دون أدوية.. علاج تشنج العضلات بطرق طبيعية من المنزل
تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT
تشنج العضلات يمكن أن يحدث هذا النوع من التشنجات لأي شخص لأسباب متنوعة وفي العديد من مناطق الجسم.
تشيع التشنجات في البطن والذراعين واليدين والقدمين، يمكنك أيضًا أن تشعر بها في ربلة الساق وأوتار الركبة وعضلة الفخذ وعلى طول القفص الصدري.
.احذر أمراض خطيرة ينقلها البعوض
تحدث العديد من حالات التشنجات العضلية البسيطة بسبب التمارين الشديدة والرياضة القوية، الراحة والتمدد اللطيف والتدليك يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
ولكن الأشخاص مع آلام الرقبة والظهر الحادة غالبا ما يعانون من تشنجات عضلية، تتعرض النساء الحوامل أيضًا للتشنجات العضلية بسبب الزيادة المفاجئة في الوزن، تعاني النساء في فترة الحيض من تقلصات عضلية بسبب تقلصات الرحم ، على الرغم من أن شدة الألم تختلف من شخص لآخر.
علاج تشنج العضلات
البابونج
البابونج هو عشب قديم يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك التشنجات العضلية.
يحتوي على 36 من مركبات الفلافونويد ، وهي مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات، يمكنك تدليك زيت البابونج الأساسي على العضلات المصابة لتخفيف التشنجات، يمكن أن يساعد شاي البابونج أيضًا على استرخاء العضلات المؤلمة.
الفلفل الحار
الكابسيسين مادة موجودة في الفلفل الحريف ، وهو مرخٍ طبيعي للعضلات يُنصح به غالبًا للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن إضافته إلى الطعام .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العضلات البابونج الفلفل الحار التشنجات الوزن
إقرأ أيضاً:
هل يمكن للحوت أن يبتلع إنسانًا؟ الحقيقة وراء فيديو تشيلي المروع
في واقعة نادرة ومذهلة، ابتلع حوت أحدب شابا كان يمارس رياضة الكاياك في مضيق ماجلان بجنوب تشيلي للحظات قبل أن يلفظه دون أن يصاب بأذى. الحادثة، التي وثقها والد الشاب، أثارت دهشة واسعة بعدما انتشر مقطع الفيديو بشكل هستيري على وسائل التواصل الاجتماعي.
رحلة ترفيهية تتحول إلى لحظة لا تنسىتحولت رحلة تجديف ترفيهية إلى تجربة استثنائية لأدريان سيمانكاس ووالده ديل، بعدما ابتلعه حوت أحدب لثوان معدودة في مياه مضيق ماجلان، جنوبي تشيلي.
كان أدريان يجدف في منطقة باهيا إل أغويلا، بالقرب من منارة سان إيسيدرو، عندما ظهر الحوت فجأة على سطح الماء، ليبتلعه مع قاربه الأصفر قبل أن يلفظه سريعا.
ولحسن الحظ، كان ديل على بعد أمتار قليلة وتمكن من توثيق اللحظة المروعة بعدسته. وفي الفيديو، يسمع صوت الأب وهو يطمئن ابنه قائلا: "ابق هادئا، ابق هادئا"، بينما كان أدريان يطفو مجددا على سطح الماء.
لحظات بين الحياة والموتفي حديثه لـوكالة "أسوشيتد برس"، وصف أدريان اللحظات المرعبة قائلا: "ظننت أنني ميت... اعتقدت أنه ابتلعني".
وأضاف أن خوفه الأكبر بدأ بعد أن خرج من فم الحوت، حيث شعر بالقلق على سلامة والده، وخشي من أن يفقد وعيه بسبب برودة المياه المتجمدة قبل الوصول إلى الشاطئ.
ورغم القلق، بقي ديل متماسكا، محافظا على هدوئه أثناء تصوير الحادثة وطمأنة ابنه.
وبعد لحظات في الماء، تمكن أدريان من السباحة إلى قارب والده حيث تم إنقاذه سريعا، ليعودا معا إلى الشاطئ سالمين.
مضيق ماجلان: وجهة لعشاق المغامرةيعد مضيق ماجلان، الواقع على بعد 3,000 كيلومتر جنوب العاصمة سانتياغو، أحد أبرز وجهات السياحة في باتاغونيا التشيلية، حيث يجذب المغامرين الباحثين عن تجارب فريدة في بيئة طبيعية خلابة.
ورغم أن الصيف في نصف الكرة الجنوبي كان في ذروته، إلا أن درجات الحرارة هناك تبقى منخفضة، حيث تتراوح بين 4 درجات مئوية في الحد الأدنى، ونادرا ما تتجاوز 20 درجة مئوية، مما يجعل السباحة في مياهه تحديا خطيرا.
Relatedلحظة مرعبة في مياه تشيلي.. حوت يبتلع شابا لبضع ثوان قبل أن يلفظه والوالد يوثق الحادثمنحوتات جليدية تخطف الأنظار في مهرجان جبال بيسكيدي التشيكية بعد 4 أيام من العمل الشاق.. تحرير حوت أحدب يبلغ طوله 11 مترًا من شبكة صيد معقدةهل يمكن للحيتان ابتلاع البشر؟تعد هجمات الحيتان على البشر نادرة للغاية، وابتلاع إنسان بالكامل أمر مستحيل بسبب التشريح الداخلي لهذه المخلوقات.
ورغم امتلاك الحيتان الحدباء أفواها ضخمة، إلا أن حلقها صغير بحجم قبضة اليد، ما يمنعها من ابتلاع الأسماك الكبيرة، مثل التونة، ناهيك عن إنسان داخل قارب.
ويرجح أن الحوت ابتلع أدريان عن طريق الخطأ أثناء محاولته التغذي على سرب من الأسماك.
الحيتان في خطر متزايد بسبب النشاط البشرييشكل هذا الحادث تذكيرا بضرورة احترام المساحة الطبيعية للحيتان، حيث تواجه هذه الكائنات تهديدات متزايدة بسبب النشاط البشري، لا سيما الاصطدام بالسفن.
وفقا لـالتحالف العالمي للحيتانيات، يقدر أن ما يصل إلى 30,000 حوت يموت أو يصاب سنويا بسبب الاصطدامات البحرية.
وتعد أساطيل الصيد، وسفن الشحن، وقوارب مراقبة الحيتان من أكبر التهديدات التي تواجه الأنواع الكبيرة، وكثير منها مهدد بالانقراض. كما أصبح جنوح الحيتان إلى الشواطئ ظاهرة متزايدة خلال العقد الأخير، نتيجة التدخل البشري في المحيطات.
في النهاية، تمثل الحيتان مؤشرا حساسا على صحة البيئة البحرية، حيث تعكس مدى تأثر المحيطات بالتلوث والتغيرات المناخية، مما يجعل الحفاظ عليها مسؤولية عالمية.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية مصر تضع اللمسات الأخيرة على مقترح مضاد لخطة ترامب بشأن غزة.. ما تفاصيله؟ بالفيديو: جثة حوت ضخم نافق تطفو قبالة سواحل هونغ كونغ من أشبال النمور إلى الطيور المغردة: ضبط 20 ألف حيوان مهرب في عملية دولية ضخمة لمكافحة الاتجار سفينة بواخرحوت
بدء أعمال تأهيل وصيانة حي الفردوس في القطيف بمساحة 55 ألف م²