اخرجي عن جدول الدايت التقليدي وحضري ساندوتش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
في الدايت يظن البعض أن الوصفات المتاحة محددة وتنحصر في الدجاج المسلوق والتونة، إلا أن الحقيقة عكس ذلك، لذا نقدم لك وصفة يمكنك إضفاتها ضمن نظامك الغذائي وهي ساندوتش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر.
المقادير
- الخبز : 2 رغيف (خبز ساندويشات بني)
- لحم مفروم : 500 جراماً
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- المايونيز : ملعقة كبيرة
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم شرائح)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي اللحم في مقلاة وقلبي حتى يصبح بني اللون.
أضيفي البصل والزيت والفلفل الأخضر والملح والفلفل الأسود، وقلبي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات.
وزعي المايونيز بخبز الساندويش ثم وزعي مزيج اللحم والفلفل وقدميها.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
صدام قوي بين معلول والأهلي .. هل يتجه التونسي إلى الغريم التقليدي الزمالك ؟
اصطدم التونسي علي معلول، الظهير الأيسر للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بمسؤولي الكرة داخل القلعة الحمراء، خلال الساعات الأخيرة الماضية، بعدما أبلغ الجهاز الفني اللاعب بصعوبة قيده في قائمة الموسم الحالي، نظرا لعودته من إصابة طويلة، وعدم استعادة مستواه الفني والبدني.
عقد اللاعب التونسي علي معلول، جلسة حاسمة مع مسؤولي الأهلي، في حضور وكيل أعماله، وطلب مستحقاته المالية كاملة، ورفض فسخ العقود بالتراضي.
وأكد علي معلول لمسؤولي الأهلي، أنه يرغب في تسوية مستحقاته المالية كافة، والحصول عليها كاملة، طالما أن اللاعب قرر فسخ عقده، خاصة أنه انتظر لنهاية الميركاتو الشتوي، ولم يجر قيده ـ حسبما تلقى وعودا من مسؤولي النادي ـ.
وهدد «معلول» بالتقدم بشكوى رسمية، في حال عدم حصوله على مستحقاته المالية كافة، خاصة أن اللاعب يشعر بغضب شديد بسبب تجاهل مسؤولي النادي حسم مصيره، طوال الفترة الماضية.
كلف علي معلول، وكيل أعماله جون إدوارد، بضرورة توفير عرض خليجي قوي ومناسب لقدراته، خاصة بعدما قرر فسخ عقده مع الأهلي بشكل نهائي.
ولوح مدير أعمال علي معلول، بورقة الزمالك، في ظل تردد أنباء بدخول الزمالك طرفا في المفاوضات مع أسرع دليفري في مصر، ردا على صفعة الأهلي بالفوز بصفقة المغربي أشرف بن شرقي.
وتلقى معلول اتصالات من ناديه السابق الصفاقسي، بجانب الترجي التونسي، من أجل استطلاع رأيه في الانضمام إلى صفوف أحدهما في ميركاتو الشتاء الحالي.
يجري مسؤولو الأهلي محاولة أخيرة مع الجهاز الفني، بقيادة مارسيل كولر، من أجل إقناعه بقيد «معلول» في قائمة الموسم الجديد، خاصة بعد رفع اسم رضا سليم من القائمة، بسبب إصاباته في الركبة.عقد الكابتن محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، جلسة عاصفة مع السويسري مارسيل كولر المدير الفني للأهلي؛ لقيد علي معلول في قائمة الفريق في فترة الانتقالات الشتوية الحالية.
وكشف مصدر داخل الأهلي، عن رغبة محمود الخطيب في قيد معلول، لما قدمه اللاعب مع المارد الأحمر منذ تعاقده مع الأهلي قبل 9 سنوات، حيث طلب الخطيب من كولر ضرورة قيد اللاعب، على أن يكون هذا الموسم هو الأخير له، خاصة أن اللاعب عاد من الإصابة ومن الصعب عدم قيده لعدم تعرض مجلس إدارة النادي لهجوم حاد من وسائل الإعلام ومواقع التواصل.
ورهن كولر في جلسته مع الخطيب، قيد علي معلول بعدد اللاعبين الأجانب الذى سيتم قيدهم في الفريق، طالبًا من الخطيب الانتظار 48 ساعة لحين معرفة الصفقات الأجنبية التى يرغب الأهلي في التعاقد معها.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها