التوتر يُسبّب الحموضة والمغص .. إليك أطعمة تُعالج التهاب المعدة النفسي
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن طرق علاج التهاب المعدة الناتج عن التوتر حيث أنه من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا.
ووفقًا لما ذكره موقع “tuasaude ” نرصد فى هذا التقرير أهم أنواع الطعام التى تعالج التهاب المعدة الناتج عن التوتر.
النظام الغذائي
لتقليل إنتاج حمض المعدة وتخفيف الألم والحرقان، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم الحمراء والنقانق والحليب كامل الدسم والصلصات من أي نوع والأجبان الصفراء والجبن الكريمي والكعك المحشو والنقانق بشكل عام.
عند علاج التهاب المعدة الناتج عن التوتر، يجب عليك اختيار الأطعمة سهلة الهضم والمنخفضة الألياف، مثل:
اللحوم قليلة الدسم، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك البيضاء
الخضروات المطبوخة مثل الجزر والباذنجان والقرع والكوسا
الفاكهة غير المقشرة مثل التفاح والخوخ والبابايا والموز والكمثرى
الحبوب والدرنات ، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطس والبطاطا الحلوة بدون قشر
منتجات الألبان مثل الحليب خالي الدسم والزبادي الطبيعي والأجبان البيضاء مثل الريكوتا والجبنة الخفيفة
التوابل الطبيعية مثل الأعشاب والثوم والبصل والبقدونس والكزبرة والزعتر.
بمجرد زوال الأعراض، يمكنك العودة تدريجيًا إلى عاداتك الغذائية الطبيعية، ولكن من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. ومن الاحتياطات المهمة الأخرى عدم الاستلقاء بعد الوجبات، وتجنب شرب السوائل أثناءها، وتناول الطعام ببطء، ومضغ الطعام جيدًا، وتجنب الكحول والسجائر.
لا يمكن أن يتحول التهاب المعدة الناتج عن التوتر إلى سرطان، لأن هذا النوع من التهاب المعدة لا يسبب أي التهاب فعلي في المعدة، ولا يُظهر الفحص المُستخدم لتشخيص التهاب المعدة، والمسمى بالتنظير الداخلي، وجود أي آفات في المعدة، مما يُقلل من احتمالية الإصابة بسرطان المعدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التهاب المعدة المعدة المزيد
إقرأ أيضاً:
متى يحتاج مرضي ارتجاع المرئ لإجراء عملية؟ حسام موافي يوضح «فيديو»
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، إن الكثير من المرضى، يعانون من فتق في الحجاب الحاجز وارتجاع المرئ، مشيرا إلى أن العيادات غالبا ما يتواجد فيها يوميا ما يصل إلى 5 أو 6 مصابين بارتجاع المرئ.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة، خلال تقديم برنامج «ربي زدني علما» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن ارتجاع المرئ ظاهرة يمكن علاجها بسهولة، وأنه يوجد عضلة في المعدة تمنع الأكل والمشروبات من الصعود إلى الفم مرة أخرى، وبعض الأشخاص يعانون من ضعف في هذه العضلة.
وتابع: «بعد نزول الأكل إلى المعدة الأكل العضلة تقفل، وما يفصل المعدة عن المرئ هو الحجاب الحاجز، وأحيانا يصعد جزء من المعدة إلى أعلى الحجاب الحاجز، وفي هذه الحالة يحدث فتق الحجاب الحاجز».
وأردف موافي: «حجم فتق الحجاب الحاجز هو الفيصل في إجراء عملية أو لا، فإذا كان حجم الفتق كبير يستحسن عمل العملية، وفي حالة كان الفتق صغير يكون من الأفضل عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة، ويجب أن يحذر من الشبع».
واختتم: «المعدة بها حامض قوي، والله سبحانه وتعالى خلق المعدة مقاومة للحامض، وينتج عن ارتجاع المرئ آلام شديدة في منطقة الصدر».
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات