الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
يعاني الكثير من الامساك في رمضان وتكون أحدي المشاكل التي تواجه الصائم ومن أسباب الإمساك في رمضان واكدت الدكتورة فاطمة موسي استشاري التغذية العلاجية علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ان قلة شرب المياه بين الفطار والسحور.
تناول أكل دسم ومقلي كتير.
الإكثار من النشويات وقلة الألياف في الأكل.
قلة الحركة والكسل بعد الأكل.
علاج الإمساك بطرق طبيعية:
اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا
زود في الألياف الطبيعية .. الخضار زى الخس والفاكهة زى البرتقال
كوباي زبادي بالردة أو بذور الكتان تساعدك جدًا
المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع مفيدة للهضم
العلاج الطبي :
لو الإمساك استمر لأكتر من 3 أيام وسبب تعب، ممكن تلجأ لأدوية ملينة (بعد استشارة الطبيب)
كما أن الامساك يحدث بسبب قلة شرب الماء في رمضان حيث أن احتباس سوائل تعمل علي الامساك وتزيد الوزن
وترفع مستويات سكر الدم .
تسبب التعب والخمول.
تسبب آلام الجسم والمفاصل.
طريقة شرب المياه في رمضان:
تثبيت كوب كبير ماء قبل كل وجبة.
شراب كمية قليلة من الماء بين ركعات التراويح.
كما يمكن تناول الخيار حيث انه لو فوائد كتير و خصوصاً في رمضان لانه بيساعد على:-
1. الشعور بالشبع
2. تعديل حموضة المعدة
3. علاج الإمساك والجفاف
4. تقليل العطش في الصيام
5. يسهل عملية الهضم لانه غنى بالالياف
كل خيار يومياً في رمضان و حافظ على صحتك
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامساك علاج الامساك امساك المزيد فی رمضان
إقرأ أيضاً:
قرار ضد سائق توك توك تسبب في إصابة سائق بسيارة تأمين سفير بنجلاديش
تحفظت قوات أمن القاهرة على سائق توك توك تسبب في إصابة سائق سيارة تابعة لتأمين السفير البنجلاديشي إثر وقوع تصادم بينهما على طريق صلاح سالم أمام سور مجرى العيون، بدائرة قسم شرطة الخليفة.
وتحرر محضر بالواقعة، وأُخطرت النيابة لتولي التحقيقات، والوقوف على ملابسات الحادث.
وتم نقل المصاب للمستشفي عبر قوات الأمن التي انتقلت لموقع الحادث عقب تلقي بلاغ من غرفة عمليات النجدة يفيد بالواقعة وتقوم الخدمات المرورية بسحب السيارة وإعادة الحركة المرورية لطبيعتها.
وكانت قد تلقت الأجهزة الأمنية بلاغًا بالواقعة، وعلى الفور انتقلت قوة من قسم الخليفة إلى مكان الحادث، وتم نقل المصاب إلى المستشفى لتلقي الإسعافات اللازمة.