توقف حركة الترامواي بهذه المحطات بالعاصمة
تاريخ النشر: 22nd, March 2025 GMT
أعلنت شركة سيترام، أن حركة الترامواي في الجزائر العاصمة غير متاحة حالياً بين محطتي العناصر وحي المندرين.
وجاء في بيان للشركة، أن حركة الترامواي في الجزائر العاصمة غير متاحة حالياً بين محطتي العناصر وحي المندرين، وذلك لأسباب خارجة عن إرادتها.
ودعت الشركة، الزبائن، للحصول على مزيد من المعلومات أو للاستفسار، الاتصال بخدمة الزبائن على الرقم التالي 0659947006.
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
دون أدوية.. 3 طرق طبيعية لتسهيل الهضم
المعدة تحتوي على البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، والحفاظ على سلاسة عملية الأيض، ولكن ماذا لو كان الأيض بطيئًا وهضمنا غير سليم؟
- ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ بالليمون
اعتبر هذا بمثابة منبه صباحي لعملية الأيض لديك، يساعد ماء الليمون الدافئ على طرد السموم، وتنشيط عملية الهضم، بل ويساعد أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية، كما أنه يرطب الجسم بعد ليلة صيام طويلة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتيك يوميًا.
اعتبر البروبيوتيك (مثل اللبن الرائب والمخللات) بكتيريا معوية مفيدة، بينما البريبايوتيك (مثل الموز والثوم والشوفان) هي الغذاء الذي يحافظ على نموها، يؤدي توازن ميكروبيوم الأمعاء إلى هضم أفضل وأيض أكثر نشاطًا.
- احصل على جرعتك اليومية من الألياف
الألياف هي أفضل صديق لأمعائك، فهي تُسهّل الهضم، وتُقلّل الانتفاخ، وتُساعد حتى على تنظيم مستوى السكر في الدم، الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والفواكه، والخضراوات مصادر رائعة للألياف، احرص على تناول ما لا يقل عن ٢٥-٣٠ غرامًا يوميًا.
المصدر times of india
وزير الخارجية يؤكد على ضرورة المضي قدما في تنفيذ خطة إعادة إعمار قطاع غزة