جنب الشباك.. ما طريقة حجز مقعدك على الطائرة؟
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
كتب - محمد عبيد:
"عايز كرسي جنب الشباك لو سمحت"، عبارة دائما ما تتردد أثناء إنهاء إجراءات السفر داخل المطار، حيث يتسابق الركاب على الكاونترات لاختيار هذا المقعد.
وعندما تسأل موظف شركة الطيران قبل الصعود للطائرة عن "كرسي الشباك" يأتي الرد "محجوز يا فندم"، لذلك أضافت شركات الطيران خدمة اختيار المقعد للراكب أثناء الحجز.
ويوضح كيفية اختيار المقاعد على الطائرات عند إجراء الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني أو تطبيقات شركات الطيران أو من خلال مركز الاتصالات أو وكلاء السياحة المعتمدين .
وأصبح متاح للمسافر تحديد مقعده المفضل أثناء الحجز من خلال استعراض مقاعد الطائرة، ويكون وفقا لطرازها أثناء حجز تذكرة السفر ما إذا كانت من الطراز العريضة ذو الممرين او الصغيرة ذو الممر الواحد ، ثم يحدد المسافر المقعد المطلوب علي الرحلة ويستكمل عملية الحجز والدفع ، ويصطحب الراكب إيصال مقعده وبطاقة الصعود إلى الطائرة ومرجع الحجز الخاص به .
ووضعت شركات الطيران ضوابط وشروط لخدمة اختيار المقعد منها ما هو مجاناً في الحالات التالية ، السفر على الدرجة السياحية بأسعار الفئة السياحية المرنة ، أو السفر على درجة رجال الأعمال ، وأعضاء برنامج المسافر الدائم مع مختلف شركات الطيران ، وأثناء إنهاء إجراءات السفر إذا توافر الحظ للمسافر بوجود عدد قليل علي الطائرة .
وتلجأ شركات الطيران في جعل اختيار المقعد مقابل رسوم للمسافرين في الدرجة السياحية الدولية باستثناء فئة الأسعار المرنة ، ليكون هناك أسعار للدرجات الأقل وتتراوح أسعار اختيار المقعد ما بين 10 الي 40 دولار في أغلب شركات الطيران وفقا لطول ساعات السفر ، كما هذه الخدمة غير مطبقة على الرحلات الداخلية .
وتتضمن الضوابط انه يحق لشركات الطيران في أي لحظة تغيير أو استبدال المقاعد مُسبقة الدفع في أي وقت حتى بعد الصعود إلى الطائرة، وقد يلزم القيام بذلك لأسباب تتعلق بالتشغيل أو السلامة أو الأمان أو في حالة عدم التزام المسافر بالاشتراطات الخاصة بالمقعد .
وتجد بعض الفئات من الركاب الغير مسموح لها بالجلوس على مقاعد في صف الخروج ، منها الركاب ذوي القدرة المحدودة على الحركة ، او المسافرون على كراسي متحرك ، أو راكب بساقٍ مكسورة ويضع جبيرة على الساق ، أو الركاب المُحتاجين إلى أكسجين للتنفس أثناء الرحلة ، أو الركاب الذين أصابتهم نوبة قلبية مؤخرًا ، او الركاب الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا ، او الركاب الذين يحملون مكثفات الأكسجين المحمولة الخاصة بهم أو جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي للتنفس المستمر ، أو الركاب الذين يعانون من ضعف أو غياب القدرة على الإبصار ، أو الركاب الذين لديهم مشاكل في الصحة العقلية ، أو الركاب الذين يعانون من صعوبة في السمع ، أو الركاب ذوي الأطراف الصناعية ، أو الركاب غير القادرين على فهم وتنفيذ التعليمات المُعطاة من طاقم العمل ، أو الراكبات من النساء اللواتي يسافرن أثناء حملهن ، أو الراكبات المسافرات مع أطفال أو رُضَّع.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: متحور كورونا بريكس تنسيق الجامعات فانتازي انقطاع الكهرباء سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة شركات الطيران شرکات الطیران
إقرأ أيضاً:
دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
يُعدّ الحرمان من النوم مصدر قلق متزايد بين المراهقين، حيث تربطه الدراسات حاليًا بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج والأداء الأكاديمي، بل تُشكّل أيضًا مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل، إن فهم هذه المخاطر وتبني عادات نوم صحية يُمكن أن يُساعد في التخفيف من آثارها المحتملة.
العلاقة بين النوم وارتفاع ضغط الدم
يُرتبط ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، عادةً بالبالغين، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن عادات النوم السيئة في مرحلة المراهقة قد تُسهم في ظهوره مُبكرًا، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم، فإن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا باستمرار هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تشير الدراسة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم هرمونات التوتر والتمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة إجهاد القلب والأوعية الدموية، وهذا قد يعني أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة قد يكونون بالفعل في طريقهم للإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية المزمنة.
هناك عوامل متعددة تُسهم في أزمة النوم لدى المراهقين، منها:
1. بدء الدراسة مبكرًا
تبدأ العديد من المدارس قبل الساعة الثامنة صباحًا، مما يُجبر الطلاب على الاستيقاظ مبكرًا أكثر مما تُفضّله إيقاعاتهم البيولوجية الطبيعية.
2. الإفراط في استخدام الشاشات
قد يُؤثر استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل على إنتاج الميلاتونين، مما يُصعّب على المراهقين النوم.
3. الضغوط الأكاديمية والاجتماعية
غالبًا ما تُقلل الواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية والالتزامات الاجتماعية من ساعات النوم القيّمة.
4. استهلاك الكافيين
يعتمد العديد من المراهقين على المشروبات التي تحتوي على الكافيين للبقاء متيقظين خلال النهار، مما قد يُؤثر على قدرتهم على النوم ليلًا.
المخاطر الصحية للحرمان من النوم
إلى جانب ارتفاع ضغط الدم، قد يؤدي قلة النوم المزمنة إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، بما في ذلك:
ضعف جهاز المناعة
زيادة خطر الإصابة بالسمنة
مشاكل الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب
انخفاض الوظائف الإدراكية وضعف الذاكرة
نظرًا للآثار الصحية الخطيرة، من الضروري للمراهقين وعائلاتهم إعطاء الأولوية لنوم صحي، إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة لتعزيز نوم أفضل:
1. الحفاظ على جدول نوم منتظم
يساعد الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا (حتى في عطلات نهاية الأسبوع) على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
2. الحد من وقت استخدام الشاشات قبل النوم
شجع المراهقين على إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من موعد النوم لتعزيز إنتاج الميلاتونين الطبيعي.
3. إنشاء روتين مريح للنوم
يمكن أن تساعد أنشطة مثل القراءة، أو الاستحمام بماء دافئ، أو ممارسة اليقظة الذهنية في تهيئة الجسم للنوم.
٤. شجع النشاط البدني
يمكن أن تُحسّن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جودة النوم، ولكن يُنصح بتجنب التمارين الشاقة قبل النوم.
٥. قلل من تناول الكافيين
إن الحد من تناول المشروبات الغازية والقهوة ومشروبات الطاقة، وخاصةً في فترة ما بعد الظهر والمساء، يُسهّل عليك النوم.
٦. عدّل مواعيد الدراسة قدر الإمكان
قد يكون للدعوة إلى تأخير بدء اليوم الدراسي تأثير كبير على أنماط نوم المراهقين وصحتهم العامة.
يحتاج المراهقون إلى ثماني إلى عشر ساعات من النوم كل ليلة للحصول على صحة مثالية، ومع ذلك، فإن الكثيرين منهم لا يلتزمون بهذه التوصية، تُبرز العلاقة بين الحرمان من النوم وارتفاع ضغط الدم الحاجة إلى اتخاذ إجراءات فورية، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة وتعزيز الوعي، يمكن للآباء والمعلمين والمراهقين أنفسهم المساعدة في عكس هذا الاتجاه المقلق ودعم رفاهيتهم على المدى الطويل.
المصدر: msn
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد