مخاطر عالية.. احذر تناول ملح الهيمالايا بكميات كبيرة
تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT
ملح الهيمالايا هو نوع من الملح ذو اللون الوردي يتم الحصول عليه من منطقة البنجاب في باكستان، بالقرب من سفوح جبال الهيمالايا، في هذه الأيام، أصبح الملح الوردي موجودًا في كل مكان.
الملح هو أحد المكونات المهمة للدم وغيره من سوائل الجسم، يستخدم جسمك الملح للمساعدة في الاحتفاظ بالمياه ومنع الجفاف، الذي يخفض ضغط الدم وقد يؤدي إلى الوفاة، ومن المثير للدهشة أن جسمك يمكنه القيام بكل هذا بكمية صغيرة نسبيًا من الصوديوم.
يحمل ملح الهيمالايا نفس المخاطر التي يحملها أي نوع آخر من الصوديوم الغذائي، إن تناول كمية كبيرة من الصوديوم، من أي مصدر، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، يعاني ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن تناول الكثير من الصوديوم من أي نوع ليس فكرة جيدة
أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو قصور القلب.
المخاوف المتعلقة بالكلى: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة (CKD)، إذا كنت تعاني من أمراض الكلى المزمنة، فسوف يقدم لك طبيبك إرشادات حول كمية الصوديوم (من جميع المصادر) المسموح بها.
مضاعفات هشاشة العظام: كلما زادت كمية الملح التي تتناولها أو تشربها، كلما زاد الكالسيوم الذي يتخلص منه جسمك عبر البول، ولهذا السبب، يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام الالتزام بنظام غذائي منخفض الصوديوم لمنع فقدان الكالسيوم بهذه الطريقة.
السرطان: هناك أبحاث تشير إلى أن استهلاك كمية كبيرة من الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم ملح الهيمالايا أمراض القلب المزيد من الصودیوم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
احذر.. 3 أسباب وراء تساقط الشعر عند النساء
يحدث تساقط الشعر عند النساء عندما تفقد المرأة أكثر من 125 شعرة يوميًا، وقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر، وظهور بقع صلعاء، وترقق الشعر.
تساقط الشعر عند النساء هو ببساطة تساقط شعر غزير وغير متوقع، يتساقط الشعر لدى الإنسان عادةً ما بين 50 و100 شعرة يوميًا، ويُعد تساقط الشعر جزءًا من التوازن الطبيعي.
قد تشمل علامات تساقط الشعر عند النساء ما يلي:
تساقط المزيد من الشعر يوميا.وجود بقع ملحوظة من الشعر الخفيف أو المفقود، بما في ذلك أن جزءا من أعلى رأسك يصبح أوسع.رؤية جلد فروة الرأس من خلال شعرك.تكسر الشعر.هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر عند النساء، بما في ذلك:
بصيلات الشعر التالفة.تغيرات في عاداتك الغذائية (فقدان الوزن السريع).ضغط.علاجات الشعر الكيميائية.العلاجات مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي .حالة صحية كامنة مثل خلل في الغدة الدرقية، أو فقر الدم، أو نقص الفيتامينات، وما إلى ذلك.التغيرات الهرمونية (الحمل، انقطاع الطمث).بعض الأدوية والمكملات الغذائية (أدوية ضغط الدم، أدوية النقرس، جرعات عالية من فيتامين أ).الاستعداد الوراثي (يوجد في تاريخ عائلتك البيولوجي).المصدر cleveland clinic
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض