5 وصفات طبيعية لعلاج التهاب المعدة.. تساعد على تعزيز عملية الهضم
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
يحدث التهاب المعدة عندما تتآكل الطبقة المسؤولة عن حمايتها، والتي تكون موجودة داخل المعدة، وقد يظهر التهاب المعدة بصورة مفاجئة أو على مدار الزمن، ويشعر المصاب به بالعديد من الأعراض، التي يتمثل أبرزها في ألم المعدة والغثيان والقيء، بالإضافة إلى الانتفاخ وحرقة المعدة وعسر الهضم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب المعدة، أشار إليها الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، منها ارتجاع المرئ وضعف بطانة المعدة، والضغط النفسي وبعض الأمراض المناعية والعدوى الفيروسية، ويُساعد اتباع بعض التعليمات والوصفات الطبيعية على التخلص من التهاب المعدة، مثل تجنب الأطعمة الحارة التي تُسبب تهيج جدار المعدة، والتخلص من التوتر والإجهاد، وتقسيم وجبات الطعام إلى كميات صغيرة على مدار اليوم.
وأضاف استشاري أمراض الباطنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يُمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة، منها مشروب النعناع الذي يعمل على التخفيف من اضطراب المعدة وعسر الهضم، ويساعد على تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي، كما يساعد مشروب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، في قتل البكتريا التي تسبب التهاب المعدة.
ووفقا للموقع الطبي هيلث لاين، يُعتبر مشروب البابونج علاج فعال لآلام المعدة، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يُمكن الاعتماد على مشروب البقدونس لعلاج التهاب المعدة لاحتوائه على مركبات تحسن عملية الهضم وتعالج مغص البطن، ويساعد مشروب الزنجبيل أيضا في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز عملية الهضم، وعلاج ألم المعدة المتكرر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب المعدة الجهاز الهضمي الزنجبيل النعناع الشاي الأخضر التهاب المعدة عملیة الهضم
إقرأ أيضاً:
يعالج مشاكل الهضم والعطش .. اكتشف فوائد الخروب في رمضان
يعد الخروب من أشهر المشروبات الرمضانية العربية ولكنه من افضل الأنواع الغنية بالفوائد الصحية.
وفقا لما ذكره موقعtuasaude نعرض لكم أهم فوائد الخروب الصحية هي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
نظرًا لاحتوائه على الألياف والعفص، يساعد الخروب على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمكنه تقليل الإسهال وحموضة المعدة والقيء، مع الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء.
- إدارة الكوليسترول
الخروب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، وبالتالي يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين، حيث تمنع مضادات الأكسدة ترسب الدهون في الشرايين وتقليل امتصاص الدهون في الجسم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم
نظرًا لغناه بالألياف، مثل البكتين، يمكن أن يساعد الخروب في السيطرة على مرض السكري من خلال الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاقات الطبيعية.
الأطعمة الغنية بالخروب عادةً ما يكون لها مؤشر جلايسيمي أقل، وهو أمر رائع لإضافته إلى النظام الغذائي لمرضى السكري .
- تعزيز صحة العظام
الخروب غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما معدنان يحسنان كثافة العظام، وبالتالي يقويان العظام والأسنان ويمكن أن يكون مفيداً في الوقاية من الكسور وهشاشة العظام.
- تعزيز فقدان الوزن
يحتوي الخروب على سعرات حرارية قليلة وغني بالألياف ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون لذلك عندما تكون هذه الفاكهة جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكنها زيادة شعورك بالشبع وتعزيز فقدان الوزن.
- تحسين جودة النوم
ولأنه لا يحتوي على مادة الكافيين وله طعم حلو، يمكن استخدام الخروب كبديل للشوكولاتة أو الكاكاو ويمكن تناوله ليلاً دون أن يؤثر على جودة النوم، وخاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- ربما يمنع الإصابة بالسرطان
ولأن الخروب غني بمضادات الأكسدة، فإنه قد يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للالتهابات، والذي قد يساعد في الوقاية من السرطان إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير للخروب.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية