طبيبة: يمنع على الرضيع شرب الماء في أول الأشهر ..فيديو

كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟

وفى هذا التقرير نعرض كيفية حماية جهازك الهضمى بعد الخروج من شهر الصيام والرجوع إلى الإفطار طوال اليوم، وفقا لموقع Dailymedicali.

1-ابدأ بإفطار خفيف: اختر وجبة صباحية متوازنة لتجنب اضطرابات المعدة.

2-احرص على الترطيب: بعد قلة استهلاك الماء في رمضان، عوض ذلك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.

3-اشرب الماء بعد الحلويات: كوبان من الماء بعد تناول الحلويات يساعدان في ترطيب الجسم وتنشيط الأيض.

4-قلل من الحلويات: تجنب الإفراط في السكريات لتفادي ارتفاع سكر الدم.

5-تحرك أكثر: إذا قلَّت حركتكِ خلال رمضان، فمن الجيد استعادة نشاطكِ تدريجيًا، حاول استخدام الدَّرج بدلًا من المصعد خلال الزيارات، وامشي لمسافات قصيرة بدلًا من استخدام السيارة.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۲ ساعة

فوائد تناول بذور الشيا يوميا

بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية. في الآونة الأخيرة، أصبحت هذه البذور الصالحة للأكل هاجسًا لدى من يسعون للحفاظ على صحتهم، وذلك بإضافتها إلى عصائرهم.تحذير عاجل| توقف عن تناول بذور الشيا بهذه الطريقةتقليل التجاعيد وعلاج الالتهاب.. فوائد مذهلة لماسك بذور الشياالفوائد التي يمكن للمرء أن يجنيها عندما يأكل بذور الشيا كل يومبحسب الدكتور سيثي، إذا تناولت بذور الشيا كل يوم لمدة أسبوعين، ستبدأ بملاحظة العديد من التغييرات في جسمكفوائد بذور الشيا الترطيببحسب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، تمتص بذور الشيا ما يصل إلى ١٢ ضعف وزنها من الماء، مما يساعدك على البقاء رطبًا...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟

يعد شهر من الصيام، قد يؤدي تغير الروتين ومواعيد تناول الطعام إلى زيادة سريعة في الوزن، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. وللحفاظ على صحتك وتجنب أي مشكلات. وفى هذا التقرير نعرض كيفية حماية جهازك الهضمى بعد الخروج من شهر الصيام والرجوع إلى الإفطار طوال اليوم، وفقا لموقع Dailymedicali. 1-ابدأ بإفطار خفيف: اختر وجبة صباحية متوازنة لتجنب اضطرابات المعدة. 2-احرص على الترطيب: بعد قلة استهلاك الماء في رمضان، عوض ذلك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.3-اشرب الماء بعد الحلويات: كوبان من الماء بعد تناول...

سوالیفقبل ۸ ساعة

أخطاء شائعة عند إذابة اللحوم

#سواليف عند #تجميد_اللحوم، يجب معرفة كيفية إذابتها بشكل صحيح، لأن #الأخطاء_الشائعة في هذا السياق كثيرة، وأحياناً خطيرة. إذا لم يتم #إذابة_اللحوم بطرق سليمة، فقد يحدث تغير غير مرغوب فيه في طعمها أو قوامها. والأسوأ من ذلك، قد يؤدي إلى تسمم غذائي من غير قصد. ترك اللحوم تذوب على سطح الطاولةقد يكون من المغري إخراج اللحم وتركه على سطح الطاولة حتى يذوب ويصبح جاهزاً للاستخدام. ومع ذلك، فإن القيام بذلك ببساطة ليس قراراً آمناً، فاللحم لن يذوب بالتساوي، ستذوب الأجزاء الخارجية تماماً بينما لا يزال الجزء الأوسط من قطعة اللحم مُجمداً....

صحیفة صدىقبل ۹ ساعة

طفل يبكي بعد لقائه ببطل شارع الأعشى عبدالرحمن بن نافع.. فيديو

خاص بكى طفل لحظة لقائه بالممثل عبد الرحمن نافع، والذي جسد شخصية “ضاري” في مسلسل “شارع الأعشى”. وأظهرت لقطات تم تداولها على نطاق واسع عبد الرحمن بن نافع وهو يحتضن الطفل الذي عبر له عن حبه الكبير . وأثار مشهد بكاء الطفل فرحة بلقاء عبد الرحمن بن نافع تفاعلاً واسعاً من قبل الحضور. وأقيمت فعالية التقى فيها نجوم مسلسل شارع الأعشى جمهورهم، والتي أقيمت في بوليفارد وورلد بالعاصمة الرياض، يوم أمس الثلاثاء 1 ابريل/نيسان. وجاءت الفعالية تحت شعار “عيدنا معنا”، والتي منحت الجمهور فرصة مميزة للقاء أبطال شارع الأعشى والتفاعل...

سوالیفقبل ۱ یوم

بعد 380 ألف سنة من الانفجار العظيم.. التقاط صورة للكون “الرضيع”

#سواليف بعد 5 سنوات من الرصد المتواصل، التقط “مقراب أتكاما لعلم الكونيات” الواقع أعلى مرتفعات تشيلي، أوضح صورة على الإطلاق للخلفية الكونية الميكروية، وهي تلك الإشعاعات الكهرومغناطيسية التي تنتشر في كل مكان من #الفضاء، وهي بمثابة التوهج الصادر عن الانفجار العظيم. وتمثل هذه الأشعة الضوء الأول الذي تمكن من التحرك بحرية عبر الفضاء بعد أن أصبح الكون شفافا، وذلك بعد حوالي 380 ألف سنة من #الانفجار_العظيم. يمثّل الإنجاز الجديد خطوة فارقة في فهم اللحظات الأولى للكون، متيحا للعلماء تحسين قياسات كتلة #الكون الإجمالية وحجمه ومعدل توسعه، ويسلّط...

زنقة ۲۰قبل ۲ یوم

رشوة 2000 درهم وإغلاق الحدود في وجه طبيبة/ تفاصيل اعتقال أطر صحية بمستشفى القنيطرة

زنقة 20 | الرباط كشفت الرابطة المغربية للمواطنة وحقوق الإنسان، تفاصيل اعتقال مولدة وحارس امن بمستشفى الزموري بالقنيطرة. و قالت المنظمة ، أنه تم توقيف المعنيين العاملين بقسم التوليد بمستشفى الزموري بمدينة القنيطرة، بناء على تعليمات الوكيل العام للملك لدى محكمة الاستئناف بالقنيطرة، وفي إطار عملية أمنية دقيقة أشرفت عليها الأجهزة الأمنية المختصة. و أوضحت أنه تم توقيف المعنيين بالأمر في حالة تلبس بتلقي رشوة بقيمة 2000 درهم. الرابطة أشادت بيقظة الوكيل العام وتعاطيه الصارم والمسؤول مع الشكايات الواردة، وبالاحترافية العالية التي أبانت عنها الأجهزة الأمنية خلال تنفيذ عملية التوقيف....

الجزیرةقبل ۲ یوم

حكم قضائي يمنع مارين لوبان من الترشح لانتخابات الرئاسة الفرنسية

وتغريمها ومنعها بأثر فوري من تولي مناصب عامة لمدة 5 سنوات. من جهتها اعتبرت لوبان قرار المحكمة بمنعها من تولي أي منصب عام لمدة 5 سنوات قرارا سياسيا يخرق أسس دولة القانون ويصادر أصوات ملايين الناخبين الفرنسيين. وأعربت لوبان عن أملها في نجاح مساعيها للطعن في الحكم رغم صعوبة الأمر. تقرير: حافظ مريبح 1/4/2025

زنقة ۲۰قبل ۲ یوم

اعتقال طبيبة و قابلة وحارس أمن بتهمة الإرتشاء يوم العيد بمستشفى القنيطرة

زنقة 20 | متابعة أوقفت عناصر الشرطة القضائية بمدينة القنيطرة مساء الإثنين أول أيام عيد الفطر ، طبيبة و ممرضة “قابلة”، وحارس أمن خاص بمستشفى الزموري بالقنيطرة في حالة تلبس بتلقي رشوة من أجل القيام بعملية قيصرية. العملية تمت بعد ربط اسرة الضحية الاتصال بالرقم الأخضر المخصص للتبليغ عن الرشوة، ليتم نصب كمين محكم للمتهمين الثلاثة تحت اشراف النيابة العامة، ليتم اعتقالهم من داخل أسوار المستشفى. إدريس السدراوي، رئيس الرابطة المغربية للمواطنة وحقوق الإنسان ، أكد هذه الاعتقالات التي تمت داخل قسم الولادة بمستشفى الزموري بالقنيطرة بسبب إتهامات بالرشوة والابتزاز....

صدى البلدقبل ۲ یوم

يمنع أضرار الكحك.. مفاجآت عن الترمس يكشفها جمال شعبان

نصح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب بتناول الترمس في العيد بدون ملحو الحلبة المنبتة لمكافحة أضرار كحك العيد.واضاف جمال في منشور له على الفيسبوك بالمقارنة مع البقوليات الأخرى فإن الترمس:يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنكأحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية وعلى الأقل ضعف كمية البقوليات الأخرى يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات ، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدممصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين ، والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدةومركبات فيتوستيرول لخفض...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

اتحاد الكرة المصري يمنع الظهور الإعلامي لموظفيه بعد تصريحات حسام حسن

ماجد محمد أصدر الاتحاد المصري لكرة القدم، الأحد، قرارًا رسميًا يمنع جميع العاملين به، إلى جانب أعضاء الأجهزة الفنية واللجان، من الإدلاء بأي تصريحات إعلامية أو الظهور في وسائل الإعلام المختلفة دون الحصول على موافقة كتابية مسبقة. وأوضح الاتحاد، في بيان رسمي عبر موقعه، أن القرار جاء بتوجيه من الدكتور مصطفى عزام، المدير التنفيذي للاتحاد، ويشمل كافة وسائل الإعلام، سواء المقروءة أو المسموعة أو المرئية، إضافة إلى المنصات الرقمية. وأكد الاتحاد أن أي مخالفة لهذا القرار ستُعد تجاوزًا للوائح المنظمة للعمل داخل الاتحاد، مما يعرض المخالفين للمساءلة القانونية والإدارية، مشددًا...

طبيبة: يمنع على الرضيع شرب الماء في أول الأشهر ..فيديو

كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار