صحيفة عاجل:
2025-02-07@07:48:36 GMT

الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً.. "النمر" يكشف عن 5 معايير لصحة القلب

تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT

الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً.. 'النمر' يكشف عن 5 معايير لصحة القلب

كشف استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن 5 معايير لقياس مدى صحة القلب.

وأوضح في تغريدة على حسابه بمنصة "إكس"، أن من معايير صحة القلب أن يكون ، السكر الصائم تحت 100، وأن يكون الكوليسترول  الضار تحت 115، فيما تكون الدهون الثلاثية تحت 150.

وواصل أن يكون الضغط الشرياني تحت 130ع 80، مشددًا على أن تكون الرياضة 150 دقيقة أسبوعيًا.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

نزاع فني منذ سنوات.. طارق العريان يكشف سر حذف "60 دقيقة حياة"

أثار حذف أغنية "60 دقيقة حياة" للفنانة أصالة من على "يوتيوب" ضجة كبيرة بين الجمهور، مما دفع المخرج والمنتج طارق العريان لكشف الحقيقة الكاملة وراء هذا القرار.

ما السبب؟

أوضح العريان أن السبب وراء حذف الأغنية هو قرار منصة يوتيوب بعد إثباته رسميًا ملكيته للعمل، بما يشمل حقوق الإنتاج والنشر والتوزيع. وبمجرد تقديم الوثائق اللازمة، قامت المنصة بحذف الأغنية تلقائيًا من حساب الفنانة.

نزاع فني مستمر منذ سنوات!

العريان كشف أنه يحاول منذ خمس سنوات حل نزاعاته الفنية مع عدد من الفنانين حول أعمال أنتجها، لكنه لم يحصل على حقوقه الأدبية والإنتاجية رغم المحاولات الودية. وبعد تجاهل مستمر، قرر اللجوء للمسار القانوني، وبدأت يوتيوب بحذف أولى الأغاني المتنازع عليها مطلع يناير، وكانت البداية مع "60 دقيقة حياة".

المزيد من الأغاني تحت الحذف!

طارق العريان أكد أن هذه مجرد بداية، حيث سيتم حذف عشرات الأغاني الأخرى من قنوات الفنانين حتى تعود ملكيتها وأرباحها إليه. ومن بين الأغاني المتوقع حذفها قريبًا:

"خانات الذكريات" و"الورد البلدي" و"عايشة عاللي فات"، بالإضافة إلى ألبومات شهيرة مثل "مهتمة بالتفاصيل" و"شخصية عنيدة"!

لماذا قرر العريان التحدث الآن؟

بعد انتشار إشاعات وهجوم كبير عليه على مواقع التواصل الاجتماعي، أصدر العريان بيانا رسميا يوضح فيه أنه لن يتنازل عن حقوقه، خصوصًا بعدما فشلت الحلول الودية.

خلفية عن الألبوم المثير للجدل

ألبوم "60 دقيقة حياة" تم إصداره قبل 9 سنوات وحقق نجاحًا كبيرًا، حيث تجاوزت الأغنية الرئيسية 200 مليون مشاهدة على يوتيوب. ورغم أن العريان كان المنتج، إلا أنه لم يستفد من حقوقه طوال هذه السنوات، ليقرر مؤخرًا اتخاذ إجراءات قانونية حاسمة.

هل سنشهد اختفاء المزيد من أغاني أصالة قريبًا؟ يبدو أن العريان مصرّ على استعادة حقوقه، والجمهور يترقب القادم!

مقالات مشابهة

  • البوابة نیوزقبل ۱۶ ساعة
  • الفراولة.. كنز غذائي لصحة القلب والدماغ والبشرة عند الأطفال
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعد الفراولة من الفواكه المحببة للأطفال، فهي تتميز بمذاقها اللذيذ ولونها الجذاب، إلى جانب فوائدها الصحية والجمالية المتعددة، حيث تحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن التي تدعم نمو الطفل، وتعزز مناعته، وتحافظ على صحة بشرته، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز وظائف الدماغ، كما تلعب دورًا مهمًا في ترطيب الجسم وتحسين عملية الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لإدراجها ضمن النظام الغذائي للأطفال، وفيما يلي، نستعرض أبرز فوائد الفراولة الصحية والجمالية للأطفال، وفقًا لما تم نشره بموقع...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • ‎أبرز الأطعمة المهمة لصحة القلب والغنية بالعناصر الغذائية
  • أميرة خالد تعد أفضل طريقة لتحسين صحة القلب هي تزويده بالعناصر الغذائية المناسبة، ويمكن البدء بتجنب الأطعمة السيئة وإضافة أطعمة قوية وغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وأكد المعهد الأمريكي الوطني للقلب والرئة والدم NHLBI، أن نظام DASH الغذائي هو أحد أفضل خطط الأكل لصحة القلب. هو يعتمد في بناء وجباته على الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والمكسرات والزيوت الصحية، مع تقليل الصوديوم والدهون غير الصحية. كما تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام DASH الغذائي يمكن أن يخفض ضغط الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • لصحة أفضل وعمر أطول.. التوقيت المثالي لفنجان القهوة الأول
  • القهوة أكثر من مجرد مشروب صباحي، إذ ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز اليقظة وتقليل الالتهابات وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما أنّ توقيت تناولها يلعب دورًا مهمًا في تحقيق أقصى فائدة صحية. تأثير القهوة على الصحة كشفت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Heart الأوروبية، عن تأثير إيجابي لتناول القهوة في الصباح على معدلات الوفيات، وذلك بعد تحليل بيانات لأكثر من 40 ألف شخص بالغ، وأظهرت النتائج أن من يشربون القهوة صباحًا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16%، كما انخفضت لديهم احتمالية الوفاة بسبب أمراض...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • نزاع فني منذ سنوات.. طارق العريان يكشف سر حذف "60 دقيقة حياة"
  • أثار حذف أغنية 60 دقيقة حياة للفنانة أصالة من على يوتيوب ضجة كبيرة بين الجمهور، مما دفع المخرج والمنتج طارق العريان لكشف الحقيقة الكاملة وراء هذا القرار.ما السبب؟أوضح العريان أن السبب وراء حذف الأغنية هو قرار منصة يوتيوب بعد إثباته رسميًا ملكيته للعمل، بما يشمل حقوق الإنتاج والنشر والتوزيع. وبمجرد تقديم الوثائق اللازمة، قامت المنصة بحذف الأغنية تلقائيًا من حساب الفنانة.نزاع فني مستمر منذ سنوات!العريان كشف أنه يحاول منذ خمس سنوات حل نزاعاته الفنية مع عدد من الفنانين حول أعمال أنتجها، لكنه لم يحصل على حقوقه الأدبية والإنتاجية رغم المحاولات...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • نقيب الأطباء بالإسماعيلية: السيجارة الواحدة تنقص من عمر الشخص 11 دقيقة
  • أكدت الدكتورة جميلة نصر أستاذ القلب جامعة قناة السويس، وأول سيدة تفوز بمقعد نقيب الأطباء بالإسماعيلية، أن مفهوم الصحة هو الوقاية، وأن الشخص قادر على عمل وقاية من 80% من أمراض القلب. وأضافت الدكتورة جميلة نصر، خلال حوارها ببرنامج «قلبك مع جمال شعبان» تقديم الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن علاج السكر ليس الحصول على الأدوية فقط، ولكن يكون معه ممارسة الرياضة، وخفض الوزن. ولفتت إلى أن المواطنين عليهم التوقف عن التدخين، والسير 3 كم يوميًا، أو المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، موضحة أن هناك...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • السيجارة تنقص من عمر الشخص 11 دقيقة والمصريون يتناولون 80 مليارا بالعام.. تفاصيل
  • أكدت الدكتورة جميلة نصر أستاذ القلب جامعة قناة السويس، وأول سيدة تفوز بمقعد نقيب الأطباء بالإسماعيلية أن مفهوم الصحة هو الوقاية، وأن الشخص قادر على عمل وقاية من 80% من أمراض القلب.تعليق مؤثر لجمال شعبان على وفاة ابن حزنا على رحيل والده في المحلةماذا يحدث عند تناولها 3 مرات في اليوم؟ جمال شعبان يكشف مفاجأة عن القهوةوأضافت الدكتورة جميلة نصر، خلال حوارها مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن علاج السكر ليس الحصول على الأدوية فقط، ولكن يكون معها ممارسة الرياضة، وخفض الوزن.ولفتت إلى أن المواطنين عليهم التوقف...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • من الإقلاع عن التدخين إلى الرياضة.. طبيب يقدم خطة وقائية للحفاظ على القلب
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور محمد صلاح مصيلحي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك العديد من العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بما فيها اضطرابات النوم، مثل الأرق وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يؤدي سوء نوعية النوم ومدته إلى زيادة هرمونات التوتر، مما قد يساهم في حدوث مشاكل في القلب.وأكد د. مصيلحي أن التدخين يعد من أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، فهو يدمر بطانة الشرايين، مما...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • أهمية صعود الدرج لصحة القلب
  • يمكن أن يكون النشاط البدني مثل صعود الدرج تمريناً قوياً لفقدان الوزن وتعزيز اللياقة البدنية.إذ تشير دراسة حديثة إلى أن صعود 5 طوابق من السلالم يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%.حيث يعد هذا النشاط فعالاً ولا يتطلب أي معدات إضافية، كما أنه مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات، وفق ما نقلت صحيفة Times of India عن دورية Atherosclerosisالطبية.النشاط البدنيإن أحد أهم الأسس للحفاظ على صحة الجسم وتحقيق أهداف إنقاص الوزن هو النشاط البدني. يعتمد معظم الأشخاص على المشي 10 آلاف خطوة كل يوم والالتزام بهذا الجدول...
  • موقع ۲۴قبل ۳ یوم
  • آلام الأسنان قد تكون علامة على إصابة بنوبة قلبية
  • فيما يعتبر ألم الصدر أو الذراع من الأعراض الشائعة المرتبطة بالنوبة القلبية، يشير طبيب أمريكي إلى أن هناك أعراض أقل شيوعاً غير مرتبطة بالقلب مثل آلام الأسنان. شرح مدير إعادة تأهيل القلب في مستشفى جامعة نورثويل ستاتن آيلاند النيويوركية الدكتور جوروبراساد سرينيفاس أن مشاكل الأسنان تُعد من بين العديد من الأعراض المفاجئة للنوبة القلبية. ويشير  في تصريح إلى صحيفة نيويورك بوست إلى أن الألم أو المشاكل المتعلقة بالأسنان قد تكون علامة على مشاكل في القلب، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو ألم في...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر: الزنجبيل لا يتسبب في 80% من أزمات الدماغ كما يشاع ..فيديو
  • أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الزنجبيل لا يتسبب في أزمات الدماغ كما يشاع، بل أن له فوائد عديدة للصحة وله دور في الوقاية من الجلطات. وقال النمر خلال مداخلة مع برنامج سيدتي، ردا على ادعاء أن الزنجبيل يسبب أزمات الدماغ، قائلا : “المشكلة في هذا الادعاء أنه يشوف صورة الطب البديل عندنا، فالزنجبيل غذاء ممتاز للوقاية من جلطات القلب ومن يعانون من سيولة الدم، ولا يتسبب في 80% من أزمات الدماغ كما يشاع”. وأضاف: “الزنجبيل يساعد في تقليل الضغط والكوليسترول بنسبة 10%، لكن...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار