صحيفة صدى:
2025-04-02@12:17:18 GMT

تأثير تناول 3 تمرات عند الإفطار على الجسم

تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT

تأثير تناول 3 تمرات عند الإفطار على الجسم

أميرة خالد

يحمل تناول 3 تمرات على طاولة الإفطار في رمضان بشكل يومي، العديد من الفوائد، فملايين المسلمين حول العالم، ربما يعتقدون إن الأمر يتوقف على كونه سُنة عن نبي الله محمد صل الله عليه وسلم واقتداءً به، إلا أنه من الناحية الطبية والصحية يحمل الكثير من الفوائد التي أبرزتها منظمة الصحة العالمية، كاشفة لماذا يجب تناول التمر على الإفطار في رمضان، بعد ساعات الصيام الطويلة.

وأكدت منظمة الصحة العالمية، أن التمر يخفف من آلام الجوع التي تسيطر على الصائم، فضلًا عن التحكم في الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار، ما يساعد في التحكم بالوزن، خاصة أن التمر غني بالألياف وفيتامين أ وب 6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم والماغنيسيوم والصوديوم، التي تساعد على تنشيط جسمك، علاوة على مذاقه المميز.

وتوصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا التمر كان لديهم انخفاضًا ملحوظًا في الكوليسترول الضار، حيث أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية، التي تفيد مرضى السكر والكوليسترول.

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الإفطار التمر رمضان

إقرأ أيضاً:

في آخر أيام شهر رمضان الكريم.. «الداخلية» تواصل توزيع وجبات إفطار على الصائمين

واصلت أجهزة وزارة الداخلية في إطار مبادرة «كلنا واحد - معك في رمضان»، تجهيز عدد من وجبات الإفطار وتوزيعها على المواطنين الصائمين، ممن تتطلب طبيعة عملهم التواجد خلال توقيت الإفطار، وكذا العمالة غير المنتظمة بمختلف المحافظات.

وحرصت مديريات الأمن على إقامة مأدبات إفطار للصائمين، حرصا على تفعيل التكافل الاجتماعي، وكأحد أنواع المشاركات الاجتماعية لوزارة الداخلية خلال شهر رمضان المبارك.

ولاقت تلك المبادرة استحسان المواطنين، لحرص وزارة الداخلية على مشاركتهم الاحتفال بشهر رمضان المبارك، موجهين الشكر لرجال الشرطة على جهودهم في تفعيل أطر التواصل مع أطياف المجتمع.

يأتي ذلك في إطار ثوابت استراتيجية وزارة الداخلية الهادفة إلى تفعيل الدور المجتمعي، والتعاون مع كافة أطياف وفئات المجتمع والتواصل الفعال بكافة المناسبات، بما يسهم في تعزيز الترابط بين رجال الشرطة والمواطنين.

اقرأ أيضاًمحافظ المنوفية يزور دار المسنين ببركة السبع ويوزع كحك العيد على النزلاء

قومي المرأة بسوهاج يختتم مبادرة «مطبخ المصرية» لتوزيع 7 آلاف وجبة صائم بقرى حياة كريمة

مقالات مشابهة

  • 10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطر
  • افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلى
  • هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • لا تتوقف عن تناول التمر بعد رمضان.. لهذه الأسباب
  • سعود الشهري: الخضروات والفواكه مفاتيح لحرق الدهون في الجسم ..فيديو
  • تخلص سريعا من الوزن الزائد بعد رمضان.. إليك 5 حميات فعالة ومضمونة
  • بديل صحي للعيد| وجبات إفطار أول يوم بعيدًا عن الشاي بلبن والكحك
  • في آخر أيام شهر رمضان الكريم.. «الداخلية» تواصل توزيع وجبات إفطار على الصائمين