عندما تشتري الحليب لأسرتك.. تأكد من تلك الإرشادات السبعة
تاريخ النشر: 13th, March 2025 GMT
للوصول إلى أفضل اختيار للحليب الصحي يمكن الاعتماد على الإرشادات التالية:
* تجنب الخيارات التي تحتوي على سكر مضاف أو مواد مكثفة أو مواد حافظة أو مكونات غامضة أخرى.
* من المرجح أن تكون أنواع الحليب غير المنكهة خالية من المكونات المثيرة للقلق.
* البحث عن خيارات تحتوي على أكثر من خمس غرامات من البروتين لكل وجبة.
* يجب أن تكون الخيارات المثالية مدعمة بما لا يقل عن ميكروغرامين من فيتامين D لكل وجبة.
* اختيار الحليب الذي يحتوي على 250 مليغراما أو أكثر من الكالسيوم لكل وجبة لصحة العظام.
* الحليب المصنوع من منتجات الألبان والذي يحتوي على أقل من غرامين من الدهون المشبعة و15 مليغراما من الكوليسترول الغذائي لكل وجبة هو الأفضل لصحة القلب.
* بالنسبة لأولئك الذين يراقبون تناولهم للكربوهيدرات، يمكنهم اختيار الحليب المصنوع من الجوز أو الحليب البقري المصفى للغاية للحصول على محتوى أقل من الكربوهيدرات.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
مش هتفرق.. شوبير يعلق على اختيار حكام القمة
علق الإعلامي الرياضي أحمد شوبير، على اختيار طاقم تحكيم مباراة القمة بين الأهلي والزمالك في الدوري الممتاز.
وكتب أحمد شوبير عبر فيسبوك: "حكم مصرى حكم أجنبي مش هتفرق خالص الموضوع اتحسم 90 دقيقه تركيز وروح مش هيكون عندك أي مشكلة فقط اختيار التشكيل الصح وتفتكر أنه مينفعش تضيع ولا نقطة والتوفيق من عند الله وكمان بلاش ان الجمهور مُعرض للعقوبة لأن جمهور الأهلي عارف كويس أوى مصلحة فريقه".
ويلتقي الزمالك مع الأهلى فى المباراة المقرر لها التاسعة والنصف مساء غد الثلاثاء باستاد القاهرة الدولى ضمن منافسات الجولة الاولى من مرحلة التتويج بدوري نايل.
القناة الناقلة لمباراة الزمالك والاهلى بدوري نايلوتنقل المباراة التي تجمع بين الزمالك والأهلى فى دوري نايل، من خلال قناة أون تايم سبورت باعتبارها صاحبة حقوق البث الحصرى المباشر لمباريات بطولة الدوري المصري.
ترتيب الدوري المصرييتواجد الزمالك في المركز الثالث بجدول ترتيب الدوري الممتاز برصيد 32 نقطة، في حين يعتلي بيراميدز صدارة الترتيب برصيد 42 نقطة، ويأتي الأهلي في المركز الثاني برصيد 39 نقطة.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة