محمد العارضة .. حفرنا طريقنا نحو الحرية..لأنها خيارنا وقرارنا / فيديو
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
#سواليف
#محمد_قاسم_العارضة، أحد أبطال #نفق_الحرية، يروي القصة الكاملة للهروب المستحيل الذي زلزل #الاحتلال. كيف بدأ مسيرة النضال ؟ وكيف حاول انتزاع حريته ؟ وكيف يصف حريته بعد 23 عاما في السجون ؟
والعارضة (43 عامًا) من بلدة عرابة جنوب مدينة #جنين، شمالي الضفة الغربية، كان معتقلا بالسجون الإسرائيلية منذ 2002، وأفرج عنه ضمن الدفعة الثانية من الأسرى المطلق سراحهم في إطار اتفاق وقف إطلاق النار بقطاع غزة.
إذ كان محكومًا بالسجن ثلاثة مؤبّدات و20 سنة، وكان من بين 6 أسرى تمكنوا من تحرير أنفسهم من #سجن_جلبوع (نفق الحرية) عام 2021، قبل أن يُعاد اعتقالهم.
مقالات ذات صلةفي سبتمبر/ أيلول 2021، استطاع الأسير الفلسطيني المحرر محمد العارضة، الفرار من سجنه مع 5 من رفاقه عبر نفق حفروه أسفل سجن جلبوع الإسرائيلي، لكن أعيد اعتقاله بعد أيام من الشهر نفسه.
وأضاف أن #الحرية هي الحرية، سواء بحفر النفق والهروب بجهد شخصي أو بجهد جماعي بالإفراج عن الأسرى من #سجون_الاحتلال.
وتحدث عن لحظة هروبه من سجن جلبوع، قائلًا إن “قرار الهروب جاء لأن كان يوجد شيء مهم لدينا، فلم نعد نصبر أن ننظر إلى أمهاتنا وهن يذهبن من هذه الحياة أمامنا”.
وأضاف العارضة: “لم يعد أمامنا متسع من الوقت، كنا نريد أن نحاول تقبيل أيديهن وأرجلهن، وكنا نريد أن نمسك رؤوسهن ونقبلها، فكان لا بد علينا أن نفعل شيئًا”.
وقال العارضة أن “تصنع شيئًا بحريتك لدقيقة واحدة أفضل من أن تعيش آلاف السنين وأنت في نير العبودية والذل، وأنك عاجز عن أي شيء”.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف نفق الحرية الاحتلال جنين سجن جلبوع الحرية سجون الاحتلال
إقرأ أيضاً:
8 طرق لتجنب العصبية أثناء الصيام
من الطبيعي أن تتغير انفعالات الشخص في شهر رمضان ونشوب الخلافات؛ ولكنها قد تزداد خاصة خلال ساعات النهار، فيما يلي بعض الطرق لتجنب العصبية أثناء الصيام:
اقرأ ايضاًفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في التخفيف من أسباب العصبية والتوتر، أثناء وقت الصيام، في شهر رمضان ومنها:
تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري المنخفض من أجل تجنب انخفاض السكر أثناء الصيام.تقليل الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار مثل القهوة والشاي لأنها تزيد من الشعور بالعصبية أثناء ساعات الصيام.تخصيص وقت في شهر رمضان لممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ.يجب تناول الخضراوات والفواكه لأنه وجود الألياف الغذائية تقلل من فرص الشعور بالعصبية خلال ساعات الصيام.شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً ما بين وجبة الإفطار والسحور، وذلك لتجنب التأثيرات العصبية السيئة للجفاف.النوم مدة كافية، وتجنب السهر التي تستهلك الطاقة وتؤثر سلبا على الحالة النفسية.ضرورة ممارسة تمارين التأمل مثل اليوجا والتنفس العميق لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.تجنب الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية لأنها تعمل على حدوث تقلبات مزاجية شديدة نتيجة للاضطرابات التي تحدثها لمستويات السكر في الدم.تجنب تناول الأطعمة النشوية، مثل الأرز والمكرونة، والمشروبات الرمضانية المحلاة بالسكر.أسباب العصبية الزائدة في رمضانعدم التدخين طوال اليوم مما يزيد من الاكتئاب والتوتر والعصبية الزائدة.عدم تناول المنبهات خلال اليوم مثل القهوة والشاي.حدوث اضطرابات في النوم والسهر والاستيقاظ للسحور وغيرها يمكن ان يؤثر على الساعة البيولوجية للانسان والتقلب في المزاج والحالة النفسية.نقص الماء في رمضان مما يؤدي لاضطراب وظائف الخلايا الدماغية وزيادة العصبية وضعف التركيز وصولاً إلى الهلوسة في حالات الجفاف الشديدة.نقص الجلوكوز في الجسم مما يسبب زيادة في حالات الانفعال والعصبية. كلمات دالة:العصبية أثناء الصيامرمضانالصيام تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025