للمرأة العاملة: 6 نصائح لتنظيم وقتك في رمضان
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
يعتبر شهر رمضان المبارك هو فرصة ذهبية من أجل التقرب إلى الله وتعزيز الاتصال الروحي به، وفرصة لتطهير القلوب عن طريق الإكثار من الأعمال الصالحة، والعبادة والتأمل، لكن مع قدوم الشهر الفضيل تزيد الأعباء والضغوطات وخاصة للأم العاملة، حيث يقع عليها مسؤولية تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والعبادة، فيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح لتنظيم وقتك في رمضان:
للمرأة العاملة: 6 نصائح لتنظيم وقتك في رمضانيجب تحديد أهدافك اليومية وأيضاً الأسبوعية خلال شهر رمضان سواء في العمل أو العباردة أن تنظيم المنزل.يفضل التحديد المسبق مما يساعدك على ترتيب جميع أولوياتك دون تشتت.تخصيص وقت ثابت للصلاة، وقراءة القرآن، والدعاء والتسبيح.الابتعاد عن تضييع الوقت في الأمور غير المفيدة مثل مشاهدة المسلسلات وتقليل الوقت الذي تقضيه في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.تقسيم اليوم ما بين فترات عمل وفترات راحة قصيرة.تخصيص وقت كافٍ من أجل الراحة والنوم لاستعادة طاقتك.تناول طعام صحي ومتوازن خلال وجبة الإفطار والسحور من أجل ضمان أنك ستشعر بالطاقة طوال اليوم.تجنب الإفراط في تناول الطعام الدسم والغني بالدهون أو السكر.محاولة ممارسة رياضة المشي بعد الإفطار للحفاظ على نشاطك البدني وأيضاً تخفف من شعور التعب.حاول استغلال ساعات الليل من أجل القيام بالأعمال التي تحتاج إلى تركيز أكثر.استغلال الوقت بين الإفطار والسحور لأداء عبادات إضافية مثل قراءة القرآن أو الدعاء.
للمرأة العاملة: 10 نصائح لتوفير الوقت والجهد خلال شهر رمضان
أفضل طرق ختم القرآن في رمضان
مجموعة من أجمل الرسائل والمسجات لشهر رمضان 2017
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: للمرأة العاملة من أجل
إقرأ أيضاً:
مواعيد الإفطار والسحور والإمساك.. إمساكية رمضان 2025
إمساكية رمضان 2025.. ينشغل العديد من المواطنين بالبحث عن إمساكية رمضان 2025 للتعرف على مواعيد الإفطار والسحور والإمساك ومواقيت الصلاة طوال أيام شهر رمضان الكريم.
إمساكية رمضان 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة إمساكية رمضان 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
| الإثنين 10 رمضان | 2:24 صباحًا | 6:00 مساءً | 4:24 صباحًا |
| الثلاثاء 11 رمضان | 2:23 صباحًا | 6:01 مساءً | 4:23 صباحًا |
| الأربعاء 12 رمضان | 2:22 صباحًا | 6:01 مساءً | 4:22 صباحًا |
| الخميس 13 رمضان | 2:21 صباحًا | 6:02 مساءً | 4:21 صباحًا |
| الجمعة 14 رمضان | 2:19 صباحًا | 6:03 مساءً | 4:19 صباحًا | السبت 15 رمضان | 2:18 صباحًا | 6:03 مساءً | 4:18 صباحًا |
| الأحد 16 رمضان | 2:17 صباحًا | 6:04 مساءً | 4:17 صباحًا |
| الإثنين 17 رمضان | 2:16 صباحًا | 6:05 مساءً | 4:16 صباحًا |
| الثلاثاء 18 رمضان | 2:14 صباحًا | 6:05 مساءً | 4:14 صباحًا |
| الأربعاء 19 رمضان | 2:13 صباحًا | 6:06 مساءً | 4:13 صباحًا |
| الخميس 20 رمضان | 2:12 صباحًا | 6:06 مساءً | 4:12 صباحًا |
| الجمعة 21 رمضان | 2:11 صباحًا | 6:07 مساءً | 4:11 صباحًا | السبت 22 رمضان | 2:09 صباحًا | 6:08 مساءً | 4:09 صباحًا |
| الأحد 23 رمضان | 2:08 صباحًا | 6:08 مساءً | 4:08 صباحًا |
| الإثنين 24 رمضان | 2:07 صباحًا | 6:09 مساءً | 4:07 صباحًا |
| الثلاثاء 25 رمضان | 2:05 صباحًا | 6:09 مساءً | 4:05 صباحًا |
| الأربعاء 26 رمضان | 2:04 صباحًا | 6:10 مساءً | 4:04 صباحًا |
| الخميس 27 رمضان | 2:03 صباحًا | 6:11 مساءً | 4:03 صباحًا |
| الجمعة 28 رمضان | 2:01 صباحًا | 6:11 مساءً | 4:01 صباحًا |
| السبت 29 رمضان | 2:00 صباحًا | 6:12 مساءً | 4:00 صباحًا |
- مدة ساعات الصوم اليوم 10 رمضان نحو 13 ساعة و 36 دقيقة.
- موعد السحور اليوم 10 رمضان 2:24 صباحًا.
- موعد الإمساك اليوم 10 رمضان 4:24 صباحًا.
- موعد الفجر اليوم 10 رمضان 4:44 صباحًا.
- موعد الشروق اليوم 10 رمضان 6:11 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر اليوم 10 رمضان 12:05 مساءً.
- موعد صلاة العصر اليوم 10 رمضان 3:28 مساءً.
- موعد صلاة المغرب اليوم 10 رمضان 6:00 مساءً.
- موعد صلاة العشاء اليوم 10 رمضان 7:17 مساءً.
اقرأ أيضاًمواعيد الإمساك والإفطار.. إمساكية شهر رمضان 2025 في مصر
إمساكية رمضان 2025.. مواقيت الصلاة وموعد الإفطار والسحور
مواعيد الإمساك والإفطار ومواقيت الصلاة.. إمساكية شهر رمضان 2025
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية