صحيفة عاجل:
2024-11-26@23:20:49 GMT

كيف يؤثر اضطراب القلق العام على الجسم؟

تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT

كيف يؤثر اضطراب القلق العام على الجسم؟

يعاني الأشخاص المصابين باضطراب القلق العام من التفكير الزائد والمائل إلى تشاؤم اتجاه الأشياء الطبيعية وغالباً ما ينتابهم الخوف حول فقدان أحد أفراد أسرتهم أو عملهم أو النجاح الدراسي دون وجود دوافع لإثارة القلق مما يؤثر على صحتهم بالسلب.

 

أعراض اضطراب القلق العام

كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها في تويتر، عن أعراض اضطراب القلق العام التي تشمل الآتي:

يمكن أن يسبب أعراض نفسية وجسدية.

ويختلف من شخص لآخر، لكن يشمل على:

1-     الشعور بالقلق أو التوتر.

2-     الدوخة.

3-     خفقان القلب.

4-     مواجهة صعوبة في التركيز أو النوم.

???? | القلق هو شعور بعدم الارتياح مثل التوتر أو الخوف، ويمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا وقد يعترض أي شخص.
فماذا يشمل؟ #عِش_بوعي pic.twitter.com/H06EWU6Mki

— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) August 22, 2023

كيف يؤثر اضطراب القلق العام على الجسم؟

بحسب الموقع الطبي مايوكلينك، يؤثر اضطراب القلق العام على الجسم ويُصيبه بعدة أشياء منها ما يلي:

1-     الإرهاق.

2-     صعوبة في النوم.

3-     توتر العضلات أو أوجاع العضلات.

4-     الارتجاف، والشعور بالرعشة.

5-     العصبية أو سهولة الإفزاع.

6-     التعرق.

متى تزور الطبيب؟

إن الشعور ببعض القلق هو أمر طبيعي، ولكن يتعين عليك زيارة الطبيب إذا كنت:

1- تشعر بالقلق المفرط، مما يؤثر سلبًا على عملك أو علاقاتك أو أي جوانب أخرى من حياتك.

2- تشعر بالاكتئاب أو الانفعال، أو تواجه مشكلة في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات، أو تعاني من مشكلات أخرى بالصحة النفسية مرتبطة بالقلق.

3- إذا كانت تساورك أفكار أو سلوكيات انتحارية — فيجب عليك طلب علاج حالات الطوارئ على الفور.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

حظك اليوم برج الميزان الثلاثاء 26 نوفمبر 2024.. تجنب الإرهاق في العمل

الميزان برج هوائي، يُعرف بتوازنه وحبه للعدالة والجمال، ويتميز مولود الميزان بشخصية اجتماعية ومهذبة، ويبحث دائمًا عن التناغم والتوازن في حياته، يحب التعاون مع الآخرين ويشعر بالراحة في بيئات العمل التي تشجع على التفاعل الجماعي.

يسعى إلى الراحة النفسية والتوافق في علاقاته، وقد يصعب عليه اتخاذ القرارات الحاسمة بسبب حرصه على تلبية احتياجات الجميع. يتمتع بذوق رفيع وحس فني عالي، ويقدر الجمال في كل شيء من حوله.

حظك اليوم على الصعيد المهني

يحمل حظك اليوم، اليوم، قد تواجه تحديات في مكان العمل تتطلب منك اتخاذ قرارات مهمة. قد تشعر بالحيرة في اختيار المسار الصحيح، خاصة إذا كنت مطالَبًا بموازنة مصالح متعددة. لا تخف من طلب مشورة زملائك أو حتى من المشرفين على العمل. قدرتك على إظهار روح التعاون والعدالة ستساعدك في تحقيق توافق بين الأطراف المعنية. إذا كنت تعمل في مجال يتطلب الإبداع أو التعامل مع الأشخاص، فاليوم قد يكون جيدًا لإظهار مهاراتك ولفت الأنظار إليك.

حظك اليوم على الصعيد العاطفي

على الصعيد العاطفي، من الناحية الصحية، يُنصح اليوم بالتركيز على توازنك البدني والنفسي. ربما تشعر بتوتر نتيجة لضغوط الحياة اليومية أو بسبب التحديات المهنية. حاول الاسترخاء من خلال ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تساعدك على التخلص من القلق. الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن سيعزز من قوتك الجسدية والنفسية. إذا كنت تشعر بالإرهاق، قد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة أو التحدث إلى شخص مقرب لمساعدتك على تخطي مشاعرك المتعبة.

حظك اليوم على الصعيد الصحي

اهتم بصحتك الجسدية اليوم، وحاول تجنب الإرهاق الناتج عن العمل المفرط. قد تحتاج إلى تنظيم وقتك بشكل أفضل لتخصيص وقت للراحة وممارسة الرياضة. انتبه أيضًا إلى نوعية طعامك؛ تناول وجبات متوازنة غنية بالعناصر الغذائية. على المستوى النفسي، يمكنك تحسين حالتك المزاجية من خلال تمارين الاسترخاء أو قضاء وقت في الطبيعة.

مقالات مشابهة

  • تشعر بالقلق تجاه صديق مقرب.. برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024
  • حظك اليوم برج الميزان الثلاثاء 26 نوفمبر 2024.. تجنب الإرهاق في العمل
  • دراسة حديثة تربط بين كرهنا لبعض الأصوات مع القلق والاكتئاب
  • لماذا نكره سماع بعض الأصوات؟.. مرض وراثي مرتبط بالقلق والاكتئاب
  • 4 أعراض للصداع العنقودي القوي.. كيف تفرقه عن الأنواع الأخرى؟
  • طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء| 5 نصائح عليك اتباعها
  • ﻫﻮن عليك ياريس
  • بعد شهر من القلق والترقب... عودة فتاة الى أسرتها سالمة غانمة
  • «أعراض وأسباب الأورام» ندوة توعوية بمجمع إعلام شبين الكوم في المنوفية
  • أعراض نقص الماغنيسيوم وتأثيره على الجسم