كيف تعالجين طفلك من إدمان الهواتف؟
تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT
إدمان الهواتف هو الاستخدام المفرط للهاتف الذكي، غالبًا ما يطلق على هذا الإدمان السلوكي "رهاب عدم استخدام الهاتف"، أو الخوف من عدم وجود جهاز محمول، قد يعاني الأطفال المدمنون على الهاتف من القلق والانفعال وفقدان الاتجاه إذا لم يتمكنوا من استخدام هواتفهم الذكية.
إدمان الأطفال للهواتف منتشر على نطاق واسع.
لا يعترف الأطباء رسميًا بإدمان الهاتف المحمول كحالة صحية عقلية ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال والمراهقين قد يعانون من انشغال كبير بالهواتف المحمولة.
وقد يؤدي هذا الانشغال إلى عدم القدرة على التحكم في استخدام الهاتف أو الحد منه، حتى في المواقف التي يكون فيها استخدامه غير مناسب، وقد يتسبب ذلك في إهمالهم لمسؤولياتهم وعلاقاتهم وإظهار القلق والأرق عند عدم قدرتهم على الوصول إلى هواتفهم.
نقدم فيما يلي نصائح لمساعدتهم على التغلب على الاعتماد المفرط على الأجهزة المحمولة..
-إقامة اتصال مفتوح: قد يكون هذا أمرًا أساسيًا عند التعامل مع استخدام طفل أو مراهق للهاتف المحمول، من المهم بناء الثقة من خلال السماح لهم بالتعبير عن مخاوفهم والاستماع دون حكم على وجهات نظرهم وتجاربهم ومشاعرهم حول عادات هواتفهم.
-وضع حدود واضحة: قد يتضمن وضع إرشادات وقواعد واضحة فيما يتعلق باستخدام الهاتف المحمول الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو وقت الشاشة إلى ساعة إلى ساعتين في اليوم أو إبعاد الهواتف عن غرفة النوم.
-أن تكون قدوة: قد يساعد نمذجة عادات الهاتف الصحية الأطفال والمراهقين على تحسين استخدامهم للهواتف الذكية، كما يمكن أن يشجع أيضًا على التفاعلات الصحية مع مقدمي الرعاية.
تشجيع السلوكيات الصحية
يشجع الآباء ومقدمو الرعاية الطفل أو المراهق ويدعموه للمشاركة في ما يلي:
الأنشطة البديلة: يمكن للأشخاص أن يحاولوا تزويد الطفل أو المراهق ببدائل جذابة لاستخدام الهاتف المحمول، يمكن أن تعزز المشاركة في الأنشطة البدنية والهوايات والتفاعلات الاجتماعية أسلوب حياة متكامل.
العادات الصحية: قد يشمل ذلك مساعدة الطفل أو المراهق على تأسيس عادات مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على نظام غذائي متوازن والمشاركة في أنشطة بدنية منتظمة.
التواصل وجهاً لوجه: يمكن للأشخاص تشجيع الطفل أو المراهق أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية وبناء علاقات حقيقية مع الأصدقاء والعائلة من خلال التفاعلات وجهاً لوجه.
المصدر: medicalnewstoday
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الهواتف المحمولة الهواتف المزيد استخدام الهاتف
إقرأ أيضاً:
سعر Megabook S14.. تكنو تطلق أول كمبيوتر محمول بشاشة OLED
كشفت شركة تكنو Tecno الصينية، عن الكمبيوتر المحمول Megabook S14، من خلال فاعليات معرض MWC 2025 المقام في برشلونة، ليكون أول كمبيوتر محمول لها مزودا بشاشة OLED.
وبحسب ما ذكره موقع “gadgets360”، يتميز جهاز تكنو الجديد Megabook S14 بمعالج كوالكوم Snapdragon X Elite ذو 12 نواة، بالإضافة إلى ذاكرة عشوائية تصل إلى 32 جيجابايت و 2 تيرابايت من سعة التخزين SSD.
وتدعي تكنو أن جهاز Megabook S14 هو أخف كمبيوتر محمول بحجم 14 بوصة مزود بشاشة OLED، كما يتوفر الجهاز أيضا بنسخة X86 التي تعمل برقائق Intel Core Ultra، ويتميز هذا الإصدار بكونه متوافقا مع رصيف الرسومات الخارجية الجديد من تكنو، الذي يحتوي على بطاقة رسومات من NVIDIA غير محددة.
قامت تكنو بتجهيز Megabook S14 مع شاشة OLED بقياس 14 بوصة بجودة عرض 2.8 K تبلغ دقتها 2800 × 1600 بكسل مع نسبة شاشة إلى الجسم 91%، تدعم معدل تحديث 120 هرتز وما يصل إلى 440 شمعة من ذروة السطوع، وتدعي الشركة أن هذا هو أخف كمبيوتر محمول OLED 14 بوصة في العالم.
يعمل الكمبيوتر المحمول على نظام التشغيل Windows 11، ويمكن تكوينه باستخدام رقاقة Snapdragon X Elite أو حتى معالجات Intel Core 7 مع ما يصل إلى 32 جيجابايت رام من نوع LPDDR5 و 2 تيرابايت SSD للتخزين الداخلي.
يأتي Tecno Megabook S14 مع كاميرا بدقة 2 ميجابكسل، كما يتميز بمكبرات صوت استريو 2W مع DTS: X Ultra، إنه يوفر اتصال Wi-Fi 6E و Bluetooth 5.4. تم تجهيزه بلوحة مفاتيح إضاءة خلفية ويتميز بماسحة ضمنية بصمات الأصابع على زر الطاقة.
فيما يتعلق بميزات البرمجيات، يتضمن Megabook S14 المساعد Ella المدعوم بالذكاء الاصطناعي من تكنو، ومولد AI PPT، بالإضافة إلى مساعد لقاء الذكاء الاصطناعي، كما أنه يتميز بمدير Tecno PC، والذي يمكن استخدامه لتحسين الإعدادات على الكمبيوتر المحمول.
يحزم Megabook S14 بطارية بقوة 50 وات يمكن شحنها باستخدام محول طاقة 65 وات، تدعي تكنو أن الكمبيوتر المحمول يمكنه توصيل ما يصل إلى 16 ساعة من عمر البطارية على شحنة واحدة.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة