بوتين: نعمل بشكل وثيق لتقوية سلاسل الإمدادات ضمن بريكس والانتقال إلى العملات الوطنية في معاملاتنا إضافة للتحول إلى العملات الرقمية
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
2023-08-23najwaسابق الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في كلمة عبر الفيديو خلال الجلسة العامة لقمة بريكس في جوهانسبرغ: مجموعة بريكس تدعم عالماً يحترم القانون الدولي ويرفض الهيمنة انظر ايضاًالرئيس الروسي فلاديمير بوتين في كلمة عبر الفيديو خلال الجلسة العامة لقمة بريكس في جوهانسبرغ: مجموعة بريكس تدعم عالماً يحترم القانون الدولي ويرفض الهيمنة
آخر الأخبار 2023-08-23الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في كلمة عبر الفيديو خلال الجلسة العامة لقمة بريكس في جوهانسبرغ: مجموعة بريكس تدعم عالماً يحترم القانون الدولي ويرفض الهيمنة 2023-08-23التنمية الإدارية تصدر عدة قرارات بأسماء المقبولين لشغل مراكز العمل التي تم الاستنكاف عنها في المسابقة المركزية 2023-08-23إصابة صياد فلسطيني برصاص الاحتلال في بحر غزة 2023-08-23تشوريتش يتأهل إلى ثالث أدوار بطولة ونستون سالم الأمريكية للتنس 2023-08-23باكستان.. إجلاء نحو 100 ألف شخص جراء فيضانات شرق البلاد 2023-08-23مصر.. توقف الملاحة في قناة السويس إثر تعطل ناقلتين 2023-08-23البدء بصيانة طريق (تسيل نوى) بريف درعا 2023-08-23الاحتلال يجبر فلسطينياً على هدم منزله في مدينة رهط بالأراضي المحتلة 1948 2023-08-23تعليق حركة السفن في مضيق البوسفور إثر تعطل محرك سفينة 2023-08-23الهند.. مقتل 17 عاملاً على الأقل بانهيار جسر للسكك الحديدية قيد الإنشاء
مراسيم وقوانين الرئيس الأسد يصدر مرسوماً تشريعياً يقضي بإعفاء مستلزمات الإنتاج والمواد الأولية لصناعة الأدوية من الرسوم الجمركية 2023-08-20 الرئيس الأسد يصدر مرسوماً تشريعياً يعدل أحد أحكام قبول طلاب الأولمبياد العلمي الوطني في الجامعات الحكومية والإيفاد لنيل شهادة الدكتوراه 2023-08-20 الرئيس الأسد يصدر قراراً بزيادة العبء العسكري ليصبح 20 بالمئة من الراتب المقطوع 2023-08-17الأحداث على حقيقتها إسقاط ثلاث طائرات مسيرة للتنظيمات الإرهابية في ريفي إدلب وحماة 2023-08-21 استشهاد أحد عناصر شرطة منطقة الميادين بهجوم إرهابي في ريف دير الزور 2023-08-18صور من سورية منوعات انطلاق سفينة الشحن الفضائية الروسية (بروغرس ام اس -24) إلى محطة الفضاء الدولية 2023-08-23 غوغل تعلن ميزات أمان جديدة من متصفح “كروم” 2023-08-22فرص عمل التنمية الإدارية تصدر عدة قرارات بأسماء المقبولين لشغل مراكز العمل التي تم الاستنكاف عنها في المسابقة المركزية 2023-08-23 السورية للاتصالات تعلن حاجتها للتعاقد مع 14 مواطناً لشغل وظائف شاغرة لديها 2023-08-20الصحافة الغارديان: مساع لتقليص هيمنة الدولار على التعاملات التجارية في قمة بريكس المنتظرة 2023-08-22 الأولويات والآليات… بقلم: أ. د. بثينة شعبان 2023-08-21حدث في مثل هذا اليوم 2023-08-2323 آب 1889 – أول بث لاسلكي من سفينة إلى اليابسة 2023-08-2222 آب – يوم العلم في روسيا 2023-08-2121 آب 1969- إحراق المسجد الأقصى على يد مايكل دينس روهان 2023-08-2020 آب 1998- الولايات المتحدة تقصف بصواريخ كروز السودان 2023-08-1919 آب 2010- آخر القوات الأمريكية تغادر العراق قبل نحو أسبوعين من الموعد النهائي لانسحابها 2023-08-1818 آب 2013 – اختتام بطولة العالم لألعاب القوى 2013 في موسكو وفوز روسيا بأغلب الميداليات الذهبية
| مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |
المصدر: الوكالة العربية السورية للأنباء
إقرأ أيضاً:
فيتامينات ضرورية لتقوية الشعر والأظافر وتعزيز صحتهما
الفيتامينات والمعادن أساسية للحفاظ على صحة الشعر والأظافر، حيث تلعب دورًا مهمًا في تعزيز النمو والمرونة وتقليل التساقط، تسعى العديد من النساء والرجال إلى تحسين مظهر شعرهم وأظافرهم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التركيز على تناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات، وفيما يلي نقدم لك أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الشعر والأظافر، وفوائدها وكيفية الحصول عليها.
الفيتامينات المهمة لتقوية الشعر والأظافر
1. فيتامين A
- فوائده: يساعد فيتامين A في إنتاج الزهم، وهو مادة دهنية تحافظ على رطوبة فروة الرأس والشعر. كما يعزز صحة الأظافر.
- المصادر: يمكن الحصول على فيتامين A من الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والشمام.
2. فيتامين B7 (البيوتين):
- فوائده: يعتبر البيوتين من أهم الفيتامينات لتحفيز نمو الشعر وتقوية الأظافر. يساعد في تقليل تساقط الشعر ويزيد من كثافته.
- المصادر: توجد هذه الفيتامينات في البيض، والمكسرات، والبقوليات، والشوفان.
3. فيتامين C:
- فوائده: يساعد فيتامين C في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر. كما يعمل كمضاد أكسدة يحمي الشعر والأظافر من الأضرار.
- المصادر: يتوفر في الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والفراولة، والكيوي، وكذلك في الفلفل الأحمر والخضروات الورقية.
4. فيتامين D:
- فوائده: يساهم فيتامين D في تحسين نمو الشعر من خلال تحفيز بصيلات الشعر. نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- المصادر: يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان المدعمة.
5. فيتامين E:
- فوائده: يحسن فيتامين E الدورة الدموية في فروة الرأس ويعمل على حماية الشعر من التلف. كما يعزز صحة الأظافر.
- المصادر: يتواجد في المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون.
طرق الحصول على الفيتامينات
يمكن الحصول على الفيتامينات الضرورية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة. كما يمكن تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي، خاصةً في حال وجود نقص في هذه الفيتامينات.
تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في تعزيز صحة الشعر والأظافر. من المهم الحرص على تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات أو استشارة الطبيب عند الحاجة إلى مكملات غذائية. بالاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن الحفاظ على شعر صحي وأظافر قوية.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا