النيجر تعلن الحداد العام لمدة 3 أيام إثر مذبحة قام بها تنظيم داعش الإرهابي

الحداد: 4 طرق لفقدان الوزن بدون رجيم.. فيديو

أميرة خالد

كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن طرق بسيطة تساعد على فقدان الوزن بدون نطام غذائي قاسي.

وقال الحداد :”أول خطوة ، لا تأكل حتى تكون جوعان،والأمر الثاني ، انهي طعامك وانت شبعان بنسبة ٧٠٪؜”٠

وأضاف” بعد تناول كل وجبة غذائية مطلوب منك تمشي 5 دقائق ، والأمر الأخير هي ضرورة المضغ جيداً قبل بلع الطعام”٠

مقالات مشابهة

موقع النیلینقبل ۱۹ ساعة

شرطة غرب كردفان تعلن استئناف خدمات الرقم الوطني بالنهود

أعلن مدير شرطة ولاية غرب كردفان العميد شرطة حقوقي دكتور معز عبدالقادر علي، عن استئناف العمل في استخراج الرقم الوطني لكافة الفئات العمرية بإدارة السجل المدني، شاملاً خدمات التعديل، واستخراج أرقام الأطفال، وشهادات الميلاد.وأكد دكتور معز أن شرطة الولاية تبذل جهوداً مستمرة لاستئناف خدمات استخراج البطاقة القومية، عقب إكمال العمليات الفنية الخاصة بالربط الشبكي، وأشار إلى أن هذه الخطوة تأتي ضمن خطة متكاملة لتسهيل كافة معاملات السجل المدني في الولاية.وأوضح أن شرطة الولاية نجحت مؤخراً في تفعيل خدمة استخراج الجواز الإلكتروني عبر نافذة جوازات مدينة النهود، في إنجاز يُضاف إلى...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

مرصد الأزهر: تنظيم داعش يستخدم الفنون والإعلام المرئي لاستقطاب الشباب

كشف مرصد الأزهر لمكافحة التطرف، في تقرير أصدرته وحدة رصد اللغة التركية، عن الأساليب المتطورة التي يستخدمها تنظيم داعش الإرهابي لتجنيد الشباب والترويج لأفكاره المتطرفة، موضحًا أن التنظيم يعتمد بشكل كبير على توظيف الفنون والإعلام المرئي، مستخدمًا تقنيات إخراجية متقدمة تخاطب المشاعر وتُغلف رسائله العنيفة بأساليب فنية خادعة.مرصد الأزهر: التفكك الأسري عامل رئيس في انجراف الشباب نحو التطرف الفكريمرصد الأزهر يدين استهداف إسرائيل خيمة الصحفيين في غزةوأوضح التقرير أن التنظيم لم يكتفِ بالوسائل الدعائية التقليدية، بل استغل الطفرة التكنولوجية في مجال الإعلام، معتمدًا على تقنيات تصوير وإنتاج عالية الجودة لإعداد...

الیوم السابعقبل ۲۱ ساعة

براءة متهم بالانضمام لخلية داعش ببولاق الدكرور

قضت محكمة جنايات مستأنف بدر، ببراءة متهم بالانضمام لجماعة إرهابية، في القضية ببولاق الدكرور. عقدت برئاسة المستشار حماده الصاوى وعضوية المستشارين محمد عمار ورأفت زكي والدكتور على عمارة، وأمانة سر محمد السعيد. وجه للمتهم مجموعة من التهم منها الانضمام لجماعة إرهابية الغرض منها الدعوة إلى تعطيل أحكام الدستور والقوانين ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين والحريات والحقوق العامة والإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماع، بأن تولى عضوية مكتب إدارة الإخوان بالخارج، تلك الجماعة التي تدعو لتغيير نظام الحكم بالقوة. ...

صدى البلدقبل ۱ یوم

لمدة 4 أيام.. الأرصاد الجوية تكشف حالة الطقس

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس خلال الـ 4 أيام المقبلة، بداية من اليوم الأحد وحتى الأربعاء 16 أبريل 2025.وتوقعت هيئة الأرصاد، أن يسود طقس خلال هذه الأيام، معتدل الحرارة نهاراً على أغلب الأنحاء، مائلا للحرارة على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر.أحد جروبات الغش على تليجرام : اعتزلنا تسريب الامتحاناتدكتوراة حول دور الدراما في تشكيل وعي المراهقين ومواجهة محاولات طمس الهويةالأمطار الرعدية تعود مجددًا.. تقلبات حادة غدًا والأرصاد تصدر تحذيرًا عاجلًاوأشارت الأرصاد إلى أن اليوم الأحد يشهد فرص سقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

وزير خارجية النيجر: تحالف دول الساحل قد يتسع ليشمل دولا أخرى

النيحر – أعلن وزير خارجية النيجر باكاري ياو سانغاري أن تحالف دول الساحل قد يتسع ليضم مزيدا من الدول في وقت لاحق. وقال الوزير خلال منتدى أنطاليا الدبلوماسي، امس السبت: “هل يمكن لدول أخرى الانضمام إلى تحالف دول الساحل؟ أعتقد نعم. نحن لم نؤسس هذه المنظمة لثلاث دول فقط”. وتابع: “إذا أثار النموذج الذي نعرضه اهتماما لدى دول أخرى تعتبر أن من المجدي الانضمام إلى كونفدراليتنا، فنحن لن نعارض ذلك”. وأشار إلى أن هذا الأمر سيتطلب موافقة جميع الدول الثلاث التي تكون تحالف دول الساحل، وهي النيجر ومالي وبوركينا فاسو....

زنقة ۲۰قبل ۱ یوم

الجزائر تنتقم من مالي بترحيل آلاف المهاجرين الماليين بطرق وحشية نحو معسكر قرب النيجر

زنقو20| متابعة في خطوة إنتقامية، أقدمت السلطات الجزائرية على تنفيذ حملة ترحيل جماعي إنتقامية، استهدفت آلاف المهاجرين الماليين المقيمين فوق التراب الجزائري،في ظل تصاعد التوتر السياسي بين الجزائر ومالي في الأشهر الأخيرة. وشنت قوات الأمن الجزائرية حملات اعتقال واسعة في أوساط الجالية المالية، حيث جرى اقتياد المهاجرين قسرا إلى شاحنات عسكرية، ونقلهم نحو معسكر اعتقال تم تشييده حديثا قرب الحدود مع النيجر، في ظروف إنسانية قاسية ومهينة. وتأتي هذه الخطوة المستفزة، كنوع من الرد الإنتقامي للجزائر تجاه الحكومة المالية، التي تبنت مؤخرا مواقف رافضة للتدخل الجزائري في عدد من...

الجزیرةقبل ۲ یوم

تحقيق جديد لواشنطن بوست ينسف الرواية الإسرائيلية عن مذبحة مسعفي رفح

تناولت صحف ومواقع عالمية العديد من القضايا أبرزها، مأساة المسعفين الذين اغتالهم الجيش الإسرائيلي في رفح جنوبي قطاع غزة، والموقف الفرنسي من مسألة الدولة الفلسطينية، والملف النووي الإيراني. فقد عادت صحيفة واشنطن بوست إلى مأساة المسعفين الفلسطينيين الذين اغتالهم الجيش الإسرائيلي في رفح جنوبي قطاع غزة، وقالت إنها أجرت تحقيقا معمقا شمل الاستماع إلى شهود عيان وخبراء، وتحليل بيانات أقمار صناعية وصور ولقطات فيديو، نسفت كلُّها الرواية الإسرائيلية على نحو لا لبس فيه.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2السلطة تدعو واشنطن للتحقق من إلغاء نظام دفع مستحقات السجناء...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

البيشمركة تنفذ عملية تمشيط ضد داعش وتدمر عدداً من الأوكار (صور)

یمانیونقبل ۲ یوم

قبائل حراز تعلن النفير العام لمواجهة العدوان الأمريكي

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

الحداد: 4 طرق لفقدان الوزن بدون رجيم.. فيديو

أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن طرق بسيطة تساعد على فقدان الوزن بدون نطام غذائي قاسي. وقال الحداد :”أول خطوة ، لا تأكل حتى تكون جوعان،والأمر الثاني ، انهي طعامك وانت شبعان بنسبة ٧٠٪؜”٠ وأضاف” بعد تناول كل وجبة غذائية مطلوب منك تمشي 5 دقائق ، والأمر الأخير هي ضرورة المضغ جيداً قبل بلع الطعام”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/IL8MyYtfioAuOLJH.mp4

النيجر تعلن الحداد العام لمدة 3 أيام إثر مذبحة قام بها تنظيم "داعش" الإرهابي

الحداد: 4 طرق لفقدان الوزن بدون رجيم.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار