يستمر لمدة 5 أيام.. كل ما تريد معرفته عن مرحلة تقليل الاغتراب 2023
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
تقليل الاغتراب 2023.. أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم الثلاثاء، فتح مرحلة تقليل الاغتراب «التحويلات» من خلال موقع التنسيق الالكتروني، أمام الطلاب المرشحين في المرحلتين الأولى والثانية.
وأوضحت الوزارة فتح موقع التنسيق الإلكتروني لإجراء التحويلات لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر وفى حدود النسبة المقررة «10%»، وذلك خلال الفترة من يوم الخميس الموافق 24 أغسطس 2023 حتى يوم الاثنين الموافق 28 أغسطس 2023.
وأضافت الوزارة، أنه تيسيرًا على أبنائنا الطلاب، سيتم فتح مرحلة تقليل الاغتراب والتحويل بين الكليات الجامعية، وفقًا للشروط والقواعد المنظمة والصادرة من المجلس الأعلى للجامعات بهذا الشأن والمتضمنة الآتي:
- التحويل المناظر يكون في حدود الحد الأدنى للقطاع.
- التحويل غير المناظر باستيفاء الحد الأدنى للكلية المراد التحويل إليها.
- الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي.
- التحويل عن طريق موقع التنسيق الالكتروني فقط.
- لا توجد تحويلات ورقية.
- التحويل يكون لمرة واحدة فقط.
- استيفاء الشروط الإضافية للكلية المراد التحويل إليها «مثل اجتياز اختبار القدرات التي أُجريت قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة».
- تكون المفاضلة بين الطلاب على اساس مجموع درجات الطالب في شهادة الثانوية العامة.
وتابعت وزارة التعليم العالي، أنه يسمح للطالب الذي تم ترشيحه في عملية التنسيق إلي إحدى المعاهد العالية الخاصة أو المتوسطة بالتقدم للتحويل إلى معهد أخر في ذات التخصص أو تخصص أخر غير مناظر بشرط استيفاء الطالب للحد الأدنى المعلن للمعهد المراد التحويل إليه وفي ضوء النسبة المقررة والطاقة الاستيعابية وبأسبقية المجموع.
تقليل الاغتراب 2023وأجابت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي على أحد الأشخاص، يقول: «لو جالي رغبة عايزة أحول منها لغيرها بس فرق نص درجة هل يتقبل تقليل الاغتراب».
وقالت الوزارة: إذا كان التحويل غير مناظر «ليس نفس التخصص أي من هندسة إلى تجارة على سبيل المثال»، فيمكنك التقديم بشرط أن تكون الكلية التي جاءت لك خارج نطاقك الجغرافي.
وإذا كان التحويل مناظر «أي نفس التخصص من هندسة إلى هندسة على سبيل المثال» والجامعة التي تم ترشيحك لها خارج نطاقك الجغرافي فيمكنك التقديم لها.
وردت وزارة التعليم العالي على سؤال من أحد الأشخاص يقول فيه: «دلوقتي لو عايز أحول من كلية لكلية تانية وأنا جايب مجموعها عادي التحويل يتقبل ولا هيبقي في مفاضلة بالمجموع».
لتوضح الوزارة وتقول: يجب أن تكون الكلية التي تريد التحويل لها داخل نطاقك الجغرافي.
اقرأ أيضاًتنسيق المرحلة الثانية 2023.. موعد ورابط تقليل الاغتراب
تنسيق المرحلة الثانية للجامعات2023.. موعد فتح تقليل الاغتراب
المرحلة الثالثة من تنسيق الجامعات 2023.. موعد تسجيل الرغبات والأماكن الشاغرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تقليل الاغتراب خطوات تقليل الاغتراب موعد تقليل الاغتراب قواعد تقليل الاغتراب تقليل الاغتراب المناظر شروط تقليل الاغتراب نتيجة تقليل الاغتراب تقليل اغتراب تقليل الاغتراب 2023 قواعد تقليل الاغتراب 2023 وزارة التعلیم العالی تقلیل الاغتراب 2023
إقرأ أيضاً:
عادات يومية تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب
الصباح هو أفضل وقت للعناية بصحتك النفسية، فطريقة بدء اليوم تساعد في تحسين حالتك النفسية. فالكسل، والتكاسل، والتوتر بشأن اليوم القادم، من العادات الضارة التي لا تؤدي فقط إلى إهدار الوقت، بل تجعل نظرتك سلبية وكئيبة، وقد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأكد العديد من الباحثين على ضرورة اتباع روتين ثابت للأشخاص المعرضين للاكتئاب، إذ إن التخطيط يُساعد في تجنب ضغوط اتخاذ القرارات.
يعتبر الخروج صباحًا للاستمتاع بأشعة الشمس، وتغذية جسمك بنظام غذائي متوازن، وتدوين اليوميات، والتأمل الذهني، كلها أمور لها تأثير إيجابي عليك، وتُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
إليك بعض العادات اليومية التي تُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب :
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
إن إحدى أفضل العادات اليومية التي تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب هي ممارسة النشاط البدني بانتظام.
يمكن أن يُساعد الخروج وممارسة بعض الحركات في تخفيف أعراض الاكتئاب، إذ يُساعد على إفراز الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية في الدماغ تُحسّن المزاج، كما تُساعد التمارين الرياضية على الحد من التفكير المُفرط والسلبيّ بشكل عام.
-وجبة إفطار مغذية
بعض الأطعمة لها تأثير إيجابي على المواد الكيميائية في الدماغ، الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل منتجات الألبان والدجاج والجبن قليل الدسم والفاصوليا والبازلاء والأسماك والصويا والزبادي، مفيدة جدًا للدماغ، ويمكن أن تساعد في إفراز السيروتونين، لا تنسَ إضافة المكسرات والبذور إلى وجبة الإفطار، فهي مصدر جيد لفيتامين هـ. تشير الأبحاث إلى أن نقص فيتامين هـ يرتبط باضطرابات المزاج.
-نزهة في المنزل
بدلاً من الاسترخاء في السرير أو تصفح هاتفك، يُنصح بالاستيقاظ والتجول في المنزل لتشعر بمزيد من النشاط والحيوية، سيساعدك هذا على بدء يومك بنشاط ويزيد من سعادتك، هذا مفيدٌ بشكل خاص لمن لا يملكون وقتًا كافيًا للخروج بسبب روتينهم المزدحم.
-احصل على بعض ضوء الشمس
يمكن لأشعة الشمس في الصباح الباكر أن تُحسّن مزاجك بشكل كبير، فهي تُساعد بشكل خاص الأشخاص المعرضين للاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وهو نوع من الاكتئاب قد يحدث في الخريف والشتاء عندما تقلّ أشعة الشمس، كما يُمكن لأشعة الشمس أن تُساعد في زيادة تناول فيتامين د، مما يُؤثر إيجابًا على مزاجك.
-التأمل واليقظة
كثيرٌ منا لا يستطيع التخلص من ضغوطاته اليومية، مما قد يُسبب له الإرهاق، بعض لحظات التأمل الصباحي، سواءً بالمشي البطيء أو تناول الطعام بوعي، تُساعد كثيرًا في التغلب على التوتر. جلسة تأمل صباحية تُساعد في إدارة التوتر وتدفق الأفكار.
-كتابة اليوميات
تدوين اليوميات ممارسة فعّالة يجب اتباعها يوميا، فهي لا تُساعدك على ترتيب أفكارك فحسب، بل تُساعدك أيضًا على التخلص من المشاعر السلبية، كما أنها تُساعدك على الشعور بتحسن في حياتك بشكل عام.
المصدر: timesofindia
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا