فوائد صحية للمساج والتدليك بالثعابين
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
لا يعرف الكثير من الناس أن الثعابين والأفاعي تستخدم في التدليك والمساج لجسم البشر لفوائد صحية عظيمة ومتعددة فالجميع يخاف من رؤيتها أو الاقتراب منها ولا يعرف عنها سوى انها سامة، ولكن بدأ منذ سنوات طويلة بعض الدول بتقديم خدمات تدليك الثعابين منها حديقة حيوان مدينة سيبو في الفلبين لزوارها نوعها للتدليك من قبل أربعة ثعابين عملاقة حيث تؤخذ من أقفاصها وتوضع في وقت واحد على الزائر الذي يستلقي على سرير من الخيزران في الهواء الطلق ، ويستمر التدليك لمدة 15 دقيقة تحت إشراف الحراس.
وفي مصر أحد المنتجعات الصغيرة اصبح يقدم الخدمة مع الموسيقى الهادئة حيث تزحف ثعابين حية على ظهور ووجوه الزبائن لتخليصهم من آلامهم، والتدليك يتم باستخدام الثعابين غير السامة، بالزحف على وجوه وظهور الزبائن، ويضع المدلكون أولا الزيت على ظهور الزبائن، ثم يستخدمون الثعابين من أكثر من 28 نوعًا مختلفًا من فصائل غير سامة، للمشاركة في جلسة التدليك التي تفرز الأدرينالين في الجسم.
والثعابين نوع من أنواع المساج، له هدفين، هدف جسماني وهدف نفسي، فالهدف الجسماني هو تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتنشيط الدورة الدماغية، والهدف النفسي هو إفراز هرمونات الإندورفين التي تساعد في إفراز هرمون السعادة ليزيد الثقة بالنفس ويقوي المناعة في الجسم بشكل كبير، ويعد المساج واحدًا من أقدم العلاجات في الطب التي عرفها الإنسان، وقديمًا كان المساج عبارة عن تدليك بحركات معينة لتخفيف حدة الألم في المكان المستهدف، وتحسين الحركة الدموية في العضلات.
وأصبحت أساليب المساج الحديثة أكثر تطورًا وتنوعًا، فهناك المساج باستخدام الأحجار السوداء، والمساج بالأسماك الصغيرة، ومؤخرا انتشر نوع خاص وهو المساج بالثعابين سواء الكبير الثقيل أو الصغير، وبدأ هذا النوع من المساج قبل 25 عامًا في قارة أوروبا تحديدًا، ثم بدأ في الانتشار في آسيا وإفريقيا، ويتم التدليك باستخدام الثعابين غير السامة، بالزحف على وجوه وظهور الأشخاص، ويضع المدلكون أولًا الزيت على ظهر الأشخاص، ثم يستخدمون الثعابين، ولديهم أكثر من 28 نوعًا مختلفًا من فصائل غير سامة، للمشاركة في جلسة التدليك.
من ضمن فوائد مساج الأفاعي الذي بدأ منذ أكثر من 25 عامًا، في أوروبا ثم انتشر في آسيا وإفريقيا، إفراز هرمون الإندروفين في الجسم الذي يساعد بدوره على تنشيط هرمون السعادة، ينشط الدورة الدموية ويساعد على تحسين تدفق الدم في الجسد، يزيل التوتر والصداع والقلق من الجسد، يختلف التأثير بناء على حجم وكبر الثعبان، فالأكبر حجمًا له تأثير علاجي أقوى، تستخدم الثعابين الصغيرة في حالات الاسترخاء أكثر، ويساعد مساج الثعابين في علاج الممفاصل وخشونة العضلات والروماتويد.
11854957المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فی الجسم
إقرأ أيضاً:
كيف تقضي يومك بعد نوم مضطرب أثناء الليل؟
عدم الحصول على النوم الكافي الذي تشعر أنك بحاجة إليه أمر محبط للغاية، خاصةً إذا كان يومك حافلًا بالأنشطة. لكن خبراء الصحة يقدمون بعض النصائح القيّمة للتغلب على هذا الشعور، وصولاً إلى نوم مريح في الليلة التالية.
