بمكونات في منزلك.. 3 طرق سحرية لعلاج انسداد الأنف
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
انسداد الأنف واحتقان الأنف يكون بسبب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو الحساسية بجميع أنواعها أو التهاب الجيوب الأنفية الذى ينتج بسبب التهاب الأوعية الدموية وتهيجها في الأنف أو الأغشية المبطنة لجدران الأنف.
أفضل علاجات منزلية لانسداد الأنف
1 - البخار
البخار هو إحدى الوسائل المثالية لأى مشاكل فى الجهاز التنفسى مثل: نزلة البرد، والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الأنفية.
يساعد البخار على تخفيف طبقات المخاط فى الأنف أو الجيوب الأنفية، وبذلك يحدث انخفاض للالتهاب ويساعد على التنفس بشكل طبيعي.
الطريقة:
علاج انسداد الأنف بالبخار
1 - نأخذ وعاءً مملوءً بالماء ونضعه على النار للتسخين.
2 - قبل أن تصل درجة حرارة تسخين المياه إلى الغليان بقليل جداً نرفع الوعاء من على النار.
3 - نحضر منشفة كبيرة "فوطة كبيرة" ونقترب من الماء الساخن قبل درجة الغليان ونغطى من الرأس حتى آخر الظهر بهذه الفوطة الكبيرة بحيث نضمن عدم تسرب البخار بعيداً.
4 - نستنشق البخار ببطء ونخرجه مع الزفير ببطء أيضاً حتى تخف حدة الزكام “انسداد الأنف”.
5 - نكرر هذه الطرقة مرتين فى اليوم، مرة صباحاً عن الاستيقاظ، ومرة مساءً قبل النوم، ولا نذهب إلى الفراش إلا عندما تتحسن حالة التنفس جيداً من هذه الطريقة.
6 - يمكن إضافة بعض من قطرات الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاى، أو زيت النعناع، أو زيت الكافور.
وهذه الزيوت متوفرة فى الصيدليات أو عند العطارين، فهى تساعد كثيراً فى تسهيل عملية التنفس وتساعد على تخفيف الانسداد بطريقة فعالة ومريحة.
علاج انسداد الأنف بالثوم
• يحتوى الثوم على المضادات الحيوية الطبيعية ضد الفيروسات وهو يستخدم لعلاج الإنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية والالتهابات الفيروسية التى تسبب انسداد الأنف،كما أنه محارب قوى ضد العدوى.
يحتوى الثوم على المذاق اللاذع الذى يقوى إنتاج الإفرازات التى تساعد على تنقية وفتح الممرات الأنفية، كما أنه يساعد كثيراً على التنفس بسهولة وبراحة تامة، ويقوى أيضاً جهاز المناعة عند تناوله بنظام.
الطريقة الأولى:
1 - نحضر بعض فصوص من الثوم الطازج ثم نقشرها وتؤكل.
2 - مضغ فصوص الثوم يساعد كثيراً على التخفيف من انسداد الأنف الذى يسبب عدم الراحة فى التنفس.
3 - إن كنت لا تستطيع مضغ فصوص الثوم، فيمكن أن تأخذها مع الشوربة أو أى طعام مطبوخ أو فى أى وصفة غذائية بشرط أن يكون يومياً.
الطريقة الثانية:
1 - نحضر 4 فصوص ثوم ونقشرها ثم نضعها فى مقدار من كوب الماء لتغلي فيه.
2 - يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الثوم والماء قبل الغليان بمقدار نصف ملعقة صغيرة.
3 - يقلب جيداً هذا الخليط ويشرب للحصول على العلاج الفورى .
4 - هذا المشروب يأخذ بانتظام حتى وإن كنت لا تشعر بالتحسن الفورى، تناوله بانتظام له فوائد عظيمة ضد نزلات البرد والإنفلونزا والاحتقان، وإن كنت لا تستطيع تحمل هذا الطعم يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل.
3 - خل التفاح
• يساعد خل التفاح على القضاء تماماً على انسداد الأنف عن طريق تخفيف المخاط جداً وتسهيل خروجه من الممرات الأنفية.
• يعمل الخل أيضاً على تجفيف الجيوب الأنفية إذا تم استخدامه مباشرةً دون إضافة أى نكهات إليه، فهو عامل مساعد وأساسى فى تنظيف الأنف والتنفس السهل.
الطريقة الأولى:
1 - نحضر ملعقة صغيرة من خل التفاح.
2 - نضعها على كوب من الماء.
3 - تتناول هذا المشروب للتخفيف من احتقان وانسداد الأنف.
الطريقة الثانية:
1 - نحضر 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة عسل.
2 - نضع العسل والخل على كوب ماء ونقلبه جيداً حتى يذوب العسل تماماً فى الماء.
3 - يشرب هذا الخليط للحصول على الإغاثة الفورية من احتقان الأنف.
5 - يأخذ هذا المشروب ثلاث مرات يومياً للشفاء السريع من احتقان وانسداد الأنف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المزيد الجیوب الأنفیة انسداد الأنف خل التفاح
إقرأ أيضاً:
هل لصق الفم أثناء النوم يُحسن التنفس؟.. تجربة مثيرة تكشف النتيجة
قد يُساعد لصق الفم على تشجيع التنفس الأنفي، لمن يتنفسون من أفواههم. لكن قد لا تكون هذه التقنية مناسبة للجميع، وفق تجربة قامت بها جينجر فوجيك محررة موقع "هيلث لاين"، استناداً إلى دراسة وجدت أن لصق الفم يحسن أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم.
بحسب "هيلث لاين"، بدأت فوجيك الاهتمام بهذه التجربة بعد زيارته لطبيب الأسنان، الذي أخبرها أن أسنانها أظهرت علامات التنفس من الفم، بما في ذلك تآكل الأسنان وصرير الأسنان.
وبعد التأكد من أن لصق الفم أثناء النوم لا يسبب مخاطر تهدد الحياة، قررت فوجيك القيام بالتجربة للتحقق من فوائدها، وأنها ليست مجرد صيحة على مواقع التواصل الاجتماعي.
واستعداداً لها، اشترت الشريط اللاصق المناسب، وبدأت بتجربة لصق الشفتين لساعتين خلال المساء لتعتاد الأمر.
التجربةوعن التجربة تقول: "جربتُ الشريط فور وصوله، ووجدته أكثر لزوجة مما توقعت".
وتتابع: "كان الشريط مُلصقاً أفقياً على فمي بالكامل، وأغلق شفتي بإحكام؛ بقوة زائدة. كان من الصعب عليّ إجبار شفتي على الانفصال إذا احتجتُ إلى أخذ رشفة من الهواء. قررتُ استخدام قطعة أصغر ووضعها عمودياً على شفتي عند النوم".
وتضيف: "في النهاية، لم يكن هناك الكثير لأقوله: كان بإمكاني النوم وشريط الفم مُلصقاً طوال الليالي الـ 5. لكن كل صباح، كنتُ أستيقظ والشريط مُلتصقاً في مكان آخر في السرير أو بجسدي.
وتعلق: "في صباح أحد الأيام، وجدته ملفوفاً حول نهاية إبهامي، ولا أتذكر كيف وصل إلى هناك". ربما كان استخدام قطعة صغيرة من الشريط اللاصق أسهل في إزالته. لكن هذا بدا أكثر أماناً من المخاطرة بعدم إزالته على الإطلاق.
الدراسةاستندت تجربة فوجيك إلى دراسة وجدت أن ربط الفم بالشريط اللاصق أثناء النوم قد يُحسّن الأعراض لدى من يتنفسون من الفم، والذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الخفيف.
يُقصد بتغطية الفم بشريط لاصق تشجيع التنفس الأنفي، ما قد يُساعد على:
• تصفية مسببات الحساسية والغبار والبكتيريا من خلال الشعيرات الدقيقة (الأهداب) داخل الأنف.
• ترطيب الهواء وتدفئته قبل وصوله إلى الرئتين، ما يُقلل من التهيج.
• تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مُركّب يُساعد على تحسين الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين.
• تقليل احتمالية الشخير واضطرابات النوم.
• دعم صحة الفم بشكل أفضل من خلال منع جفاف الفم، الذي قد يُؤدي إلى تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
مع ذلك، هناك مخاطر تتعلق بالقلق أو اضطرابات النوم.
خلاصة التجربةتلخص فوجيك ما توصلت إليه من تجربة لصق الشفتين أثناء النوم لـ 5 أيام كالتالي:
"وجدتُ أنه من الأفضل القيام بذلك خلال النهار بدلًا من الليل. لم أجد صعوبة في النوم مع وضع الشريط اللاصق، ولكن عندما كنت أستيقظ كل صباح، لم يكن الشريط في مكانه الطبيعي".
ويضيف: "مع ذلك، خلال النهار، ساعدني الشريط على التنفس من أنفي (إصابتي بانحراف جزئي في الحاجز الأنفي يجعل هذا الأمر صعباً). لكنني لا أخطط للاستمرار في تغطية فمي بشريط لاصق".
وتقترح فوجيك تجربة أساليب أخرى لعلاج مشاكل النوم، مثل: التعرض لأشعة الشمس الصباحية، وإبقاء الغرفة باردة، وتجنب الشاشات قبل النوم.
أهالي حلب يستعدون لاستقبال أول عيد بعد التحرير وزوال النظام البائد