3 وصفات لعمل طبق فول غير تقليدي على السحور
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
الفول من الأطباق الأساسية في السحور، لأنه يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة. إليك طريقة عمل الفول المدمس اللذيذ للسحور:
المكونات:
2 كوب فول مدمس (جاهز أو مسلوق)
2 فص ثوم مهروس
1 حبة طماطم صغيرة مفرومة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو سمن
1 ملعقة صغيرة كمون
½ ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
عصير نصف ليمونة
1 ملعقة كبيرة طحينة (اختياري)
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين
طريقة التحضير:
1.
2. أضيفي الطماطم المفرومة وقلبيها حتى تذبل قليلًا.
3. أضيفي الفول المدمس، واهرسيه جزئيًا باستخدام شوكة أو هراسة.
4. أضيفي الكمون، الملح، الفلفل الأسود، والطحينة (إذا كنتِ تستخدمينها)، وقلبي المكونات جيدًا.
5. أضيفي القليل من الماء إذا لزم الأمر، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يتجانس.
6. أطفئي النار، وأضيفي عصير الليمون، ثم قدميه في طبق وزينيه بالبقدونس.
7. يمكن إضافة زيت زيتون أو سمن على الوجه لمذاق ألذ.
اقتراحات للتقديم:
قدميه مع الخبز العربي، البيض المسلوق، أو الجبن.
يمكن إضافة بصل أخضر أو خيار كطبق جانبي.
شهية طيبة وسحور مبارك!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفول طريقة عمل الفول المزيد
إقرأ أيضاً:
توقيف إمرأة تمتهن الطب بدون شهادة في بئر مراد رايس
تمكنت مصالح الدرك الوطني من توقيف امرأة تبلغ من العمر 38 سنة، متهمة بممارسة مهنة الطب بدون شهادة أو رخصة قانونية، في عملية نوعية تمت بمنطقة بئر مراد رايس.
وجاء ذلك إثر شكوى تلقتها مصلحة البحث والتحري ضد المعنية بتهمة النصب والاحتيال.
وحسب التحقيقات الأولية، فإن المتهمة كانت تتنقل بانتظام إلى عدة منازل، حيث تقدّم علاجاً طبياً مقابل مبالغ مالية. إضافة إلى منح وصفات طبية مزورة تحمل ختمًا غير قانوني.
وقد تم ضبط كمية من الأدوية والمكملات الغذائية، بالإضافة إلى وسائل طبية متنوعة.
كما عُثر على ختمين مزورين، أحدهما يحمل اسمها، والآخر يحمل اسم طبيبة أخرى مختصة في الطب العام.
كما تم العثور على وثائق طبية، بما في ذلك وصفات طبية مزورة، تعود لعدة مستشفيات. ما يثبت أن المعنية كانت تستخدم أساليب غير قانونية في ممارستها لهذا النشاط.
في سياق متصل، تم حجز مبلغ مالي قدره 87 مليون سنتيم، يرجح أنه تم جمعه من خلال هذه الأنشطة غير القانونية.
وستتم إحالة المعنية بالأمر إلى الجهات القضائية المختصة بعد إتمام جميع الإجراءات القانونية اللازمة.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً