الإصابة تبعد سفين بوتمان عن نيوكاسل 8 أسابيع
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
واصلت لعنة الإصابة مطاردتها لنجوم نيوكاسل يونايتد، الذي تلقى لطمة أخرى بعد أن كشف مديره الفني إيدي هاو، أن سفين بوتمان، لاعب الفريق، سيغيب عن الملاعب لمدة 8 أسابيع تقريبًا.
وأكد هاو أيضا أن نيوكاسل لن يتقدم باستئناف ضد حصول لاعبه أنتوني جوردون على البطاقة الحمراء، مؤخرا، بسبب "عدم كفاية الأسباب"، مما يعني غيابه أيضا عن نهائي كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة مع بوتمان.
وافتقد نيوكاسل خدمات مدافعه بوتمان في لقائه ضد برايتون بالدور الخامس لبطولة كأس إنجلترا، يوم الأحد الماضي، ويواجه الآن فترة أخرى من الغياب عن المستطيل الأخضر بسبب معاناته من إصابة في الركبة تتطلب خضوعه لجراحة بسيطة.
وصرح هاو، في مؤتمر صحفي، اليوم الجمعة: «حاولنا إعادة سفين إلى لياقته الكاملة، وكان قريبا جدا من اللعب ضد برايتون، لكنه شعر بنفس الإصابة في ركبته خلال التدريب الأخير قبل يوم واحد فقط من المباراة».
وأضاف مدرب نيوكاسل في تصريحاته، التي نقلتها وكالة الأنباء البريطانية: «كنا نأمل أن يتمكن من العودة، ولكن هذا الأسبوع شعر بنفس الانزعاج، لذلك يبدو أنه سيضطر الآن لإجراء عملية جراحية».
ويأتي غياب بوتمان بعد التأكد من غياب زميله المدافع لويس هول عن بقية الموسم بسبب مشكلة في القدم.
ويأمل هاو أن يظل اللاعب الهولندي صاحب الـ25 عامًا، قادرا على المشاركة هذا الموسم، لاسيما وأن غيابه يشكل انتكاسة أخرى لنيوكاسل، الذي يواجه ويستهام يونايتد في الدوري الإنجليزي الممتاز، يوم الاثنين القادم، قبل مواجهة ليفربول في نهائي كأس الرابطة في عطلة نهاية الأسبوع التالية.
كما تأكد غياب جوردون، الموقوف، بعدما قرر النادي عدم الطعن ضد البطاقة الحمراء، التي نالها خلال خسارة الفريق أمام برايتون، بعد أن صدم وجه جان بول فان هيك، لاعب الفريق المنافس، خلال أحد الالتحامات على الكرة، في الدقيقة 83 من عمر المباراة.
واختتم هاو: «ناقشنا الأمر كنادٍ مع الأشخاص المعنيين الذين نحتاج إلى مناقشتهم، والمحامين وما إلى ذلك. لقد شعرنا فقط أنه ربما لم تكن هناك أسباب كافية للقيام بذلك».
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الدوري الإنجليزي نيوكاسل سفين بوتمان بوتمان
إقرأ أيضاً:
برنامج كوري مبتكر لخسارة الوزن خلال 4 أسابيع
أميرة خالد
أثارت حمية “Switch On Diet”، التي طورها الطبيب الكوري يونغ-وو بارك، تفاعلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما وعدت بتحقيق فقدان سريع للوزن خلال 4 أسابيع فقط.
وبحسب ما أوردته صحيفة “هندوستان تايمز”، تعتمد الحمية على تصحيح الاضطرابات الأيضية مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
وترتكز على عدة مبادئ رئيسية، أبرزها: الصيام المتقطع لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 ساعة يومياً، تحسين صحة الأمعاء، الالتزام بوجبات غنية بالبروتين، شرب لترين من الماء يومياً، والنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات كل ليلة.
كما تتطلب الحمية أداء تمارين رياضية عالية الشدة 4 مرات أسبوعياً، إلى جانب تقليل تناول الكربوهيدرات بهدف الدخول في حالة الكيتوزية التي تعزز حرق الدهون.
ويُقسم البرنامج إلى 4 مراحل أسبوعية متدرجة؛ حيث يركز الأسبوع الأول على تنظيف الأمعاء من خلال تناول مشروبات بروتينية وأطعمة نباتية معينة، مع الامتناع عن منتجات الألبان والدقيق والقهوة.
أما في الأسبوع الثاني، فيشمل صياماً كاملاً لمدة 24 ساعة مع وجبات منخفضة الكربوهيدرات، مع التوقف المؤقت عن التمارين المكثفة لإتاحة تعافي العضلات.
في الأسبوعين الثالث والرابع، تزداد فترات الصيام إلى يومين أو ثلاثة أيام أسبوعياً، مع الاعتماد على وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية مثل الطماطم الكرزية والكستناء والتوت، مع السماح بتناول الكربوهيدرات الصحية بعد التمارين فقط.
ولتثبيت النتائج بعد انتهاء البرنامج، توصي الحمية بالاستمرار في الصيام ليوم كامل مرة أسبوعياً، إلى جانب صيام إضافي لمدة 14 ساعة مرة أخرى في الأسبوع لدعم التوازن الأيضي واستمرارية فقدان الوزن.