حسام موافي يوضح الطريقة المثلى لتناول الطعام في رمضان.. 3 وجبات متكاملة|فيديو
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
استعرض الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، الأسلوب الأمثل لتناول الطعام خلال شهر رمضان المبارك، بما يتناسب مع ساعات الصيام الطويلة، مؤكدًا على ضرورة تقسيم الوجبات بطريقة صحية للحفاظ على النشاط والحيوية.
طبيب يوضح الطريقة المثلى لتناول الطعام في رمضانوخلال لقائه في برنامج "ربي زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أوضح موافي أن أفضل نظام غذائي للصائمين يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار، الغداء، والعشاء، مشددًا على أهمية التدرج في تناول الطعام بعد الصيام.
وأشار إلى أن البداية المثالية للإفطار تكون بتناول ربع رغيف خبز مع جبنة بيضاء والطماطم، إلى جانب كوب من الشاي باللبن، مع أذان المغرب، ثم يفضل مغادرة المنزل لأداء الصلاة قبل استكمال الوجبة.
وأضاف أنه بعد العودة من الصلاة، يمكن تناول وجبة الغداء، التي يجب أن تكون متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، لتوفير الطاقة اللازمة للجسم.
أما وجبة العشاء، فالأفضل أن تكون خفيفة قبل أذان الفجر، مثل زبادي ممزوج بعسل النحل، لضمان راحة المعدة وتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام حسام موافي الطعام وجبة الغداء الدكتور حسام موافي الوجبات قناة صدى البلد ساعات الصيام الطويلة تناول الطعام بعد الصيام المزيد
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب في الإمارات اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025
سعر الذهب اليوم.. شهد سعر الذهب في الإمارات تراجعا اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025، وذلك تزامناً مع انخفاض أسعار الذهب في مصر بسوق الصاغة.
سعر الذهب في الإماراتوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص سعر الذهب في الإمارات وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أسعار الذهب في الإماراتسعر أونصة الذهب في الإمارات، بلغ نحو 12.174.20 درهم.
سعر كيلو الذهب في الإمارات، بلغ نحو 391.409.49 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 24 في الإمارات، بلغ نحو 391.41 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 23 في الإمارات، بلغ نحو 375.10 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 22 في الإمارات، بلغ نحو 358.79 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 21 في الإمارات، بلغ نحو 342.48 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 18 في الإمارات، بلغ نحو 293.56 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 16 في الإمارات، بلغ نحو 260.94 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 14 في الإمارات، بلغ نحو 228.32 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 12 في الإمارات، بلغ نحو 195.70 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 10 في الإمارات، بلغ نحو 163.09 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 9 في الإمارات، بلغ نحو 146.78 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 8 في الإمارات، بلغ نحو 130.47 درهم.
سعر جرام الذهب عيار 6 في الإمارات، بلغ نحو 97.85 درهم.
تختلف أسعار الذهب في مصر بالمصنعية من محل صاغة لآخر، ويتراوح متوسط سعر المصنعية والدمغة في محلات الصاغة بين 30 و65 جنيهًا باختلاف نوع عيار الذهب، حيث تمثل في الأغلب نسبة تتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، وكلما زادت نسبة المعادن الموجودة قلَّ القيراط، وتستخدم الأوقية التي تزن “31.1 جرام” كوحدة لوزن الحلي وسبائك الذهب.
سعر الذهب اليوم- سعر الذهب عيار 24 بقيمة 5445 جنيه للجرام، ويُعتبر هو النوع الأكثر انتشارا في دول الخليج.
- سعر الذهب عيار 21 بقيمة 4765 جنيه للجرام، ويُعتبر هو النوع الأكثر انتشارا في محافظتَي القاهرة والإسكندرية.
- سعر الذهب عيار 18 بقيمة 4084 جنيه للجرام، ويعتبر هو النوع الأكثر انتشارا في صعيد مصر.
- سعر الجنيه الذهب في مصر اليوم بقيمة 38120 جنيه.
- سعر الذهب عالميا اليوم، سجل 3313 دولار للأوقية، وذلك سعر أوقية الذهب عالميا بالبورصات الخارجية.
اقرأ أيضاًتراجع سعر الذهب الآن في مصر.. وعيار 21 يُسجل 4735 جنيها
الذهب في مصر يتراجع متأثراً بانخفاض سعر الدولار أمام الجنيه
ارتفاع مفاجئ في سعر الذهب اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية