ط³ط§ظ… ط¨ط±ط³
طھظ‚ط¯ظ…طھ ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹط© ط¹ظ„ظ‰ ظ…طµط± ظپظٹ ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ط§ظ„ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط¬ظˆظٹط© ظپظٹظ…ط§ ظ„طظ‚طھ ط¨ظ‡ظ…ط§ ط³ظˆط±ظٹط§ ط¶ظ…ظ† ط£ظ‚ظˆظ‰ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ ط¨ط§ظ„ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط¬ظˆظٹط© ظˆظپظ‚ط§ ظ„طھظ‚ط±ظٹط± ظ†ط´ط±ظ‡ ظ…ظˆظ‚ط¹ "ط؛ظ„ظˆط¨ط§ظ„ ظپط§ظٹط± ط¨ط§ظˆط±" ط§ظ„ظ…طھط®طµطµ ط¨ط§ظ„ط´ط¤ظˆظ† ط§ظ„ط¹ط³ظƒط±ظٹط© ظ„ظ„ط¯ظˆظ„.
ظˆط¬ط§ط،طھ ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹط© ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظ€9 ظˆظ…طµط± ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ط¹ط§ط´ط± ظˆط§ط³ط±ط§ط¦ظٹظ„ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظ€11.
ظپظٹ طظٹظ† ط¬ط§ط،طھ ط³ظˆط±ظٹط§ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظ€20.
ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµط¹ظٹط¯ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ظٹ طھطµط¯ط±طھ ط§ظ„ظˆظ„ط§ظٹط§طھ ط§ظ„ظ…طھطط¯ط© ط§ظ„ط£ظ…ط±ظٹظƒظٹط© ط§ظ„ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ط£ظˆظ„ طھظ„طھظ‡ط§ ط§ظ„طµظٹظ† ط¨ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹ ط«ظ… ط±ظˆط³ظٹط§ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ط«ط§ظ„ط«طŒ ظپظٹ طظٹظ† ط¬ط§ط،طھ ط¥ط³ط±ط§ط¦ظٹظ„ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظ€10 ظˆظپظ‚ط§ ظ„ظ„ظ‚ط§ط¦ظ…ط©.
ط§ظ„ظ…طµط¯ط±:(CNN)
المصدر: سام برس
كلمات دلالية: ظپظٹ ط ظ ظ ط ظƒط ط ظ ظ ط ط طھ ط
إقرأ أيضاً:
التثاؤب المتكرر: مؤشر على مشاكل صحية خطيرة
أميرة خالد
إذا كنت تشعر بالتثاؤب المتكرر أو تجد نفسك بحاجة إلى شرب المزيد من القهوة للتغلب على النعاس في فترة ما بعد الظهر، فقد يكون ذلك إشارة إلى نقص في النوم مما يؤثر على صحتك بشكل كبير.
حسب دراسة جديدة من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يمكن أن يكون النعاس المفرط أثناء النهار مؤشراً على مشاكل صحية خطيرة.
الدكتور إريك أولسون، رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، شدد على أن النعاس ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل يعدّ خطراً صحياً قد يؤدي إلى حوادث القيادة أو أخطاء في العمل، كما يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، الاكتئاب، أمراض القلب، والكلى، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والسكتة الدماغية.
وأضاف أولسون: «مع إصابة ثلث البالغين في الولايات المتحدة بالنعاس المفرط، لا يمكن التقليل من أهمية تحديد التدخلات التي تتعرف عليه، وتقيّمه، وتعالجه».
إليك أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى النعاس المزمن: قلة النوم، اضطرابات النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس النومي، الإفراط في تناول الكافيين، وتعاطي الكحول قبل النوم، بالإضافة إلى تأثيرات بعض الأدوية.