بينها البصل.. 12 عنصراً تخفض حرارة جسمك في الأيام الحارة
تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT
تستنزف الأيام الحارة والرطبة في الغالب الطاقة من الأجسام وتؤدي للشعور بالعطش والجفاف. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن عند استخدام أو تناول أي من العناصر الطبيعية التالية أن يتم تقليل حرارة الجسم بشكل طبيعي وبقائه نشيطاً طوال اليوم:
1. ماء جوز الهند
إنه مشروب إلكتروليت طبيعي غني أيضًا بالبوتاسيوم.
2. النعناع
يمكن استخدامه في الغموس أو الصلصات أو المشروبات وله خصائص تبريد تعمل على تهدئة درجة حرارة الجسم أثناء الحرارة الشديدة.
3. البطيخ
يحتوي على حوالي 92% من الماء وهو غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الجسم وتوفير تأثير التبريد.
4. اللبن الرائب
له خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، وهو معروف أيضًا بخصائصه المبردة التي تهدئ صحة الأمعاء.
5. الحليب
يحافظ الحليب على صحة الأمعاء ويخفض درجة حرارة الجسم، علاوة على أنه مشروب غني بالبروبيوتيك
6. الموز
إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على اكتساب الطاقة الفورية وتعتبر واحدة من الفواكه الرائعة التي تساعد على تبريد الجسم. يؤدي تناول الموز إلى انكماش الأنسجة، ما يساعد على امتصاص المزيد من الماء.
7. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأحادية، التي تساعد على إزالة السموم والحرارة الزائدة من الدم وتجعل الشخص يشعر بالبرودة تلقائيًا من الداخل إلى الخارج.
8. البصل
يوفر تناول البصل خصائص تبريد ويساعد على الحماية من ضربة الشمس. وفقا للخبراء، يحتوي البصل الأحمر على كيرسيتين، وهو مضاد طبيعي للحساسية يمنع حساسية الجلد.
9. الحمضيات
إن الحمضيات الغنية بفيتامين C، الذي يساعد على تحطيم الأطعمة الدهنية، تساعد على الهضم. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي توفر تأثير التبريد.
10. الخيار
يحتوي الخيار على الماء والألياف، وبالتالي فإن محتواه من الماء يبقي الجسم رطبًا، بينما محتوى الألياف يحافظ على صحة الأمعاء.
11. الكرفس
يصل محتوى الكرفس من الماء إلى ما يقرب من 95% كما يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على الحفاظ على النشاط والبرودة طوال اليوم الحار.
12. الصبار
يمتلك الصبار خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم خلال الأيام الحارة.
العربية نت
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: درجة حرارة الجسم التی تساعد على من الماء
إقرأ أيضاً:
اليابان تسجل أعلى متوسط درجة حرارة خلال 2024
أظهرت أرقام أولية صادرة عن وكالة الأرصاد الجوية في اليابان، أمس الأربعاء، أن متوسط درجة الحرارة في اليابان خلال عام 2024 من المرجح أن يصل إلى أعلى مستوى قياسي للعام الثاني على التوالي.
وذكرت وكالة أنباء “كيودو” اليابانية، أن متوسط درجة الحرارة حتى نوفمبر الماضي كان أكثر دفئا بمقدار 1.64 درجة مئوية من المتوسط السنوي لفترة 30 عاما حتى عام 2020، مسجلا أعلى مستوى منذ أن بدأت وكالة الأرصاد الجوية في إصدار البيانات عام 1898، وأعلى من متوسط العام الماضي، الذي تجاوز المتوسط بمقدار 1.29 درجة مئوية.
وأرجعت وكالة الأرصاد الجوية، ارتفاع درجات الحرارة إلى الهواء الدافئ الذي جلبته الرياح الغربية التي اتجهت شمالا أكثر من المعتاد، إضافة إلى تأثيرات الاحتباس الحراري.
وواصلت درجات الحرارة في اليابان الارتفاع خلال السنوات الأخيرة، حيث كانت السنوات الخمس بين عامي 2019 و2023 هي الأعلى حرارة.
وقالت وكالة الأرصاد الجوية إنه على المدى الطويل، ارتفع متوسط درجة الحرارة السنوية بمقدار 1.35 درجة مئوية كل 100 عام.
كما كانت درجة حرارة سطح البحار المحيطة باليابان أعلى بمقدار 1.46 درجة مئوية من المتوسط السنوي حتى أواخر نوفمبر الماضي، متجاوزة أعلى مستوى قياسي مسجل في عام 2023 منذ أن أصبحت البيانات القابلة للمقارنة متاحة في عام 1908.وام
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية