رشاقة شيماء سيف تلفت الأنظار .. فيديو
تاريخ النشر: 21st, February 2025 GMT
خاص
شاركت الفنانة المصرية شيماء سيف صور جديدة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
ولفتت سيف الأنظار بأناقتها وفقدانها الوزن وهو ما أثار تفاعلاً كبيراً على صورها من قبل متابعيها .
يذكر أن شيماء سيف صرحت في وقت سابق أن سبب خسارة وزنها هي عملية تكميم المعدة والتي أفقدتها الكثير من الوزن.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-342.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: تكميم المعدة شيماء سيف مواقع التواصل الاجتماعي
إقرأ أيضاً:
المشي بعد الأكل يساعد على إنقاص الوزن
أميرة خالد
أكد باحثون أن المشي على معدة فارغة يزيد من مستويات الطاقة لدى الأشخاص طوال اليوم ويرفع احتمالية حرق الدهون المخزنة وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز عملية الأيض وبالتالي فقدان الوزن.
وأشاروا إلى أن المشي مباشرة بعد تناول الطعام أكثر فائدة في إنقاص الوزن، وتحسين الهضم، وضبط مستوى السكر في الدم.
ويرتفع مستوى الغلوكوز إلى أقصى حدّ له بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناول الوجبة. لذا، عليك البدء بالمشي قبل أن يصل مستوى الغلوكوز لديك إلى هذا المستوى لتنظيم سكر الدم.
أما إذا كنت تخطط للمشي قبل تناول الطعام، فيجب أن تكون وجبتك الغذائية بعد ذلك صحية. فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص قد يتخذون خيارات غذائية غير صحية إذا تناولوا الطعام بعد التمرين، لأنهم يعدّونه مكافأة بعد المجهود.
وإذا لم تكن مستعداً للمشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام، فامش لأطول فترة ممكنة، لأنه قد أظهرت الأبحاث أن المشي لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق فقط قد يكون مفيداً لك.
وإذا كنت تمشي للوقاية من داء السكري أو لإدارة داء السكري من النوع الثاني، فحدد هدفاً بـ10000 خطوة يومياً إن أمكن.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية