صدى البلد:
2025-04-25@23:24:12 GMT

لمرضى الضغط والسكر.. نصائح خلال فترة الصيام

تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT

هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر وارتفاع الضغط الانتباه لها خلال ساعات الصوم كذلك يجب مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لمعرفة وتحديد مدى قدرة الشخص المريض على الصيام ، لذا قدم الدكتوراحمد محمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى ، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، نصائح لمرضى السكر والضغط خلال فترة الصيام.

.
 

أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان:

1-تجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام

2-اتباع نظام غذائي صحي

3-تناول الأطعمة التي يمتصها الجسم خلال الإفطار

4-تأخير وجبة السحور

5-تجنب الإكثار من تناول الحلويات والسكريات

6-شرب كمية كافية من الماء (7-8 أكواب).

أهم النصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان..

1-تناول السوائل والمياه والفواكه عالية الألياف

2-عدم التدخين طوال وقت الإفطار والسحور

3-الالتزام بتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في مواعيدها

4-تجنب الأطعمة المملحة، مثل المخللات والمعلبات.

5-عدم إضافة الكثير من الملح للطعام واستبداله بالتوابل الصحية.

6-شرب الكركديه، نظرًا لقدرته الكبيرة على ضبط ضغط الدم بدون تحلية .

7-تناول الخضراوات والفواكه الطازجة على الإفطار والسحور.


 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد

إقرأ أيضاً:

مدرب أحمال بيراميدز يقضي فترة معايشة في ريال مدريد وليجانيس

لبى إسلام جمال مدرب أحمال نادي بيراميدز، خلال الأيام الماضية، دعوة رسمية من جانب ناديي ريال مدريد وليجانيس في إسبانيا لقضاء فترة معايشة فنية واحترافية في العاصمة الإسبانية مدريد، في إطار تطويره المستمر كمدرب محترف والاطلاع على أحدث أساليب التدريب في كبرى الأندية الأوروبية.

تجدر الإشارة إلى أن أنطونيو بينتوس، المدير الفني للأداء البدني بنادي ريال مدريد، كان أول من وقع عقد تدريب مع إسلام خلال فترة عمله في ريال مدريد كاليفورنيا، ما يعكس العلاقة المهنية والثقة المتبادلة التي امتدت لتفتح آفاقًا جديدة نحو تجربة مميزة داخل النادي الملكي.

مقالات مشابهة

  • علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة
  • معتقل سوري يواجه سجانه: أجبرني على الإفطار في نهار رمضان
  • مدرب نيس يشيد بتألق محمد عبد المنعم رغم "حاجز اللغة"
  • تجنب قطع الحرارة.. طريقة الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025
  • برجيل القابضة تشارك في دراسة طبية فضائية لمرضى السكري
  • أدوية جديدة.. أسامة حمدي: مقبلون على مرحلة أسطورية في علاج السمنة والسكر
  • خلال أسبوع الفرح.. نصائح لبشرة مشرقة وقوام متناسق
  • تحذيرات من موجات الحر الشديد خلال الصيف تهدد صحتك
  • «فترة مراهقة».. تعليق ماجد المصري على ارتداء ابنته الحجاب | فيديو
  • مدرب أحمال بيراميدز يقضي فترة معايشة في ريال مدريد وليجانيس