للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
#سواليف
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر #الكيوي من أغنى #الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟
ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا.
ويقول: “للحفاظ على جميع #الفيتامينات بشكل أفضل، نأكل كل شيء نيئا وطازجا، لأن جميع طرق الطهي الأخرى التي تتضمن المعالجة الحرارية أو المعالجة الميكانيكية تدمر العديد من الخصائص المفيدة”.
ويشير الخبير، إلى أن الجدل مستمر بشأن وقت تناول الكيوي، إذ يرى البعض أنه من الأفضل تناوله في النصف الأول من النهار، في حين يتأكد البعض الآخر أن تناوله في الليل أكثر صحة.
ويقول: “يتوافق الكيوي مع أنواع الثمار و #الفواكه الأخرى، وكذلك مع المنتجات البروتينية، مثلا، مع اللحوم في بعض الأطباق. ومع ذلك، لا ينصح بدمج الكيوي مع منتجات أخرى لها طعم حامض واضح، لأن وجود حمضين مع بعض ليس جيدا لعملية الهضم”.
ووفقا له، الألياف والعناصر الدقيقة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الكيوي لها تأثير مفيد على #الجسم وتزيل منه جميع المواد غير الضرورية.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الكيوي الفواكه الفيتامينات الفواكه الجسم
إقرأ أيضاً:
محمود ياسين يكشف عن مشاركته في فيلم «الحارس» بهذه الطريقة | صور
كشف الفنان محمود ياسين «جونجور»، عن التحضيرات النهائية لمشاركته في فيلم «الحارس» بالتعاون مع النجم هاني سلامة خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك استعدادا لانطلاقته في الفترة المقبلة.
وشارك محمود ياسين، عبر حسابه الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» عدد من اللقطات للتحضيرات النهائية لمشاركته بفيلم «الحارس»، معلقا عليها قائلا: «فيلم الحارس، قريبأ».
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة محمود يس/Mahmoud Amr Yassin (@mahmoudyassin_jr)
آخر أعمال محمود ياسينوالجدير بالذكر، أن آخر أعمال محمود ياسين مشاركته في مسلسل «وتقابل حبيب» الذي عرض ضمن الأعمال المعروضة بموسم دراما مسلسلات رمضان 2025.
أبطال مسلسل وتقابل حبيبوشارك في بطولة مسلسل وتقابل حبيب، العديد من الأبطال، أبرزهم: ياسمين عبد العزيز، كريم فهمي، خالد سليم، نيكول سابا، أنوشكا، صلاح عبد الله، بسنت شوقي، رشوان توفيق، محمود ياسين جونيور، منة عرفة، وعدد آخر من الفنانين.
ومسلسل وتقابل حبيب لـ ياسمين عبد العزيز، من تأليف عمرو محمود ياسين وإخراج محمد الخبيري وإنتاج شركة سينرجى.
أحداث مسلسل وتقابل حبيبودارت أحداث مسلسل وتقابل حبيب في إطار درامي تشويقي اجتماعي حول الخيانة الزوجية والصراعات الأسرية، حيث تظهر ياسمين عبد العزيز في دور «ليل» التي تكتشف خيانة زوجها «يوسف أبو العز» الذي يؤديها الفنان خالد سليم، لتبدأ بعدها الصراعات والخلافات بينها وبين أسرة زوجها.
اقرأ أيضاًبعد نجاح «وتقابل حبيب».. رسالة شهيرة لنجلها عمرو محمود ياسين | صورة
«ما زلت أنتظرك يا حبيبي».. رانيا محمود ياسين تحيي الذكرى الرابعة لوفاة والدها (صورة)
«الشعور بالعجز يقتلني».. عمرو محمود ياسين يعلق على الأحداث في لبنان وفلسطين