12 طعام صحي يساعدك على طول مدة الشبع.. فيديو
تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن 12 طعامًا لذيذًا وصحيًا يساعدك على طول مدة الشبع وإدارة وزنك بشكل رائع.
وأوضح الدكتور سعود الشهري، أن تلك الأطعمة تتمثل في: اللحم، السمك، البيض، البطاطا المسلوقة، الخضروات، الفواكه، الفشار.
وأشار إلى أن ذلك بالإضافة إلى: المكسرات، الحبوب، الكينوى، الزبادي، الخيار، وهي أطعمة مليئة بالفائدة الصحية وتساعدك في الشعور بالامتلاء.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة صحية إدارة الوزن صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
إنتاج وفير ضائع .. المنقة طعام للحيوانات بسبب الحرب في السودان
متابعات ـــ تاق برس – تداول نشطاء على وسائل التواصل الاجتماعي منشور يوضح إنخفاض اسعار المنقة في منطقة أبوجبيهة بولاية جنوب كردفان التي تبعد نحو 481 كيلو متر عن الخرطوم عاصمة السودان.
وبحسب صاحب منشور متداول رصده “تاق برس” فان سعر “كوم “المنقة في أبوجبيهة بلغ 500 جنيه، وجردل المنقة ” 1000″ جنيه، وطشطت المنقة ” 3000″ جنيه.
صاحب المنشور اعتبر ذلك إهدار للموارد في ظل الإنتاجية العالية واضاف :” والله الغنم والبقر والحمير وكل البهائم والحيوانات شبعانة منقة”.
ويعيش السودان حربا منذ عامين أثرت على الأوضاع الاقتصادية وخاصة الصادرات بعد ان انتقلت الحرب من الخرطوم إلى ولايات غرب السودان وتأثرت مناطق الإنتاج الزراعي بصعوبة حركة النقل للصادر بين مناطق الإنتاج والتصدير.
وتعتبر المنقة من الفواكه ذات الإنتاجية العالية في عدد من مناطق السودان وخاصة في منطقة ابو جبيهة.
أبوجبيهة غرب كردفانالحرب في السودانالمنقة
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو