الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو
تاريخ النشر: 13th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات أهمية رفع الأثقال وتمارين المقاومة.
وقال الخضيري:” أحق الناس بممارسة الأثقال هم الكبار من فوق عمر ٤٠ عام لأن في عمر مبكر تنقص العضلات لذلك يحتاج في هذا الوقت أن يبني الكتلة العضلية بالبروتين والغذاء الجيد ورفع الأثقال”٠
وأضاف”كل ما كبر الشخص في السن كلما كانت تمارين المقاومة ورفع الأثقال هي الأفضل بالنسبة له للحفاظ على صحته وكتلته العضلية”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741818324490.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الخضيري الرياضة تمارين المقاومة رفع الأثقال
إقرأ أيضاً:
الشهري يوضح علامات جودة دهن العود وطرق الغش فيه.. فيديو
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن أبرز العلامات التي تميّز دهن العود عالي الجودة، بالإضافة إلى أشهر طرق الغش التي قد تُستخدم فيه.
وأكد الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن دهن العود لا يتأثر بالحرارة، لكنه يتأثر بأشعة الشمس أو عند تفاعله مع الأكسجين (التأكسد).
وأوضح أن من طرق الغش الشائعة: خلط دهن العود بمواد أخرى أثناء التحضير، أو خلطه بزيوت مختلفة، مشيرًا إلى أن هذه الإضافات تعطيه لونًا داكنًا غير طبيعي.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/oeLaS9Ej0dBuWDe.mp4اقرأ أيضًا :
الشهري: البيض مفيدا جدا لصحة العين ..فيديو
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم