مش هتصدق النتيجة .. إيه اللي بيحصل لجسمك بعد 72 ساعة من ترك التدخين؟
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
يجد الكثير صعوبة في الإقلاع عن التدخين ، لكن يمكنك استغلال شهر رمضان لمنع نفسك من السجائر والتوقف عن التدخين بشكل فوري وهو ما يعود على جسمك بالنفع بعد اول نصف ساعة فقط لتشعر بتحسن تدريجي خلال الثلاثة الأيام الأولى حتى تصل إلى شهر كامل بدون تدخين .
ماذا يحدث بجسمك بعد الإقلاع عن التدخين ؟- بعد 20 دقيقة : يعود النبض إلى حالته الطبيعية بسبب تراجع نسبة النيكوتين الذي يضيق الأوعية الدموية.
- بعد ساعتين : تشعر بالدفء في يديك وقدميك وينتظم ضغط الدم، حيث يعود الدم للسريان في هذه المناطق بعد أن كان وصوله إليها صعبا لضيق الأوعية الدموية بها.
- بعد 12 ساعة : معدل الأكسجين في الدم يبدأ في التحسن، بسبب تراجع نسبة أول أوكسيد الكربون الذي يمتصه الجسم من السجائر ويحل محل الأكسجين، علما أنه غاز سام.
- بعد يوم: خطر الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب يتراجع بشكل ملحوظ، بعد انتظام النبض وضغط الدم ونسبة الأكسجين.
- بعد يومين: تستعيد قدرتك على الشم والتذوق بشكل صحيح، حيث يؤثر التدخين على الأعصاب المرتبطة بالحاستين، ويقل هذا التأثير بعد 48 ساعة.
- بعد 3 أيام: يتخلص الجسد تماما من كل النيكوتين الذي امتصه وتظهر عليه أعراض الانسحاب، وأهمها زيادة التهيج وتقلب الحالة المزاجية والصداع الشديد، وتشهد الرئتان الآن تعافياً، وتزداد سعة الرئتين.
قد تُصبح الرغبة الشديدة في النيكوتين والأعراض الانسحابية أكثر قوة، لكن إن صمدت ستشعر بتحسن في الأيام القادمة. وعادة ما تختفي المشاكل تماماً بعد بضعة أسابيع.
- بعد شهر: ستشعر بتحسن ملحوظ في أداء الرئتين، من حيث سهولة وسلاسة التنفس وقلة السعال حتى مع بذل مجهود.
ماذا يحدث لجسمك بعد 3 أيام من ترك التدخين ؟بعد يومين من ترك السجائر، تبدأ النهايات العصبية في النمو مرة أخرى ، وتشعر بتحسن واضح في حاسة التذوق والشم.
وصولاً لهذه المرحلة، يكون النيكوتين قد غادر الجسم تمامًا، لذا فمن المحتمل أن تكون أعراض الانقطاع في ذروتها، وبالتالي، نتيجة لنقص النيكوتين في المخ، قد تشعر بصعوبة التركيز، وتشعر بالتهيج، ونفاد الصبر، والهزات (الرعشة) في اليدين، والرغبة الشديدة في تدخين سيجارة.
وبشكل عام الأيام القليلة الأولى هي الأصعب، وبعد أسبوعين تشعر بتحسن أكبر، وقد تشعر ببعض الأعراض الأخرى منها حرقة المعدة، الإمساك، القرحة الفموية والسعال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإقلاع عن التدخين المزيد
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن أسعار فائدة التمويل العقاري وموعد إعلان النتيجة لشقق سكن كل المصريين 5
تواصل وزارة الإسكان، ممثلة في صندوق الإسكان الاجتماعي والتمويل العقاري، أعمال فرز ومراجعة ملفات المواطنين الذين تقدموا لحجز شقق "سكن كل المصريين 5".
وتعتبر هذه المرحلة جزءا من الجهود المستمرة التي تبذلها الوزارة لتوفير سكن ملائم للفئات المحدودة والمتوسطة الدخل، وتشمل العملية الآن مراجعة دقيقة للطلبات، تمهيدا لإعلان نتائج الفرز الخاصة بالمتقدمين.
إعلان النتائج وآلية إخطار المتقدمينوفي هذا الصدد، كشفت مي عبد الحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي والتمويل العقاري، عن قرب انتهاء عملية فرز الطلبات، وأوضحت أنه سيتم الإعلان عن نتائج المقبولين والمرفوضين فور إتمام هذه العملية.
وأضافت عبد الحميد- خلال تصريحات لها: "كما سيتم إخطار المواطنين المتقدمين للحصول على الوحدات السكنية بالنتائج من خلال رسائل نصية قصيرة (SMS)، والتي ستصل إلى رقم الهاتف المسجل من قبل المتقدمين في مستنداتهم التي تم رفعها عبر الموقع الإلكتروني للمبادرة".
واختتمت: "ويعد هذا الأسلوب هو الطريقة الرسمية لتواصل الصندوق مع المواطنين بشأن الرد على طلباتهم".
أسعار الفائدة وطرق السدادومن أكثر الأسئلة التي تكررت بين المتقدمين كانت حول معدلات الفائدة التي سيتم تطبيقها على التمويل العقاري بعد التخصيص. وقد أعلنت وزارة الإسكان عن الأسعار المقررة على النحو التالي:
محدودو الدخل: فائدة 8% سنويا.متوسطو الدخل: فائدة 12% سنويا.أما بالنسبة للمقدمات ومدة التقسيط، فقد أشار الإعلان إلى أن المقدم يبدأ من 20% من قيمة الوحدة السكنية، مع إمكانية سداد المبلغ المتبقي على فترة تقسيط تصل إلى 20 عاما، فهذا يتيح للمواطنين خيارات مرنة للسداد تتناسب مع احتياجاتهم وقدرتهم المالية.
الوحدات السكنية المطروحة في الإعلانوتتضمن شقق "سكن لكل المصريين 5" التي يتم تقديمها للمواطنين في هذا الإعلان أكثر من 78,730 وحدة سكنية.
وهذه الوحدات تتوزع بين وحدات سكنية جاهزة للتسليم وأخرى تحت الإنشاء، مما يوفر مجموعة متنوعة من الخيارات للمواطنين الراغبين في الحصول على وحدة سكنية.
وسوف نرصد لكم تفاصيل شقق تحت الإنشاء في المدن الجديدة:
40,607 وحدات سكنية بمساحة 90 مترا.1,175 وحدة سكنية بمساحة 75 مترا.وأيضا شقق جاهزة للتسليم الفوري:
11,920 وحدة سكنية بمساحة 90 مترا.1,070 وحدة سكنية بمساحة 75 مترا. وشقق جاهزة للتسليم بالمحافظات:608 وحدات سكنية بمساحة 75 مترا.23,350 وحدة سكنية جاهزة بمساحة 90 مترا.وشقق للتسليم الفوري للمواطنين منخفضي الدخل:في أكتوبر الجديدة: 3,200 وحدة سكنية.في العاشر من رمضان: 120 وحدة سكنية.في برج العرب الجديدة: 1,000 وحدة سكنية.في السادات: 2,400 وحدة سكنية.في أخميم الجديدة: 1,550 وحدة سكنية.في سوهاج الجديدة: 420 وحدة سكنية.في قنا الجديدة: 1,000 وحدة سكنية.في غرب قنا: 1,200 وحدة سكنية.في طيبة الجديدة: 760 وحدة سكنية.في المنيا الجديدة: 800 وحدة سكنية.في أسوان الجديدة: 540 وحدة سكنية.
وأوضحت مي عبد الحميد أنه في بعض المناطق المطروحة في الإعلان لن يتم تطبيق نظام الأولويات بعد انتهاء مرحلة الفرز، وذلك بسبب انخفاض عدد المتقدمين مقارنة بعدد الوحدات السكنية المتاحة، وتشمل هذه المناطق:
أبو تشت بلاد المال بحري، أبو تشت بلاد المال قبلي.إدفو، أرمنت (أبو قليعي)، أرمنت (الريانية).اسنا الشغب، البداري، الحمام، الطود.القرنة (الضبعية)، الكوثر المنطقة الصناعية.المنيا المطاهرة، الوقف، الوقف حاجر الجبل.بني مزار ابطوجه، بني مزار ابوجرج، جزر القطورى – العياط.وجهينة نجع الحويج، وجهينة نجع حميد، دمشقين.ساحل سليم المطمر، شدموه، طهطا الشيخ رحومة.قوص (العقب)، قوص العليقات، كوم امبو.مركز السادات (بديل الدير)، مركز السادات (الخطاطبة)، مركز السادات (الصوامع).مركز السادات (الاخماس)، منفلوط الحما، منفلوط العتامنة، أخميم الجديدة.الاستعلام الميداني للمواطنين المتقدمينبالنسبة للمواطنين المتقدمين لحجز وحدات سكنية في هذه المناطق، سيتم إجراء استعلام ميداني للتحقق من البيانات والمستندات التي تم تقديمها.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025