موافي يقدم نظام غذائي رائع لشهر رمضان بدون مشاكل صحية .. فيديو
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور حسام موافي، أنه يجب تنظيم الوجبات في رمضان، لتكون عبارة عن فطار،غداء وعشاء.
وقال موافي خلال برنامج «رب زدني علمًا»:” أنه يجب أن يكون الفطار ربع رغيف جبنة بيضاء بالطماطم وكوب شاي بلبن، “كما لو كنت بأكل في يوم عادي»، وبعدها بساعتين ونصف الساعة نأكل الوجبة الثانية، وتكون عبارة شوربة أو أرز أو بروتين حيواني، والعشاء يكون قبل الفجر بربع ساعة« نأخذ زبادي بعسل نحل.
وأضاف:” بهذه الوصفة التي ذكرنها الإنسان يعيش سليم 100%، والوجبات ومواعدها مبنية على شكل علمي، ولكن الفطار الثقيل يسبب التعب والدوخة.
وتابع:” هناك العديد من البلدان العربية تمشي على هذا النظام في الأكل برمضان، وإذا التزم الشخص هذا البرنامج سنضمن له الصيام بدون مشكلات للأشخاص العاديين.”
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/videoplayback-18-1.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: حسام موافي رمضان عشاء
إقرأ أيضاً:
كشف ملابسات فيديو متداول لطفل يقود سيارة والدته بالشرقية
تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، من كشف ملابسات تداول مقطع فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي، يتضمن قيام طفل بقيادة سيارة بمنطقة العاشر من رمضان بالشرقية، معرضاً حياته والمواطنين للخطر.
وبالفحص أمكن تحديد وضبط السيارة ومالكتها، مقيمة بدائرة قسم شرطة العاشر من رمضان بالشرقية، وبرفقتها نجلها الظاهر بمقطع الفيديو، طالب 12 عاما.
وتم اتخاذ الاجراءات القانونية والإدارية حيال السيارة ومالكتها.
اقرأ أيضاًالقبض على عاطل وبحوزته حشيش بـ 2 مليون جنيه في بدر
القبض على سائق سيارة عرض حياة مجموعة من الأطفال للخطر بالشرقية