فيتامين د.. جمال شعبان ينشر نصائح وتحذير مهم
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
القاهرة - مصراوي:
نشر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي، عدد من النصائح والمعلومات بشأن فيتامين "د".
وقال شعبان عبر حسابه على فيسبوك اليوم الأربعاء، إن "ڤيتامين د هو أقرب إلى الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس، ولو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد (الشمس مفيدة وضارة)، مع احتواء الطعام على البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية".
وأشار إلى أن المعدل المناسب لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر، وحديثا بعض الدراسات تهدف للوصول إلى معدل 50 نانو جرام في الملليليتر.
وشدد على ضرورة إجراء تحليل في معمل موثوق لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.
وبشأن الأشخاص الأكثر عرضة لنقص ڤيتامين د:
* الأطفال
* كبار السن
* من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين دي
وتطرق شعبان إلى أعراض نقص فيتامين د، والتي تشمل:
* أوجاع وهشاشة في العظام والمفاصل
* أوجاع في الصدر واختلال في دقات القلب
* الإرهاق
* نقص المناعة
وأوضح أن الفوائد تشمل:
* صحة العظام
* علاج كساح الاطفال
* هشاشة عظام الكبار
أما الفوائد غير المؤكدة، فتشمل: الوقاية من السرطان وأمراض القلب وضعف الانتصاب والالزهايمر والإرهاق ونقص المناعة.
لكنه حذر من أن زيادة ڤيتامين د عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: متحور كورونا بريكس تنسيق الجامعات فانتازي انقطاع الكهرباء سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة الدكتور جمال شعبان معهد القلب القومي الكولسترول
إقرأ أيضاً:
طرح البرومو التشويقي لفيلم «6 أيام» لـ آية سماحة وأحمد مالك (فيديو)
أطلقت الشركة المنتجة لفيلم «6 أيام» البرومو التشويقي له عبر حسابها الرسمي بموقع الفيديوهات «يوتيوب»، اليوم السبت، وذلك استعدادا لعرضه في الفترة المقبلة.
فيلم «6 أيام» من بطولة آية سماحة وأحمد مالك، من تأليف وائل حمدي وإخراج كريم شعبان في أولى تجاربه الإخراجية في السينما.
وأظهر البرومو التشويقي لفيلم «6 أيام» الحالة التي يظهر عليها أحمد مالك بعدما يواجه الرفض من آية سماحة، الأمر الذي يضعه في حالة غير متزنة.
أحداث فيلم «6 أيام»تدور أحداث فيلم «6 أيام» حول «يوسف وعالية» بعد سنوات من فراق فرضته عليهما ظروفًا قهرية وهما في المرحلة الثانوية، تجمع الصدفة بينهما مجددًا وقد اتخذ كلا منهما مسارًا مختلفًا في حياته عن الآخر، فهل يشاء القدر لهما أن يستمرا سويًا أم لا؟
والعمل دراما رومانسية عن الحب والصداقة والحياة، تحاول الإجابة عن سؤال: هل تتغير المشاعر مع تغيرنا ونضجنا بمرور السنين؟
ويشارك أحمد مالك في بطولة العمل عدد من نجوم الفن أبرزهم: آية سماحة، والفيلم من تأليف وائل حمدي، وإخراج كريم شعبان، وهي التجربة السينمائية الأولى له.
آخر أعمال أحمد مالكوعرض للفنان أحمد مالك خلال الفترة الماضية مسلسل مطعم الحبايب، على منصة «شاهد vip»، وحقق العمل نجاحا جماهيريا كبيرا.
ودارت أحداث المسلسل في إطار 12 حلقة، حول أبو المجد، الذي يمتلك مطعم في أحد الأحياء، ويدخل في خلافات ومناوشات بشكلٍ شبه يومي مع أصحاب المطاعم المجاورة له، من منطلق المنافسة فيما بينهم، لكن تجمعهم بالنهاية حالة من الوحدة والترابط دون التسبب في أي ضرر.
اقرأ أيضاًوفاة والد خالد منصور مخرج فيلم «البحث عن منفذ لخروج السيد رامبو»
«حب حياتي».. طرح الأغنية الدعائية الثانية لفيلم الهوى سلطان | فيديو
بعد تحقيقه 258 مليون جنيه.. سحب فيلم «ولاد رزق 3» من دور السينما
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023