سر المضغ بعد اللقمة.. لماذا عليك تجربة لبان الذكر بعد الأكل؟
تاريخ النشر: 26th, February 2025 GMT
في عالم العادات الصحية، هناك طقوس بسيطة تحمل فوائد عظيمة، وواحدة من هذه العادات التي يغفل عنها الكثيرون هي مضغ لبان الذكر بعد تناول الطعام، قد تراه مجرد قطعة صمغية عطرية، لكن الحقيقة أنه يحمل أسرارًا غذائية وطبية تجعل منه كنزًا للصحة والهضم والنشاط الذهني.
سر المضغ بعد اللقمة: لماذا عليك تجربة لبان الذكر بعد الأكل؟فماذا يحدث لجسمك عندما تعتاد على هذه العادة؟ كشفت خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، عن سر مضغ لبان الذكر بعد الأكل، وأوضحت الفوائد التالية:
1.
بعد تناول الطعام، قد تشعر بالثقل أو الانتفاخ، وهنا يأتي دور لبان الذكر كحليف قوي للجهاز الهضمي، فهو يساعد على تحفيز إفراز العصارات الهاضمة، ما يجعل عملية الهضم أكثر سلاسة، ويمنع الشعور بالتخمة أو الغازات.
كما أنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، ما يريح المعدة ويقلل من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة أو اضطرابات القولون.
2. وداعًا لرائحة الفم المزعجة
رائحة الفم بعد الأكل قد تكون محرجة، خاصة إذا كان الطعام يحتوي على البصل أو الثوم.
لبان الذكر يعمل كمعقم طبيعي للفم، يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، ويترك فمك منتعشًا برائحة خشبية طبيعية تدوم طويلًا.
3. حماية الأسنان واللثة
على عكس العلكة العادية المليئة بالسكر والمحليات الصناعية، يحتوي لبان الذكر على مواد طبيعية مضادة للبكتيريا تحافظ على صحة الأسنان واللثة.
مضغه بعد الأكل يساعد في تقليل الترسبات الجيرية، ويمنع تسوس الأسنان والتهابات اللثة، ما يجعله بديلاً صحياً عن العلكة التجارية.
4. هدوء للأمعاء وراحة للقولون
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل الأمعاء، فإن لبان الذكر سيكون رفيقك المثالي بعد الوجبات، فهو يساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل التقلصات والانتفاخ، ويعمل كملطف طبيعي للجهاز الهضمي، ما يجعله مثاليًا لمن يعانون من اضطرابات المعدة المستمرة.
5. تعزيز التركيز والذاكرة
هل شعرت يومًا بالخمول أو النعاس بعد تناول الطعام؟ هذا لأن الجسم يوجه معظم طاقته للهضم، ما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
مضغ لبان الذكر يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الدماغ، ما يعزز التركيز واليقظة ويقلل من الشعور بالخمول بعد الأكل.
6. دعم جهاز المناعة
يحتوي لبان الذكر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، ما يجعله داعمًا قويًا لجهاز المناعة.
مضغه بانتظام بعد الأكل يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات أو الأمراض الموسمية.
7. صديقك في خسارة الوزن
إذا كنت تحاول التحكم في وزنك، فإن مضغ لبان الذكر بعد الأكل قد يكون وسيلة ذكية للحد من الشهية، فهو يساعد على تقليل الرغبة في تناول السكريات والحلويات بعد الوجبات، ما يساعد في تجنب السعرات الحرارية الزائدة.
كيف تجعل هذه العادة جزءًا من يومك؟بعد كل وجبة، خذ قطعة صغيرة من لبان الذكر وامضغها لمدة 10-15 دقيقة.
لا تبتلع اللبان، بل استمتع بنكهته الفريدة، ثم تخلص منه بعد الانتهاء.
اختر لبان الذكر الطبيعي غير المعالج بالسكر أو الإضافات الكيميائية.
جرّبه وستشعر بالفرق
قد يبدو مضغ لبان الذكر عادة بسيطة، لكنه يحمل فوائد عظيمة لصحتك، بدءًا من تحسين الهضم، إلى العناية بالفم، وصولًا إلى تعزيز نشاطك العقلي.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وسهلة لدعم صحتك بعد كل وجبة، فقد حان الوقت لاكتشاف هذا السر العريق وتجعل منه جزءًا من حياتك اليومية!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العادات الصحية لبان الذكر المضغ لبان الدكر هيلثي أسرار ا غذائية المزيد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
محاكمة مبديع: رئيس لجنة التعمير يعترف بعدم أهليته لحضور فتح الأظرفة.. والقاضي: كان عليك طلب الإعفاء
استجوبت محكمة الاستئناف بمدينة الدار البيضاء، اليوم الخميس، الرئيس السابق للجنة التعمير بجماعة فقيه بنصالح، وذلك على خلفية القضية التي يتابع فيها الوزير الأسبق والقيادي في حزب الحركة الشعبية، محمد مبديع.
واستفسر القاضي علي الطرشي المتهم، المدعو صالح، خلال الاستماع إليه عن علاقته بلجنة فتح الأظرفة، خاصة صفقة 7-2014 وكيفية سير العملية، وأجاب المتهم بأنه كان يحضر كعضو استشاري في الوقت المحدد، حيث يتم التأكد من سلامة ملفات الشركات المتقدمة للصفقات.
وشدد المتهم على أن رئيس لجنة فتح الأظرفة كان يقدم الملفات، ويتم التأكد من استيفائها للشروط القانونية، ثم يتم فتحها ودراستها ملفا بملف، وفقًا لنظام الاستشارة والمعايير المطلوبة، وأكد أنه كان يبدي رأيه عن قناعة ويوقع في نهاية كل جلسة.
وفيما يتعلق بالصفقة رقم 7-2014 التي منحت لشركة « أكترا »، أوضح المتهم أن هذا الملف دُرِس من قبل رئيس المصلحة التقنية ورئيس قسم الصفقات، وأنه تمت الموافقة عليه بعد دراسة مستفيضة.
وأضاف أن أعضاء اللجنة كانوا يقتنعون ويوافقون بناء على الشروحات التي يقدمها لهم رئيس مصلحة التقنية، مضيفا، « كنت أحضر عن حسن نية، يتم قراءة مضامين الصفقات، وكنت اقتنع بذلك، بحكم أنني غير مؤهل قانونا لفهم مضامين هذه الصفقات ».
وشدد المتهم صالح على أن الشركة التي تستوفي جميع الشروط الإدارية والتقنية والمالية هي التي تفوز بالصفقة.
وواجه القاضي المتهم بتصريحات سابقة أدلى بها أمام الفرقة الوطنية، والتي بدا فيها يتناقض مع أقواله الحالية، حيث أشار إلى أن رئيس المصلحة هو من يتخذ القرارات ويدرس الملفات.
ورد المتهم قائلا، إنهم كانوا يحضرون بحسن نية وبدون أي خلفيات، معربًا عن يقينه بأن مسطرة فتح الأظرفة مرت في ظروف سليمة وأنهم كانوا يثقون في المسؤولين.
إلا أن القاضي علق على ذلك قائلا: « هنا لا مجال لحسن النية، عليك أن تكون حريصا على المال العام، وتساءل عن سبب عدم طلبه إعفاءه من رئاسة اللجنة إذا كان يشعر بأنه غير مؤهل لهذه المهمة.
وفي معرض جوابه عن سبب إقصاء شركة « موفيك سميك »، أوضح المتهم أن ذلك تم بناءً على عدم احترامها لتصريحات الضمان الاجتماعي، مؤكدًا أنه اقتنع برأي رئيس المصلحة الذي كان يطلعهم على مضامين الوثائق، وأنهم كانوا يثقون به وبأرائه لكونه غير متخصص في هذا المجال.
وفي رده على استفسار القاضي بشأن تقرير المجلس الجهوي للحسابات الذي أشار إلى أن هذه الصفقة جاءت لإتمام أشغال سابقة، نفى المتهم علمه بهذا الأمر مسبقا، مؤكدا أنه حضر فقط لفتح الأظرفة بناء على استدعاء.
كلمات دلالية محمد مبديع، محكمة الاستئناف، الدارالبيضاء ،
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا