وآخر.
لكن يجب غسل الملابس الرياضية المصنوعة من الألياف الصناعية، أو أي ملابس تُلبس لممارسة تمارين رياضية متوسطة أو مكثفة، بعد كل استخدام وذلك بدورة غسيل باردة مناسبة.
وهذا مهم بشكل خاص للملابس التي تلامس مناطق غنية بالبكتيريا مثل الإبطين، والفخذ، والقدمين
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الغسالة ملابس الرياضة
إقرأ أيضاً:
حفل ختام الأنشطة الرياضية والاجتماعية والثقافية لمنطقة أسوان الأزهرية
شهد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان فعاليات حفل ختام الأنشطة الرياضية والاجتماعية والثقافية الذى نظمته منطقة أسوان الأزهرية لتكريم الطلاب الحاصلين على المراكز الأولى على مستوى الجمهورية فى الأنشطة والمسابقات المختلفة ، وكذا تكريم المعاهد الأزهرية الحاصلة على المراكز الأولى على مستوى المنطقة رياضياً واجتماعياً ، وذلك وسط حضور الدكتور سيد حسن رئيس الإدارة المركزية للمنطقة ، وبمشاركة القيادات الدينية والجامعية والأكاديمية والتنفيذية والنقابية.
الأنشطة الطلابيةوفى كلمته عبر الدكتور إسماعيل كمال عن سعادته البالغة بهذا الحفل الذى يساهم فى صقل المهارات الإبداعية لدى جميع المتميزين فى المجالات والأنشطة المختلفة ، والذين قدم لهم خالص التهانى القلبية بهذا التميز الذي يجعلهم نماذج مشرفة تستحق كل التقدير والإشادة.
وأكد المحافظ على أن ذلك هو ما عاهدناه من مؤسسة الأزهر الشريف الجامع والجامعة ، والمنارة الوطنية والعلمية والدينية بقيادة فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب ، والتى ترتقى دائماً بقيم الوسطية الدينية والتجديد ، وإعلاء روح العلم والولاء والإنتماء لوطننا الغالى مصر ، وهو ما ينادى به كثيراً الرئيس عبد الفتاح السيسى بأهمية تحديث وتجديد الخطاب الدينى.
هذا وقد تضمنت فعاليات الحفل تقديم فقرة إنشاد دينى للطالبة إبتسام فوزى ، وكذا تقديم فقرة إنشاد دينى جماعى ، فضلاً عن تلاوة آيات من القرآن الكريم ، والسلام الوطنى ، وأختتمت الفعاليات بتسليم شهادات التقدير ودروع التفوق والتميز للطلاب والمعاهد الفائزة فى المسابقات المختلفة ، مع إهداء درع الحفل لمحافظ أسوان من رئيس الإدارة المركزية للمنطقة الأزهرية تقديراً لدعمه للأنشطة المتنوعة التى يتم تنفيذها على مدار العام .
فيما أعطى اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان توجيهاته لرؤساء الوحدات المحلية بالمراكز والمدن بالتنسيق مع مسئولى الجهات المعنية لتطبيق المواعيد الصيفية لفتح وغلق المحال التجارية والمطاعم والمقاهى والورش إعتباراً من الجمعة 25 إبريل الجارى وذلك وفقاً لقرار وزير التنمية المحلية رقم 456 لسنة 2020 الخاص بتنظيم مواعيد فتح وغلق المحلات ، بالتزامن مع تطبيق التوقيت الصيفى.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا