صراع في العراق بين التنمية والبيئة.. هور الحويزة يدفع ثمن عائدات النفط (صور)
تاريخ النشر: 23rd, March 2025 GMT
صراع في العراق بين التنمية والبيئة.. هور الحويزة يدفع ثمن عائدات النفط (صور).
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي
إقرأ أيضاً:
أضرار مشروبات الطاقة.. نشاط زائف يدفع فاتورته الجسد.. صور
اضرار مشروبات الطاقة، أصبحت الحياة أكثر سرعة، دفعت الكثير إلى اللجؤ لمشروبات الطاقة، يلجأ الكثير إلى تناول مشروبات الطاقة لرفع معدل النشاط والتركيز، وبالأخص خلال فترة الأمتحانات أو البطولات الرياضية، بدون وعي بالمخاطر الصحية واضرار هذه المشروبات .
حذر الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، من تناول مشروبات الطاقة فيما يلي:
اضرار مشروبات الطاقةوأوضح شمس من خلال تصريحات خاصة لصدي البلد، اضرار مشروبات الطاقة، التي تؤثر على الجسم وبالأخص القلب والكلي وتشمل فيما يلي:
ما هي مشروبات الطاقة؟عرف شمس أن مشروبات الطاقة عبارة عن سوائل تحتوي على نسب عالية من الكافيين، والسكر، تهدف إلى زيادة التركيز ومستوي الطاقة بشكل مؤقت، لكنها لا تعتبر بديل النوم والتغذية.
أضرار مشروبات الطاقة على المدى القصيرتسبب مشروبات الطاقة على المدي القصير بخفقان القلب وزيادة ضرباته.
القلق والعصبية: تؤثر المواد المنبهة على الجهاز العصبي كما تزيد من التوتر والانفعال.
الأرق واضطرابات النوم: تناول مشروبات الطاقة في وقت متأخر من اليوم يسبب صعوبة في النوم وعدم إنتظامة.
مشاكل الهضم: يسبب مشروب الطاقة مشاكل فى الهضم، مثل حموضة المعدة، الغثيان، والانتفاخ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
أضرار مشروبات الطاقة على المدى الطويلالإدمان: الاعتماد المستمر على مشروبات الطاقة قد يسبب الإدمان، ومن أعراض الإنسحاب، الصداع والتعب عند التوقف.
أمراض القلب والكبد: دراسات تؤكد أن الإفراط فى مشروبات الطاقة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة، منها ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكبد.
زيادة الوزن والسمنة: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، مما يساهم في زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم.
تسوس الأسنان: تسبب مشروبات الطاقة تسوس لبلأسنان ، والحموضة العالية والسكر.
هل توجد بدائل صحية لمشروبات الطاقة؟
هناك العديد من الطرق الطبيعية والبدائل الصحية لمشروبات الطاقة، وفى نفس الوقت تعزز الطاقة والتركيز دون آثار جانبية:
ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت بسيطة كالمشي.
تنظيم ساعات النوم.
تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات مفيدة.
شرب كميات كافية من الماء.
تناول الفواكه الغنية بالطاقة مثل الموز والتفاح والبنرج والبيتنجان النئ.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025