وبداية، يُعد الشعور بالخمول بعد ليلة مضطربة من التقلب في الفراش أمرًا شائعاً، حيث يتراوح النوم الصحي بين 7 و9 ساعات، لكن لا يحصل كثيرون على هذا القدر كل ليلة.
وبحسب "سوري لايف"، تنصح ليزا أرتيس من مؤسسة "سليب تشاريتي" بضرورة الحركة قدر الإمكان بعد الاستيقاظ.
وقالت: "إنه على الرغم من أنك قد لا تستمتع بذلك، إلا أن الحركة من البداية يمكن أن تخفف من الخمول".
تمرين بلانكويقدّم مايكل بيتس، المدرب الشخصي ومدير "ترين فيتنس"، بعض الأفكار حول كيفية الحركة المناسبة، قائلاً: "حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 30 ثانية ودقيقة، سواءً كان ذلك الجري في مكانك مع رفع ركبتيك، أو تمرين بلانك، أو القفز - فتنشيط الدورة الدموية سيساعدك على الاستيقاظ".
وتمرين بلانك هو كالتالي:
يجب النوم على البطن في وضعية تمرين الضغط في بادئ الأمر، بحيث يتم وضع اليدين بشكل مباشر تحت الأكتاف.
يتم رفع الجسم شيئاً فشيئاً عن الأرض باستخدام اليدين مع الارتكاز على أصابع القدمين في الجزء السفلي من الجسم.
يتم شفط البطن إلى الداخل مع الحرص على استقامة الجسم خلال وضعية ارتفاع الجسم عن الأرض.
مكاتب الوقوفويعتبر بيتس مكاتب الوقوف بأنها استثمار صحي حكيم، وأن استخدامها مفيد بشكل خاص بعد نوم مضطرب.
وتتضمن نصائح الحركة، والتي قد لا تناسب الجميع، ضبط مؤقت لتتمكن من المشي قليلاً كل نصف ساعة (أو ساعة على الأكثر) لمقاومة التعب، خاصةً إذا كنت تعمل من المنزل أو في مكتب.
وينصح بيتس بتمرين يعزّز وصول الأكسجين إلى الجسم: "قف بشكل مستقيم مع وضع ذراعيك على جانبيك بعيداً قليلاً عن جسمك، ورأسك مائل لأعلى وظهرك مقوسًا قليلاً للخلف، ثم خذ 10 أنفاس عميقة للداخل والخارج. هذه الوضعية ستفتح الصدر، ما يسمح بأخذ أنفاس أعمق في الجسم".
المغنيسيومهل تشعر بالإرهاق؟ حاول الحصول على المزيد من المغنيسيوم. هذه نصيحة أخصائية التغذية كايلا دانيلز.
مكملات المغنيسيوم متوفرة، ولكن أطعمة مثل بذور اليقطين والسبانخ والمكسرات غنية به أيضًا.
وعن أهميته، قالت دانيلز: "يمكن للمغنيسيوم أن يساعد في التعافي من قلة النوم ليلًا، وهو ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة مفيدة. انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى التعب وضعف العضلات."
التفاحتضيف دانيلز: "يوفر أكل التفاح إطلاقاً طبيعياً ومستمراً للطاقة، ما يساعد على منع انخفاض سكر الدم".
النومبعد تطبيق هذه النصائح لمساعدتك على قضاء يومك، ماذا عن عندما يحل الليل مرة أخرى وترغب أخيرًا في الحصول على قسط من الراحة التي تشتد الحاجة إليها؟
يقترح الخبراء تمريناً بسيطاً آخر لمدة دقيقة واحدة، قد يساعد على النوم بشكل أسرع.
يتضمن هذا التمرين الشهيق من الأنف، وحبسه لمدة خمس ثوانٍ، ثم الزفير مجدداًً، وتكراره لمدة 60 ثانية على الأقل.
كما يُنصح بعدم النظر إلى الساعة قبل النوم، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم، وتهيئة الإضاءة الليلية للنعاس.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز