وجدت دراسة يابانية جديدة أن الذين يتلقون دروس تعليم الكبار لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف بعد 5 سنوات، وأن هذا النشاط التعليمي يساعدهم على الحفاظ على التفكير غير اللفظي مع تقدم العمر.
تلقي فصول تعليمية في أي مجال بعد الـ 40 يقلل خطر الخرف بنسبة 19%
ومن المعروف أن النشاط المعرفي المنتظم، مثل ألعاب التفكير والكلمات المتقاطعة وألعاب الفيديو، في منتصف العمر وما بعده تساعد على الحد من التدهور المعرفي والحماية من الخرف وألزهايمر.
لكن وفقاً للدراسة التي نُشرت اليوم الأربعاء، على موقع "فرونتيرز"، أظهرت البيانات لأول مرة أن تلقي فصول تعليمية في أي مجال وأي مستوى أكاديمي بعد سن الـ 40، يقلل خطر الخرف بنسبة 19% مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.
واستند فريق البحث من جامعة توهوكو إلى بيانات 282 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، أعمارهم بين 40 و69 عاماً، وبفترة متابعة 7 سنوات.
واستخدم الباحثون بيانات جينية عن الحمض النووي الخاص بعوامل وراثية مسببة للخرف، وخضع المشاركون لاختبارات نفسية ومعرفية، وأبلغوا عن مدى تلقيهم فصول تعليمية.
وتفسيراً للنتيجة، اقترح الباحثون أن "أحد الاحتمالات هو أن الانخراط في الأنشطة الفكرية له نتائج إيجابية على الجهاز العصبي، والذي بدوره قد يمنع الخرف".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟
هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ويرتبط عادةً بالنساء، ولكنه في الواقع يصيب الرجال أيضًا. ورغم أن النساء أكثر عرضةً لهذا المرض العظمي المتفاقم من الرجال، إلا أنه مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع للرجال وزيادة الوعي، يزداد تشخيصه لدى الرجال أيضًا.
الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.
تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها.
تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في الورك والعمود الفقري والمعصم.
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
تنمو العظام باستمرار في عملية طبيعية تُسمى إعادة البناء، حيث تستبدل خلايا العظام القديمة بخلايا جديدة.
ولتكوين عظام جديدة، يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة من الكالسيوم وفيتامين د، الحفاظ على وزن صحي
كن نشيطًا بدنيًا وقم بتمارين تحمل الوزن لتقوية العظام
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا (يتضمن الكميات الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د)
تجنب التدخين
قلل من تناول الكحول
احصل على علاج لأي حالات طبية كامنة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.
استشر طبيبك بشأن تعديل أو استبدال أي أدوية موجودة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.