جمال شعبان يكشف مفاجأة عن فيتامين «د» بالجسم
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشوراً جديداً عن ڤيتامين د
وقال “شعبان” في منشوره "فيتامين د هل هو ڤيتامين أم هرمون؟ الحقيقة هو أقرب إلي الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس.
وتابع: لو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد (الشمس مفيدة وضارة) مع احتواء الطعام علي البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية.
وأضاف أن المعدل المناسب لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر.. وحديثا بعض الدراسات تهدف للوصول إلي معدل ٥٠ نانو جرام في الملليليتر ولابد من التحليل في معمل موثوق به لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.. والأشخاص الاكثر عرضة لنقص ڤيتامين دي الأطفال وكبار السن ومن يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين دي.
أعراض نقص فيتامين د
وتحدث الدكتور جمال شعبان عن عراض فيتامين د قائلاً أوجاع، وهشاشة في العظام والمفاصل،
أوجاع في الصدر، واختلال في دقات القلب، الإرهاق، نقص المناعة، الفوائد المحسومة علميا
صحة العظام، وعلاج كساح الاطفال، وهشاشة عظام الكبار، الفوايد غير المؤكدة، الوقاية من السرطان
وامراض القلب ، وضعف الانتصاب، والالزهايمر ، والإرهاق ، ونقص المناعة، أحيانا زيادة ڤيتامين دي عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان نقص ڤيتامين د نقص فيتامين د نقص المناعة نقص فيتامين فیتامین د
إقرأ أيضاً:
لماذا تبقى أطرافك باردة؟.. نصائح جمال شعبان تكشف الأسباب والحلول
لماذا تبقى أطرافك باردة؟،في ظل انتشار الشكاوى الصحية على مواقع التواصل الاجتماعي، أصبح الأطباء يلعبون دورًا كبيرًا في تقديم التوعية والإرشادات للجمهور، ومن بين هؤلاء الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، الذي يقدم نصائح طبية بطريقة مبسطة وشاملة.
لماذا تبقى أطرافك باردة؟أحد المنشورات التي أثارت اهتمام متابعيه كان عن مشكلة برودة الأطراف، والتي قد تبدو بسيطة لكنها تخفي وراءها أسبابًا صحية هامة.
أطراف متجمدة رغم حرارة الجوطرح أحد متابعي الدكتور جمال سؤالًا شائعًا: "لماذا تكون أصابع يدي وقدمي دائمًا باردة، صيفًا وشتاءً؟" فأجاب الدكتور شعبان موضحًا أن هذه الحالة قد تعود لعدة أسباب تتنوع بين البسيطة والمعقدة.
أسباب برودة الأطراف كما أوضحها الدكتور جمال شعبانوفقًا للدكتور جمال، تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى برودة اليدين والقدمين، وتشمل:
1. التوتر والقلق: الحالة النفسية تؤثر على الأوعية الدموية وتسبب تقلصها.
2. الأنيميا: انخفاض الهيموجلوبين في الدم يؤدي إلى سوء تدفق الأكسجين إلى الأطراف.
3. ظاهرة رينود: تقلص مفاجئ في الأوعية الدموية الطرفية نتيجة التغيرات المناخية أو الضغط العصبي.
4. نقص العناصر الغذائية: مثل الحديد وفيتامين ب12.
5. مشاكل صحية مزمنة: مثل مرض السكري، أمراض الكلى، أو الغدة الدرقية والصنوبرية.
6. هبوط الضغط: انخفاض ضغط الدم يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الأطراف.
7. التهاب الأعصاب الطرفية: حالة قد تنتج عن السكري أو نقص الفيتامينات.
8. تأثير الأدوية: مثل مضادات البيتا التي تؤثر على تدفق الدم.
تحدث الدكتور جمال عن أهمية معرفة الأسباب وراء هذه الحالة. فبينما قد تكون الأسباب بسيطة مثل التوتر، إلا أن هناك حالات أكثر خطورة تتطلب تدخلاً طبيًا سريعًا، مثل الأمراض المزمنة والتهابات الأعصاب.
دور الطبيب والإعلام في التوعية الصحيةتتجلى أهمية مثل هذه المنشورات في زيادة وعي الجمهور. فقد استطاع الدكتور جمال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنقل المعرفة الطبية بلغة يفهمها الجميع، مما يعزز العلاقة بين الأطباء والجمهور.
آراء المتابعين وتأثير المنشورلاقى المنشور تفاعلًا كبيرًا، حيث شاركه العديد من المتابعين، وطرحوا أسئلة إضافية عن حالاتهم الصحية.
نصائح للوقاية والعلاجقدم الدكتور جمال نصائح عملية لتجنب برودة الأطراف، منها:
تحسين التغذية وزيادة الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.
ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية.
تقليل التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء.
استشارة طبيب متخصص في حال استمرار الأعراض.
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري