خلال رمضان .. نظام غذائي لعلاج النحافة
تاريخ النشر: 10th, March 2025 GMT
حلم القوام المثالي دائما يراود كل النساء، فليس فقط السمنة هي التي تحتاج علاج أحيانا النحافة أيضا تحتاج للعلاج لأنها قد تؤثر على بعض الوظائف للجسم خلال اليوم منها الشعور بالتعب و الارهاق بسبب الطاقة المنخفضة في الجسم نتيجة قلة تناول الطعام .
و في التقرير التالي سنوضح طرق لعلاج النحافة خلال شهر رمضان الكريم، و استغلال الساعات بين المغرب و الفجر في تنظيم الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية المفيدة :
-الحليب
تناول المشروبات عالية السعرات الحرارية كشرب الحليب المضاف إليه الفواكه أو التمر .
-الرياضة ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الإفطار، و يفضل تناول وجبة خفيفة و بعدها ممارسة التمارين الرياضية أو على الأقل المشي نصف ساعة .
-العسل
العسل من الاطعمة عالية السعرات و مفيد و السكر الذي يحصل عليه الجسم من خلاله لا يضره .
-وجبات متوازنة
علاج النحافة لا يحتاج لتناول كمية كبيرة من الوجبات التي تحتوي على مواد دهنية، بل يحتاج إلى وجبات متوازنة بها كل العناصر الغذائية مليئة بالسعرات الحرارية .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان الرياضة السمنة علاج النحافة النحافة المزيد
إقرأ أيضاً:
حشود العريش تفضح أحزاب النظام المصري..رمونا دون وجبات أو مياه (شاهد)
أبدى عدد من المشاركين في مظاهرات العريش، اعتراضهم على سوء التنظيم، ونقص الخدمات التي وُعدوا بها من قبل الأحزاب المنظمة، والموالية للنظام المصري.
وشاركت أعداد كبيرة في مسيرات دعت لها أحزاب موالية للنظام الثلاثاء، رفضا لتهجير أهالي غزة من القطاع.
وتداولت نشطاء مشاهده لمجموعة من المشاركين في حشود العريش عبّروا فيها عن استيائهم من إهمال النظام وحزب حماة وطن المقرب من نظام السيسي، وعدم توفير الوجبات والمياه لهم خلال الفعالية التي جرت بترتيب من النظام والأحزاب الموالية له.
وظهر في الفيديو، الذي انتشر بشكل واسع، عدد من المشاركين عن حزب "حماة وطن" الموالي للنظام، يعبرون عن غضبهم تجاه تصرفات قيادة الحزب خلال الفعاليات التي أثارت جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي، كونها كانت مليئة بالرقص والتجمعات الصاخبة، بما يتعارض مع فكرة التضامن مع ما يحدث في غزة.
"جم رمونا في الصحرا من غير أكل ولا شرب"..
مشاركون في حشود معبر رفح يغضبون بسبب تجاهل النظام توفير وجبات مجانية لهم pic.twitter.com/BZqztfKzE0 — شبكة رصد (@RassdNewsN) April 10, 2025
وأكد مشاركون أن الحزب المقرب من النظام المصري لم يقدم لهم أي دعم ولم يكن هناك مشرفيين للتعامل معهم قائلين:" رمونا في الصحراء ومشيوا".
وكان آلاف المصريين، قد احتشدوا الثلاثاء، بالعريش رفضا لتهجير الفلسطينيين من قطاع غزة وتأكيدا على تضامنهم مع فلسطين، وذلك بالتزامن مع زيارة يجريها رئيس النظام المصري عبد الفتاح السيسي ونظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون إلى المنطقة.
ولاقت هذه المظاهرات انتقادات واسعة، كونها منظمة وليست عفوية، وجرت برتيب من النظام، فضلا عن الصخب الذي شابها، من رقص ودق للطبول بما لا يتلاءم مع حجم المأساة التي تحدث في قطاع غزة.
ورفع المشاركون في التجمعات علمي مصر وفلسطين، ولافتات داعمة للقضية الفلسطينية وغزة، علها عبارات مناصرة لفلسطين من قبل "لا للتهجير" و "لا لتصفية القضية الفلسطينية" و"كلنا مع القضية الفلسطينية"، و"غزة خط أحمر".
المقاطع المنتشرة لمجموعة من الأشخاص يرقصون على الجانب المصري من معبر رفح ليست سوى محاولة قذرة لإلهاء الرأي العام،⁰تشتيت متعمد عن المجازر والإبادة الجارية على مرمى خطوات داخل غزة،⁰حيث تُقصف رفح، وتُباد العائلات، وتُهدم البيوت فوق ساكنيها.
لكننا نعلم جيدًا⁰هؤلاء لا يُمثّلون… pic.twitter.com/tbVimmuyEw — Khaled Safi ???????? خالد صافي (@KhaledSafi) April 8, 2025
وتزامنت التجمعات مع وصول رئيس النظام المصري عبد الفتاح السيسي والرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إلى مطار العريش في زيارة مشتركة تتضمن تفقد مخازن الهلال الأحمر المصري التي توزع المساعدات الإنسانية على قطاع غزة، وزيارة جرحى فلسطينيين يتلقون العلاج بالمستشفيات المصرية وهو ما ربط بينه وبين والحشد الذي قام به الأحزاب الموالية للنظام المصري
ليسوا ذاهبين الى رحلة سياحية، ذاهبين الى معبر رفح في ضل التقتيل الذي يتعرض له اهالي غزة
فرحتهم بالقرشين وقفة الزيت والسكر اقوى من اظهار التعاطف مع اهل غزة ولو بالملامح pic.twitter.com/rXZ3HVZ15c — الرادع المغربي ???????????????????? (@Rd_fas1) April 8, 2025
في أعقاب زيارة ماكرون إلى مدينة العريش ولقائه بالسيسي، أصدرت عدة أحزاب مصرية تصريحات تؤكد دعمها للموقف الرسمي الرافض لتهجير الفلسطينيين من قطاع غزة.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل