بوابة الوفد:
2025-03-10@12:17:17 GMT

اصنعي بودينج الشوكولاتة مع بذور الشيا وتمتعي بجسم رشيق

تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT

تعزز بذور الشيا صحة الدماغ لأنها تحتوي على الأوميجا- 3 والأوميجا- 6.، كما تساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتحتوي على كمية رائعة من الألياف ولهذا فهي تقي من الإمساك، وبجانب ذلك فلها دور كبير في خسارة الوزن، حيث تعمل على مليء المعدة والشعور بالشبع أطول فترة، لذلك يتناولها العديد في الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير بودينج الشوكولاتة ببذور الشيا.

 

طريقة عمل بودينج الشوكولاتة مع بذور الشيا

المقادير

- حبوب الشيا : نصف كوب

 

- بودرة الكاكاو : ربع كوب (منخّل)

 

- العسل : 3 ملاعق كبيرة

 

- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)

 

- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة

 

- حليب : كوب ونصف

 

طريقة التحضير

في وعاء ضعي بودرة الكاكاو، وأضيفي العسل، والقرفة، والفانيلا، ثم اخلطي جيداً.

 

أضيفي الحليب، واخلطي جيداً حتى ينعم ويتجانس الخليط.

أضيفي بذور الشيا، واخلطي حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.

 

اسكبي المزيج في أكواب التقديم، ثم غطيها وأدخليها إلى الثلاجة واتركيها ليلة كاملة، ثم قدمي بودينج الشوكولاتة مع بذور الشيا بارداً.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: بودينج

إقرأ أيضاً:

بالفيديو.. تحطم طائرة صغيرة بموقف سيارات في ولاية بنسلفانيا الأمريكية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أفادت إدارة الطيران الفيدرالية الأمريكية بتحطم طائرة صغيرة على متنها 5 أشخاص في موقف سيارات أحد المجمعات السكنية في ولاية بنسلفانيا بالقرب من دار لرعاية المسنين.

ووفقا لرئيس الشرطة دواين فيشر، فإن جميع المصابين الخمسة نقلوا إلى المستشفى، لكن لم يكشف عن حالتهم بعد. كما أكد أن أحدا ممن كانوا على الأرض لم يصب بأذى.

وكان أحد سكان المنطقة برايان بيبكين يقود سيارته بالقرب من الموقع عندما لاحظ أن الطائرة الصغيرة كانت ترتفع قبل أن تنحرف فجأة إلى اليسار.

وقال سكوت ليتل، رئيس قسم الإطفاء في مانهايم، إن الطائرة ذات المحرك الواحد من طراز بيتشكرافت بونانزا سقطت في الساعة 3:18 مساء في موقف سيارات مجمع بريثرين فيليغ للمتقاعدين في مقاطعة لانكستر.

وأكد أن رجال الطوارئ أنقذوا جميع الركاب الخمسة من الطائرة وتم نقلهم إلى المستشفيات القريبة لتلقي العلاج.

وأظهر مقطع فيديو متداول تصاعد ألسنة اللهب وأعمدة الدخان جراء الحريق الذي شب أثناء سقوط الطائرة.

ولم يتم الإبلاغ عن وقوع إصابات على الأرض، ولم تحدث أضرار كبيرة في ممتلكات دار رعاية المسنين. ومع ذلك، تضررت حوالي 12 مركبة بسبب الحادث والحريق اللاحق.

وكشفت تسجيلات صوتية لبرج المراقبة الجوية أن الطيار أبلغ عن وجود باب مفتوح بالطائرة وطلب العودة للهبوط. فيما أكدت إدارة الطيران الفيدرالية أنها فتحت تحقيقا في الحادث.

UPDATE: Plane Crash in Manheim، PA ????

Emergency services are battling flames and conducting life-saving efforts at the plane crash site near Fairview Drive. Several medics and ambulances have rushed to the scene as multiple injuries are feared.

This is a developing story... pic.twitter.com/LbDXQLoI7z

— Antony Ochieng،KE✈️ (@Turbinetraveler) March 9، 2025

UPDATE: Plane Crash in Manheim، PA ????

Emergency services are battling flames and conducting life-saving efforts at the plane crash site near Fairview Drive. Several medics and ambulances have rushed to the scene as multiple injuries are feared.

This is a developing story... pic.twitter.com/LbDXQLoI7z

— Antony Ochieng،KE✈️ (@Turbinetraveler) March 9، 2025

???? DEVELOPING: Plane Crashes In Manheim، Pennsylvania Residential Area with Five People Aboard – Multiple Injuries Reported as Medical Crews Rush to the Scene (VIDEOS AND AUDIO) pic.twitter.com/be71ozdTsh

— Mary Flynn (@Mary_Flynn17) March 9، 2025

???? DEVELOPING: Plane Crashes In Manheim، Pennsylvania Residential Area with Five People Aboard – Multiple Injuries Reported as Medical Crews Rush to the Scene (VIDEOS AND AUDIO) pic.twitter.com/be71ozdTsh

— Mary Flynn (@Mary_Flynn17) March 9، 2025

مقالات مشابهة

  • لجریدة عمانقبل ۱ ساعة
  • تراجع أسعار بذور اللفت والكانولا في السوق العالمية بعد الرسوم الصينية على الصادرات الكندية
  • نيويورك, د. ب. أ: تراجعت أسعار الحاصلات الزراعية في مستهل أسبوع التعاملات اليوم على خلفية قرار الصين فرض رسوم على العديد من المنتجات الزراعية الكندية وبخاصة زيت بذور اللفت ردا على الرسوم الكندية على السيارات الكهربائية ومنتجات الصلب والألومنيوم الصينية.وأشارت وكالة بلومبرج للأنباء إلى أن تبادل فرض الرسوم بين كندا والصين يأتي في الوقت الذي تكافح فيه الدولتان لمواجهة قرارات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بفرض رسوم على منتجاتهما. كما تترك مارك كارني الذي يستعد لتولي منصب رئيس الوزراء الكندي في مواجهة حروب تجارية على جبهتين رئيسيتين بينما يستعد لتولي منصبه...
  • موقع ۲۴قبل ۳ ساعة
  • فيديو: تحطم طائرة صغيرة بموقف سيارات في أمريكا
  • تحطمت طائرة صغيرة ذات محرك واحد كانت تقل خمسة أشخاص واشتعلت فيها النيران في موقف سيارات تابع لمجمع سكني لكبار السن بالقرب من مطار صغير في ولاية بنسلفانيا، لكن جميع من كانوا على متنها نجوا، وفقاً لما أفاد به مسؤولون وشهود. ووقع الحادث المروع مساء أمس الأحد، جنوب مطار لانكستر في بلدة مانهايم، وفقاً لرئيس الشرطة دواين فيشر، الذي قال للصحفيين في إفادة مسائية إن جميع الضحايا الخمسة نقلوا إلى المستشفى، لكن لم يكشف عن حالتهم بعد، كما أكد أن أحداً ممن كانوا على الأرض لم يصب بأذى.وكان برايان...
  • صحیفة صدىقبل ۵ ساعة
  • تحطم طائرة صغيرة بموقف سيارات في أمريكا.. فيديو
  • واشنطن كشفت السلطات في ولاية بنسلفانيا الأمريكية إن طائرة صغيرة على متنها 5 أشخاص تحطمت، الأحد، في ساحة انتظار سيارات بمنطقة سكنية مخصصة لكبار السن بجنوب الولاية. وصرح سكوت ليتل رئيس فرقة إطفاء مانهايم تاونشيب في مؤتمر صحافي أن الأشخاص الخمسة الذين كانوا على متن الطائرة نجوا من الحادث الذي وقع بالقرب من مطار لانكستر بالولاية وتم نقلهم إلى مستشفيات بالمنطقة. وأشار ليتل، إلى أن أحداً على الأرض لم يصب بأذى وأن الطائرة لم تصطدم بأي مبان عندما سقطت وتحطمت بعد وقت قصير من إقلاعها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_VET7VIr8QFRwcpUW_852p.mp4
  • صحیفة الاتحادقبل ۶ ساعة
  • تحطم طائرة صغيرة قرب مطار في بنسلفانيا
  •  قالت السلطات في ولاية بنسلفانيا الأميركية إن طائرة صغيرة على متنها خمسة أشخاص تحطمت اليوم الأحد في ساحة انتظار سيارات بمنطقة سكنية مخصصة لكبار السن بجنوب الولاية.وقال سكوت ليتل رئيس فرقة إطفاء مانهايم تاونشيب في مؤتمر صحفي إن الأشخاص الخمسة الذين كانوا على متن الطائرة نجوا من الحادث الذي وقع بالقرب من مطار لانكستر بالولاية وتم نقلهم إلى مستشفيات بالمنطقة.ولم يذكر أي تفاصيل عن الحالة الصحية للطيار والركاب.وأضاف ليتل أن أحدا على الأرض لم يصب بأذى وأن الطائرة لم تصطدم بأي مبان عندما سقطت وتحطمت بعد وقت قصير من إقلاعها.وتضررت...
  • البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة
  • بالفيديو.. تحطم طائرة صغيرة بموقف سيارات في ولاية بنسلفانيا الأمريكية
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفادت إدارة الطيران الفيدرالية الأمريكية بتحطم طائرة صغيرة على متنها 5 أشخاص في موقف سيارات أحد المجمعات السكنية في ولاية بنسلفانيا بالقرب من دار لرعاية المسنين.ووفقا لرئيس الشرطة دواين فيشر، فإن جميع المصابين الخمسة نقلوا إلى المستشفى، لكن لم يكشف عن حالتهم بعد. كما أكد أن أحدا ممن كانوا على الأرض لم يصب بأذى.وكان أحد سكان المنطقة برايان بيبكين يقود سيارته بالقرب من الموقع عندما لاحظ أن الطائرة الصغيرة كانت ترتفع قبل أن تنحرف فجأة إلى اليسار.وقال سكوت ليتل، رئيس قسم الإطفاء في مانهايم، إن...
  • صحیفة الیومقبل ۱۲ ساعة
  • غموض موقف ركابها.. تحطم طائرة صغيرة قرب مطار في بنسلفانيا
  • تحطمت طائرة صغيرة ذات محرك واحد كانت تقل 5 أشخاص واشتعلت فيها النيران مساء يوم الأحد في موقف سيارات تابع لمجمع سكني لكبار السن، بالقرب من مطار صغير في ولاية بنسلفانيا. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); لكن جميع من كانوا على متنها نجوا، وفقًا لما أفاد به مسؤولون وشهود.أخبار متعلقة روسيا وأمريكا تطلبان إجراء مشاورات أمنية مغلقة بخصوص سورياالأمن الداخلي الأمريكية تستخدم أجهزة كشف الكذب على موظفيهاووقع الحادث المروع نحو الساعة 3 من مساء يوم الأحد (1900 بتوقيت جرينتش) جنوب مطار لانكستر في بلدة مانهايم، وفقًا لرئيس الشرطة دواين فيشر، الذي قال...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • إصابة 5 أشخاص إثر تحطم طائرة صغيرة قرب مطار في بنسلفانيا
  • أعلنت السلطات في ولاية بنسلفانيا الأمريكية عن تحطم طائرة صغيرة كانت تقل 5 أشخاص، الأحد، في ساحة انتظار سيارات بمنطقة سكنية مخصصة لكبار السن جنوب الولاية.ورغم الحادث المروع، أكدت السلطات نجاة جميع من كانوا على متن الطائرة، حيث تم نقلهم إلى المستشفيات القريبة لتلقي العلاج.وفي مؤتمر صحفي، أوضح سكوت ليتل، رئيس فرقة إطفاء مانهايم تاونشيب، أن الحادث وقع بالقرب من مطار لانكستر بعد وقت قصير من إقلاع الطائرة، دون أن تصطدم بأي مبانٍ أثناء سقوطها وتحطمها. ولم يذكر ليتل أي تفاصيل عن الحالة الصحية للطيار أو الركاب.مصرع شخصين في تحطم طائرة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • ماذا يحدث للجسم عند استخدام زيت بذور الكتان؟
  • يتكون زيت بذور الكتان من بذور الكتان المطحونة والمضغوطة، وتستخدم تقليديا كملينات ولالتئام الجروح، يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من المركبات النشطة التي يعتقد أنها توفر فوائد، بما في ذلك:تشمل فوائد زيت بذور الكتان المزعومة تقليل الالتهاب والوقاية من أمراض القلب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظام10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن بدون أدوية و لا تمارين رياضيةفوائد زيت بذور الكتانتقليل الالتهابنظرا لأن زيت بذور الكتان يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فمن الشائع أنه يقلل الالتهاب، ومع ذلك ، فقد أسفرت...
  • شمسان بوستقبل ۲ یوم
  • طبيبة تكشف: الشوكولاتة الداكنة دواء طبيعي للاكتئاب!
  • شمسان بوست / متابعات: تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة. ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا.ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولاتة، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ.وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الشوكولاتة على تخفيف أعراض متلازمة ما...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • طبيبة: الشوكولاتة الداكنة مضاد طبيعي للاكتئاب
  • روسيا – تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة. ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا. ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولاتة، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الشوكولاتة على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. لأن حبوب...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار