استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك.
وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.”
وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإفطار السكر الضغط شهر رمضان ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
متى يتم استئصال الطحال؟.. حسام موافي يوضح.. فيديو
حذَّر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من استئصال الطحال في حالات تضخمه دون التأكد من السبب الحقيقي وراء هذا التضخم. مؤكدًا أن مثل هذا الإجراء قد يؤدي إلى كارثة طبية.
وأوضح موافي خلال تقديمه برنامج رب زدني علما، المذاع على قناة صدى البلد، أن الطحال قد يتضخم ليقوم بدور بديل عن نخاع العظم عند تعرضه للتليف.. قائلاً: في الحالة دي، الطحال بيبقى هو المنقذ، وبيبدأ يصنع الدم بدلاً من نخاع العظم.
وأكد موافي ضرورة إجراء تحليل لنخاع العظم لأي مريض يعاني من تضخم الطحال قبل اتخاذ قرار الاستئصال، لأن الطحال قد يكون هو مَن يعوِّض نقص إنتاج الدم.
كما أشار إلى أن بعض حالات تضخم الطحال ترتبط بأمراض الكبد مثل التليف الناتج عن فيروسي سي أو بي، وفي هذه الحالات لا يكون للطحال علاقة مباشرة بالأنيميا.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية