ربع رغيف جبنة في الفطار| حسام موافى يكشف أفضل طريقة لأكل صحي برمضان
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
وجه الدكتور حسام موافى، نصائح مهمة بشأن تنظيم الأكل خلال شهر رمضان، معقبا:" رمضان فطار، غدا وعشا".
وتابع موافى خلال تقديم برنامج “رب زدنى علما”، المذاع عبر قناة “صدى البلد”، الفطار يجب أن يكون ربع رغيف جبنة بيضا وطمام وكوب شاى بلبن، معقبا:" كأنه فطار فى يوم عادى".
الوجبة الثانية. حسام موافي: سكان هذه المناطق أقل عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي
وأضاف حسام موافى، الوجبه الثانية “الغدا” تكون بعد صلاة العشاء والتراويح، والأكل عبارة عن شوربة أو أزر وبروتين حيوانى إذا وجد.
وعن وجبة العشاء قال موافى، يجب أن تكون قبل آذان الفجر بربع ساعة وعبارة عن علبة زبادى مع عسل نحل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان اخبار التوك شو صدى البلد اكل رمضان حسام موافى المزيد حسام موافی حسام موافى
إقرأ أيضاً:
حسام موافي يحذر من آلام الكتف الأيسر: قد تنذر بأزمة في القلب.. فيديو
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الشعور بألم في الكتف الأيسر قد يوحي بأنه مشكلة في الكتف، لكنه قد يكون في الحقيقة ألمًا صادرًا من الثدي أو مرتبطًا بالقلب، وهو ما يستدعي إجراء رسم قلب للتأكد من السبب.
وقال الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمً» المذاع على قناة صدى البلد، إن مشكلات الكتف لها أطباء متخصصون في العظام، وينبغي في البداية استشارة طبيب عظام متخصص في الكتف لتقييم الحالة.
وأضاف: «إذا كان الألم مرتبطًا بالقلب، فيجب التوجه فورًا إلى الطبيب وإجراء رسم قلب للاطمئنان على الصحة القلبية، لأن بعض آلام الكتف قد تكون إنذارًا لمشكلة قلبية خطيرة».
وشدد الدكتور حسام موافي على ضرورة عدم إهمال أي ألم غير مبرر في الكتف الأيسر، واتباع الخطوات الصحيحة في التشخيص لضمان الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية محتملة.
اقرأ أيضاً«قلب حديد».. 10 فوائد لمضغ القرنفل كل صباح
فوائد تناول الطعام ببطء.. ونصائح لاتباع نظام غذائي صحي
خبيرا تغذية يكشفان فوائد تناول الشوفان في وجبة الإفطار
الزهراني يحصد جائز التميز