احترس.. هذه الأطعمة تسبب الصداع النصفي
تاريخ النشر: 26th, February 2025 GMT
الصداع النصفي من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار ويسبب متاعب عديدة.. ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من احتمالات حدوثه.
ووفقا لما جاء في موقع “ clevelandclinic” نكشف لكم أهم الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي.
قد يكون جسمك حساسًا لبعض المواد الكيميائية والمواد الحافظة الموجودة في الأطعمة وتزيد هذه الحساسية من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي، خاصةً إذا اقترنت بمحفزات أخرى.
تتضمن بعض المحفزات الغذائية الأكثر شيوعًا ما يلي:
الجبن القديم.
المشروبات التي تحتوي على الكحول.
الشوكولاتة.
المواد المضافة للأغذية مثل النترات والغلوتامات أحادية الصوديوم.
الأطعمة المصنعة أو المملحة (الهوت دوج، البيبروني).
الأطعمة المخمرة أو المخللة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع النصفي الشوكولاتة تسبب الصداع النصفي أطعمة تسبب الصداع النصفي المزيد
إقرأ أيضاً:
أكلات عيد الفطر.. لا تفرطوا في الفسيخ والرنجة
الفسيخ والرنجة.. يحتفل المسلمون بـ عيد الفطر المبارك بعد شهر كامل من الصيام، وتعد الأطعمة من أبرز مظاهر الاحتفال، حيث تتنوع الموائد بمختلف الأصناف التي يفضلها الناس.
ومن بين الأكلات الشهيرة التي يقبل عليها الكثيرون خلال العيد، تأتي الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة، خاصة في بعض الدول العربية، حيث تعد هذه العادة جزءًا من التقاليد المتوارثة.
وعلى الرغم من الشعبية الكبيرة لهذه الأطعمة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وعسر الهضم واحتباس السوائل في الجسم، خاصة بعد فترة من الصيام التي اعتاد فيها الجهاز الهضمي على نظام غذائي مختلف.
وينصح الأطباء بتناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الخضروات لتقليل تأثير الأملاح الزائدة.
الفسيخ والرنجةكما يُفضل شراء الأسماك المملحة من مصادر موثوقة والتأكد من جودتها وسلامتها، تفاديًا للتسمم الغذائي الذي قد ينتج عن تناول أسماك غير صالحة للاستهلاك.
ويمكن استبدال هذه الأطعمة بخيارات صحية أخرى مثل الأسماك المشوية أو المطهية بطرق أقل ضررًا، لضمان الاستمتاع بمذاقها دون التعرض لمخاطر صحية.
وفي ظل فرحة العيد، يبقى الاعتدال في تناول الطعام مفتاح الحفاظ على الصحة، ليكون العيد مناسبة سعيدة خالية من المشكلات الصحية.
اقرأ أيضاًتكبيرات عيد الفطر المبارك.. اسمعها بأجمل أصوات زمان
عبارات تهنئة بعيد الفطر 2025.. ابعتها لأصدقائك وحبايبك
استعدادًا لاستقبال عيد الفطر.. محافظ الإسماعيلية يرفع درجة التأهب إلى الدرجة القصوى
اكتشف أعلى الفوائد في البنوك .. أفضل عوائد متاحة على شهادات الادخار