7 أسباب للإصابة بالسمنة.. اكتشفها وابتعد عنها
تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT
السمنة وزيادة الوزن من الأمور المزعجة سواء على مستوى الشكل الخارجي لجسم الانسان او فيما يخص الأمراض المرتبطة بها والتي تسبب العديد من المشكلات الصحية وعلي رأسها امراض القلب والضغط .
. أضرار كارثية للسمنة وزيادة الوزن
ومن جانبها وفي إطار دورها التوعوي نشرت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية مجموعة من النصائح الهامة لتجنب الإصابة بزيادة الوزن وأسباب حدوث هذا الأمر .
7 أسباب للإصابة بالسمنة.. اكتشفها وابتعد عنها1- الشراهة وعدم تناول ما يكفي الفرد فقط
2 ـزيادة تناول السكريات والحلويات، والأغذية الهشة التي تزود الجسم بطاقة حرارية عالية تخلو من العناصر المغذية
3 -زيادة تناول المقليات والوجبات السريعة والمختلفة ذات السعرات الحرارية العالية
4- العادات الغذائية الخاطئة كتناول وجبة واحدة يوميًا
5- الكسل وعدم ممارسة الحركة والمشي والخلود للراحة والاسترخاء والنوم بعد الوجبات الدسمة
6 - تناول بعض الأدوية خاصة مركبات الكورتيزون لفترات طويلة
7 - أسباب أخرى للسمنة قد تكون مرضية أو وراثية
يعاني عدد كبير من مرضى السكري والسمنة خلال شهر رمضان ويتعرضون لمشاكل صحية بسبب اتباع عادات خاطئة مثل السهر وتناول الحلويات.
ووفقا لما جاء في موقع السيطرة على الأمراض الأمريكي، نعرض لكم أهم الحيل التي تساعد مرضى السكري والسمنة على تحسين صحتهم في رمضان والوقاية من المضاعفات.
اختار اللى يناسبكمع وضع ترك الأطعمة غير الصحية في الاعتبار وتناول الدواء، قد تحتاج إلى تجربة أشياء مختلفة لمعرفة ما يناسبك ويقلل بعض الأشخاص من تناول السكر ويتناولون المزيد من البروتين ليشعروا بالشبع لفترة أطول و يركز آخرون على تناول المزيد من الفواكه والخضروات، مما يترك مساحة أقل للأطعمة غير الصحية.
لا يزال البعض الآخر يحد من التنوع في معظم الوجبات ويلتزمون بالخيارات التي يعرفون أنها صحية ومشبعة.
تعتمد التفاصيل على ما تفضله وما يناسب حياتك بشكل أفضل و إذا كنت بحاجة إلى أفكار ودعم، فتحدث إلى أخصائي تغذية معتمد أو مرشد مرضى السكري و يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي تغذية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة والسكان السمنة زيادة الوزن سمنة
إقرأ أيضاً:
السكري الخامس.. أستاذ باطنة تكشف تفاصيل داء جديد يصيب الشباب
كتب- حسن مرسي:
كشفت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، أن الاتحاد الدولى للسكري يعترف رسميا بنوع جديد من داء السكر هو "النوع الخامس" أو "سكري النضج المبكر لدى الشباب" (MODY).
وخلال مداخلة هاتفية في برنامج "حضرة المواطن" المذاع على قناة "الحدث اليوم"، أوضحت شلتوت أن هذا النوع النادر يظهر لدى المراهقين والشباب بسبب سوء التغذية وليس بالضرورة نتيجة للسمنة أو نمط الحياة غير الصحي، مشيرة إلى أن التقديرات تشير إلى إصابة حوالي 25 مليون شخص حول العالم بهذا النوع.
وأوضحت شلتوت أن "النوع الخامس" ليس جديدًا تمامًا، بل كان يُصنف سابقًا ضمن مجموعة من أمراض السكر التي كانت تُعرف بشكل غير دقيق بـ "النوع الرابع"، والجديد هو قيام الجمعية الأمريكية للسكري بفصل هذه الأنواع وتصنيفها تحت مسمى "النوع الخامس".
ويتميز هذا النوع بأنه يصيب الشباب والأطفال الأقل من 25 عامًا، وهو مختلف عن النوع الأول (الذي يصيب غالبًا الفئات العمرية الأصغر) والنوع الثاني (الذي يمكن أن يصيب الشباب أيضًا ولكنه مرتبط عادة بمقاومة الأنسولين).
وتابعت: "السمة المميزة للنوع الخامس من السكري، هي طبيعته الجينية، حيث يكون لدى أحد الوالدين تاريخ مع مرض السكر، وهناك احتمالية بنسبة 50% لانتقال الجين المسبب للمرض إلى الابن أو الابنة".
وأشارت أستاذ أمراض السكري، إلى أن النوع هو أنه في أغلب الحالات (تحت أنواعه المختلفة)، يستجيب المرضى لأقراص السكر الفموية ولا يحتاجون إلى علاج بالأنسولين، وهو ما يختلف عن الاعتقاد السائد بأن أي سكري يظهر في سن مبكرة يستدعي العلاج بالأنسولين.
وأكدت على أهمية التشخيص الدقيق للتمييز بين هذا النوع والسكري من النوع الثاني الذي قد يظهر في سن مبكرة ويحمل علامات مقاومة الأنسولين.
اقرأ أيضاً:
القوات المسلحة تدفع عددًا من اللجان التجنيدية إلى شمال سيناء لإنهاء المواقف التجنيدية لذوي الهمم وكبار السن
قرار رسمي.. مد التصالح في مخالفات البناء 6 أشهر إضافية
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتورة إيناس شلتوت أمراض الباطنة والسكر الاتحاد الدولى للسكري النوع الخامس من السكريتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
إعلان
إعلان
"السكري الخامس".. أستاذ باطنة تكشف تفاصيل داء جديد يصيب الشباب
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو