مختص : أطعمة تقلل النقرس وأخرى تزوده.. فيديو
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح الدكتور سعود الشهري طبيب أسرة عدة نصائح لتقليل مرض النقرس .
وقال الشهري:”من الأشياء التي تدعم جسمك ضد النقرس ، شرب الماء بكمية كبيرة، فضلاً عن الرياضة والمشي ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف “٠
وأضاف” مشروب الكرز يقلل النقرس 30٪ ، وكذلك تناول الزبادي داعم للنقرس وكذلك الكرفس والبقدونس، أما القهوة فهناك دراسات قالت إنها تزود النقرص وأخرى أكدت إنها تقلله “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-44.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الرياضة النقرس غذاء صحي
إقرأ أيضاً:
تحايل عبر واتساب: مختص يكشف تنسيق غياب الطلاب في رمضان .. فيديو
الرياض
تداول رواد التواصل الاجتماعي ظاهرة تنسيق غياب الطلاب بين بعض الأمهات عبر مجموعات “واتساب”، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يشهد ارتفاعًا ملحوظًا في معدلات الغياب.
هذا الأمر أثار قلق التربويين الذين دعوا إلى تشديد الرقابة وفرض عقوبات صارمة للحد من الغياب غير المبرر، حفاظًا على استقرار العملية التعليمية.
ومن جانبه، أكد المختص التربوي عماد الشريف خلال مداخلته مع قناة «الإخبارية»، أن تنظيم النوم في رمضان يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الانضباط المدرسي، مشددًا على أهمية دور الأسرة في ترسيخ هذه العادة لدى الأبناء.
وأضاف أن وزارة التعليم تبذل جهودًا كبيرة لتوعية المجتمع التعليمي وأولياء الأمور بضرورة الالتزام بالحضور، مشيرًا إلى وجود لوائح واضحة لمتابعة حالات الغياب المتكرر.
وأوضح الشريف أن الوزارة تعتمد إجراءات متدرجة لمواجهة الغياب دون عذر، بدءًا من توجيه إنذارات رسمية، وصولًا إلى نقل الطالب إلى مدرسة أخرى حال تجاوز الغياب 15 يومًا، بينما يُطبق نظام حماية الطفل إذا بلغ الغياب 20 يومًا.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741223156185-1.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741223156185.mp4
عمال «التوصيل».. أبطال المهمات الخاصة «قبل الإفطار»