للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
#سواليف
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر #الكيوي من أغنى #الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟
ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا.
ويقول: “للحفاظ على جميع #الفيتامينات بشكل أفضل، نأكل كل شيء نيئا وطازجا، لأن جميع طرق الطهي الأخرى التي تتضمن المعالجة الحرارية أو المعالجة الميكانيكية تدمر العديد من الخصائص المفيدة”.
ويشير الخبير، إلى أن الجدل مستمر بشأن وقت تناول الكيوي، إذ يرى البعض أنه من الأفضل تناوله في النصف الأول من النهار، في حين يتأكد البعض الآخر أن تناوله في الليل أكثر صحة.
ويقول: “يتوافق الكيوي مع أنواع الثمار و #الفواكه الأخرى، وكذلك مع المنتجات البروتينية، مثلا، مع اللحوم في بعض الأطباق. ومع ذلك، لا ينصح بدمج الكيوي مع منتجات أخرى لها طعم حامض واضح، لأن وجود حمضين مع بعض ليس جيدا لعملية الهضم”.
ووفقا له، الألياف والعناصر الدقيقة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الكيوي لها تأثير مفيد على #الجسم وتزيل منه جميع المواد غير الضرورية.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الكيوي الفواكه الفيتامينات الفواكه الجسم
إقرأ أيضاً:
اللي بيشتم بالدين ويقول "أنا بهزر".. إسلام النواوي يحذر من خطورة الاستهانة بالكلام
أكد الدكتور إسلام النوواوي، من علماء وزارة الأوقاف، أن سوء الكلام وبذاءة اللسان ليست دليلًا على قوة الشخصية، بل على انحطاطها، مشيرًا إلى أن الإسلام نهى عن الجهر بالسوء من القول.
وتابع الدكتور إسلام النوواوي خلال تقديم برنامج «وبشر المؤمنين» المذاع على قناة «صدى البلد»: الكلمات قد تكون سببًا في رضا الله أو غضبه، مستشهدًا بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: "إن العبد ليتكلم بالكلمة من رضوان الله لا يلقي لها بالًا، يرفعه الله بها في الجنة، وإن العبد ليتكلم بالكلمة من سخط الله لا يلقي لها بالًا، يهوي بها في النار سبعين خريفًا".
وأضاف الدكتور إسلام النوواوي قائلا: البعض يستهين بالكلام، سواء عبر المزاح الجارح أو التلفظ بألفاظ غير لائقة، مثل سبّ الدين على سبيل المزاح، محذرًا من أن الاستهزاء بالأمور الدينية - حتى لو كان من باب الدعابة - هو أمر خطير قد يُعرض صاحبه للمساءلة أمام الله يوم القيامة.
عمال «التوصيل».. أبطال المهمات الخاصة «قبل الإفطار»