ما هي الفواكه المسموح بها لمريض السكري؟
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية، لتجنب المضاعفات الصحية المصاحبة للمرض.
وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات، لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه، نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.
وفيما يلي، مجموعة من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها مع مراعاة عدم الاكثار منها وفقا لموقع هيلثى..
1- التفاح
يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.
2- الكمثرى
غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.
3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.
4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.
5- الجوافة
تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.
6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.
7- الأفوكادو
يحسن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.
8- التوت بأنواعه
يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.
9- البرتقال
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.
10- الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.
والأفضل تناولها عندما يكون السكر معتدل بين الوجبات ولاتنسي شرب الماء بقدر كافي والمشيء يوميا٠٠
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانسولين الدهون الثلاثية الكوليسترول سكريات نسبة السكر
إقرأ أيضاً:
صحة الخرطوم: (٣٧٦٢) مريض تلقوا خدمات صحية اول ايام العيد
أعلنت وزارة الصحة ولاية الخرطوم عن تقديم الخدمة الصحية لعدد (٣٧٦٢) مريض من طالبيها في اليوم الأول من عيد الفطر المبارك عبر (١٣٥) مؤسسة صحية عاملة بولاية الخرطوم، وفي الوقت ذاته استهدفت الوزارة في جولاتها التفقدية في اليوم الثاني من العيد المستشفيات والمراكز الصحية بالريف الشمالي لأم درمان.وشملت الجولة التفقدية التي ترأسها د. أحمد البشير فضل الله المدير العام لوزارة الصحة ولاية الخرطوم المكلف بحضور مديري الإدارات العامة والمتخصصة مستشفيات الجزيرة إسلانج والسروراب وأم كتي ومركز صحي النوبة، .وأكد د. أحمد البشير أن الجولة التفقدية على المؤسسات الصحية بالريف الشمالي لأم درمان تأتي في إطار الاطمئنان على وجود الكوادر الطبية والإدارية في مواقعها وموقف الإمداد الدوائي، كاشفاً عن تقديم الخدمة الطبية لأكثر من (٣) آلاف مريض خلال اليوم الأول .ووجه خلال زيارته التفقدية لمستشفى أم كتي بحضور مجلس الأمناء بوضع خطة واضحة لتوفير التخصصات الطبية المطلوبة لتقديم خدمة متكاملة للمواطنين بالمنطقة، متعهداً بإمداد المستشفى بالدواء المطلوب والأكسجين.ومن جهته قطع د. عثمان الزبير مدير مراكز الكلى بولاية الخرطوم باستقرار الإمداد الدوائي بمركز التضامن لغسيل الكلى بمستشفى الجزيرة إسلانج الذي يقدم خدمة تغطي كافة مناطق الريف الشمالي، فضلاً عن أنه يعمل بسعة (١٠) ماكينات، وكشفت الجولة التفقدية للمركز عن توفيره لعدد (٦٠٠) غسلة كلى في الشهر ويعمل ب(٣) ورديات في اليوم الواحد غير حالات الطوارئ.وأوضحت د. سناء جمال سليمان خلال الزيارة التفقدية التي شملت مركز النوبة بوحدة الريف الشمالي أنه خلال فترة العيد يعمل عدد (١٠٢) مركز صحي بولاية الخرطوم إلى جانب الشفخانات والعيادات الميدانية وعدد (٣) وحدات رعاية صحية بمراكز الإيواء، وطمأنت المواطنين وطالبي الخدمة الصحية بتوفرها بالمناطق المختلفة.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب