مشكلات في المعدة.. جمال شعبان يكشف خطورة شرب الماء أثناء الأكل
تاريخ النشر: 14th, March 2025 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين في بداية الإفطار بتناول مشروبات ساخن ويكون خالي من الدهون، بدلا من تناول المشروبات المثلجة.
. فيديو
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن هناك بعض المواطنين يسأل:" هل شرب الماء في أثناء الأكل مفيد أم يسبب مشاكل في الهضم ".
وقال إن تناول المياه يجب أن يكون بعد الأكل وليس في أثناء الأكل، لآن ذلك قد ينتج عنه مشكلات في المعدة، وتتسبب في انتفاخ وتلبك معوى.
الماء سر الحياةوأكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الماء هي سر الحياة، موضحًا أن 60% من وزن الإنسان يكون ماء، ولذلك الله سبحانه وتعالى قال" وجعلنا من الماء كل شيء حي"، وأن 90% من دم الإنسان يكون ماء، ولذلك الدم معظمه مياه، وأن العطش اقصى اختبار للأطفال والمواطنين خلال فترة الصيام.
ولفت إلى أن الكثير من المواطنين يشربون كميات كبيرة من المياه لحظة المغرب، ولكن هناك خطر كبير على الجميع الحذر منه، وهو تناول المياه المثلجة.
وأشار إلى أن العام قبل الماضي توفى شاب بسبب تناول المياه المثلجة، ولذلك ننصح بعدم تناول المياه المثلجة لحظة الإفطار أو على الريق لآن ذلك قد ينتج عنه وفاة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان معهد القلب طبيب القلوب الإفطار المزيد تناول المیاه جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
3 طرق فعالة لعلاج الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة
قد يُسبب الانتفاخ انزعاجًا، ولكن هناك طرق عديدة لتخفيفه، منها ممارسة الرياضة، والمكملات الغذائية، والتدليك، وتغيير النظام الغذائي، وغيرها من الاستراتيجيات، وكلها تُساعد على تخفيف الانتفاخ بسرعة.
إذا كنت تبحث عن تغيير طرقك حتى تتمكن من التغلب على الانتفاخ، فإليك بعض العلاجات التي يمكنك أخذها في الاعتبار:
تجنب تناول الكثير من الألياف، ولكن لا تقطعها تمامًا.
ابدأ بتناول البكتيريا “الصديقة للأمعاء”.
تذكر أن تحافظ على ترطيب جسمك.
انتبه لدورتك الهرمونية.
حاول معالجة أي شكل من أشكال التوتر.
أطعمة لعلاج الانتفاخ والغازات1. الخيار
نظرًا لأن الخيار يتكون من 95% من الماء ، فإن هذا يجعله غذاءً رائعًا لتقليل الانتفاخ.
وذلك لأنه قد يمنع احتباس الماء ويساعد في علاج الانتفاخ الناتج عن الجفاف.
2. الأفوكادو
تحتوي هذه الفاكهة المغذية للغاية على فيتامين سي وفيتامين ك وحمض الفوليك.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم، وهو معدن أساسي في موازنة سوائل الجسم ومستويات الصوديوم وبالتالي تقليل احتباس الماء.
3. التوت
يعد التوت إحدى الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، ولكنه قد يساعدك أيضًا في التخلص من الانتفاخ.
نظرًا لأن الكثير من التوت يحتوي على جرعة صحية من الألياف، فإن هذا يمكن أن يدعم صحة أمعائك ويساعد في تليين البراز، ما قد يمنع انتفاخ المعدة.
4. الزبادي
سواء لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة في منتصف فترة ما بعد الظهر، كان الزبادي جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الغربي لسنوات عديدة الآن.
ولكن البروبيوتيك الموجود فيه يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي على الانتفاخ وتمدد البطن.
5. الكرفس
مثل الخيار، يحتوي الكرفس أيضًا على 95% من الماء، ما يجعله غذاءً رائعًا لتقليل الانتفاخ.
المصدر: H and B
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي