للمرأة العاملة: 6 نصائح لتنظيم وقتك في رمضان
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
يعتبر شهر رمضان المبارك هو فرصة ذهبية من أجل التقرب إلى الله وتعزيز الاتصال الروحي به، وفرصة لتطهير القلوب عن طريق الإكثار من الأعمال الصالحة، والعبادة والتأمل، لكن مع قدوم الشهر الفضيل تزيد الأعباء والضغوطات وخاصة للأم العاملة، حيث يقع عليها مسؤولية تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والعبادة، فيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح لتنظيم وقتك في رمضان:
للمرأة العاملة: 6 نصائح لتنظيم وقتك في رمضانيجب تحديد أهدافك اليومية وأيضاً الأسبوعية خلال شهر رمضان سواء في العمل أو العباردة أن تنظيم المنزل.يفضل التحديد المسبق مما يساعدك على ترتيب جميع أولوياتك دون تشتت.تخصيص وقت ثابت للصلاة، وقراءة القرآن، والدعاء والتسبيح.الابتعاد عن تضييع الوقت في الأمور غير المفيدة مثل مشاهدة المسلسلات وتقليل الوقت الذي تقضيه في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.تقسيم اليوم ما بين فترات عمل وفترات راحة قصيرة.تخصيص وقت كافٍ من أجل الراحة والنوم لاستعادة طاقتك.تناول طعام صحي ومتوازن خلال وجبة الإفطار والسحور من أجل ضمان أنك ستشعر بالطاقة طوال اليوم.تجنب الإفراط في تناول الطعام الدسم والغني بالدهون أو السكر.محاولة ممارسة رياضة المشي بعد الإفطار للحفاظ على نشاطك البدني وأيضاً تخفف من شعور التعب.حاول استغلال ساعات الليل من أجل القيام بالأعمال التي تحتاج إلى تركيز أكثر.استغلال الوقت بين الإفطار والسحور لأداء عبادات إضافية مثل قراءة القرآن أو الدعاء.
للمرأة العاملة: 10 نصائح لتوفير الوقت والجهد خلال شهر رمضان
أفضل طرق ختم القرآن في رمضان
مجموعة من أجمل الرسائل والمسجات لشهر رمضان 2017
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: للمرأة العاملة من أجل
إقرأ أيضاً:
تيم حسن يتصدّر.. تسريب صادم لأجور نجوم دراما رمضان 2025
#سواليف
أثار #تسريب #قائمة #أجور #نجوم #دراما_رمضان 2025 ضجة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي مؤخراً، رغم انتهاء الموسم منذ أسابيع.
وتصدّر #النجم_السوري #تيم_حسن القائمة كأعلى أجر بين الفنانين العرب لهذا الموسم، وفقاً لما تم تداوله في القائمة المسرّبة، إذ قيل إنه تقاضى مليون دولار عن بطولته في مسلسل “تحت سابع أرض”.
وتضمنت القائمة أيضاً أسماء بارزة من نجوم الصف الأول في العالم العربي، حيث احتل الممثل المصري أحمد السقا المرتبة الثانية بأجر بلغ 802 ألف دولار عن دوره في مسلسل “العتاولة 2″، تليه الفنانة غادة عبد الرازق التي حصلت على 800 ألف دولار مقابل بطولتها في “شباب امرأة”، ثم أحمد مكي بـ790 ألف دولار عن مسلسل “الغاوي”.
أما الفنان أحمد العوضي، فورد اسمه ضمن القائمة بأجر قدره 605 آلاف دولار عن مسلسل “فهد البطل”، يليه ياسر جلال بـ600 ألف دولار عن “جودر 2”.
مقالات ذات صلة مصطفى شعبان يعود للسينما بعد غياب 15 عاماً 2025/04/10وأدّى هذا التسريب إلى فتح الباب أمام موجة واسعة من النقاشات والتكهنات حول مصداقية الأرقام المتداولة، وسط صمت تام من الجهات الإنتاجية وغياب أي تعليق رسمي من النجوم المعنيين، مما زاد من حالة الجدل بين الجمهور.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا